2008

Zakwasy mamy najczesciej przy zmianie treningów kiedy dana grupa miesniowa jest rozciągana, przy większym stazu zakwasy pojawiają sie od za intensywnego treningu co powoduje mikro uszkodzenia. Zmieniony przez - maxwhite w dniu 2008-07-10 12:58:47

Wykonujemy tylko wyciskanie i żadnych innych ćwiczeń na klatkę (np. rozpietki)? i rozumiem ze w inne dni cwiczymy pozostałe partie normalnie? brolka powiedz cos wiecej o tej "rosyjskiej rozpisce". to chyba nie chodzi o Farmadon? Zmieniony przez - alcatraz90 w dniu 2008-03-30 00:34:43

[...] wąsko francuz leżac hatla zz głowy wyciag linki uginanie nagdarstków sztanga hantlami niedziela barki + nogi + łydki wyskanie zza karku lataniewyciskanie hantli latanie w opadzie przysiady wyprosty wspięcia stojąc osle wspięcia/na maszynie .....moze byc tak?! - czy pozmieniac cos jeszcze?? Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-08-23 23:59:20

wojtek90: Plecy po nogach? barki po klacie? a może tak: piatek plecy + tył barków + kaptury + łydki sobota klata + bary(przód i bok) + triceps Niedziela nogi + biceps + przedramię PS: Zauważyłem, że też jesteś zwolennikiem dużej liczby ćwiczeń (duża intensywność) ;) Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2008-08-24 10:34:25

[...] na bramce -unoszenie sztangielek bokiem w góre no i tricek wyciskanie wąsko francuz leżąc wyciąg To 1 ćwiczenie było by dobrym pomysłem, bo jeśli miałbyś robić wyciskanie na barki, po 2-3 wyciskaniach na klate i jakiś rozpietkach to masakrycznie by ci to szło. Odczułem to na własnej skórze. Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2008-08-24 15:15:45

. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-08-24 16:34:09

Katy byly ustawione by wyeliminowac niekonomiczne zestawienia barkow/klatki z celowo pominietymi obszarami. W twoim ustawieniu tak naprawde tylko jeden kat powoduje przekazanie pracy na gorny piersiowy . Pedantycznie to sprawdzalem. pozdrawiam Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-08-24 16:45:23

[...] szczegolnie interesuje mnie 1 dzień bo sam tak zaczynam treningi w tygodniu (ino że to poniedzialek a nie piatek :D) i powiem ci szczerze ze po moim treningu za***iscie czuje cały tył ciała :D. PS: on jeszcze ma rozpiętki na kacie 30-35 stopni (skos góra) więc napewno to dobrze poćwiczy :D Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2008-08-24 17:08:50

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-07-17 21:50:59

Ja jak zaczynałem Ćwiczyćto kupilem Bcaa z Hi-teca - 3 wroki Hi-Teca 80 po 2,5 kg czy cos takiego 1 worek Hi-Tec Protein 90 i 4 poszuki 80 po 750 gramow. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-07-17 21:51:33

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-07-17 21:51:55

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-07-17 21:52:06

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-07-17 21:52:22

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-07-17 21:53:10

ciekawe ilu z was zwalowalo kiedykolwiek kogokolwiek ? - 90% - to teraz was robia Hyntelowi chyba chodzi o to, że wedle zasady jak kuba bogu tak bóg kubie, należy przyjąc że skoro bóg teraz kubie, to kuba też kiedyś bogu Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-01-11 03:35:27

ahaha ciekawy sposob patrzenia na swiat ma ten hyntel ;/ Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-01-11 09:50:25

[...] i jak ta "odżywka" jest tolerowana przez organizm. Podkreślam, że to nie jest żadne białko z allegro. ...i tu się rodzi moje pytanie: Kto się może podjąć tego zadania i przebadać wysłaną przeze mnie próbkę(?) - pytanie do chemików of course Czekam na poważne propozycje. pozdrawiam. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-05-27 15:32:45

witam,mam pytanko co to tego,zakupiłem właśnie dece tylko,ze etykieta nie jest w takich hologramach jak na zdjęciu L 0601002 E 01 2008 Jak myślicie,czy zakupiłem podróbkę ??

dzis zauwazylem ze po zmoczeniu etykiety olejem /rozbita omka/ farba sciera sie bardzo latwo, te wasze reale tez tak maja? sprawdzcie jak mozecie, dam sogi Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-02-12 17:15:10

Opinie mile widziane... . .. Zmieniony przez - matip1987 w dniu 2008-05-21 09:10:22