2008

Choi zaczynał od tego stylu ale stopień mistrzowski miał w karate więc na nim się szczególnie oparł.. Zmieniony przez - bonku5 w dniu 2008-07-16 12:12:16

[...] masz aż za dużo. Zbędne. A mono zadziała dobrze, nitrobolony i bajery tylko jak masz za dużo kasy - poprawiają jakość treningu - niewiele więcej niż da mono. PS. Mam nadzieję, że wiesz co co jest PCT PS2. Omka to pomysł przy takim stażu i doświadczeniu. A cykl 3 tygodnie to już w ogóle... Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-16 12:16:49

O to moj trening...chcialbym we wtorek zamiast : 1. Przysiady ze sztangą 4x12-15 2. Przysiady wykroczne 4x10 Wstawic Serię na klate, Co wy na to? dobry pomysl? najgorszy jaki tylko moze byc. staz?wiek? Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-07-16 12:13:15

[...] uderzenia w tarcze lub innego typu tego rzeczy narazie jestem w poczatkowej gdzie ucze sie podstaw dokladniej. Mialem pare sparingow ale to bylo ich moze naprawde pare przez 2 lata, walke z cieniem tez mialem ale tez nie za duzo tego, dopiero od zaawansowanej zazcnie sie poznawanie walki itd. Zmieniony przez - Oli220 w dniu 2008-07-16 12:15:28

Uważam,że antek,to specyfik dla doświadczonych pakerów,stosuje się go w określonym celu i trzeba dużo wiedzieć,żeby nie był to jałowy przebieg,z powrotem do punktu wyjścia w kwestii mięśni i regresem w kwestii pogorszenia parametrów zdrowotnych. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-07-16 12:16:05

Ale bieganie i siłownia coś dają, a sztangielki - w tym przypadku - niewiele. Technika to podstawa. Też polecam taja. Zmieniony przez - mołodi w dniu 2008-07-16 12:25:16

hcg na 2 ostatnie tyg cyklu i clom na pct Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-07-16 12:25:12

OSCAR- g**** zdziałasz, no-xplode to fajny bajer - ale działanie jest krótkotrwałe. Ale rób jak chcesz - nic w 30 dni nie da się zrobić. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-16 12:29:41

ktorys z Hiszpanow.. Iniesta, Xavi, Senna, Silva .. ale raczej nie Casillas. a glos na Boruca, bo jakby inaczej.%) Zmieniony przez - erminho w dniu 2008-07-16 12:30:41

[...] jablczanu i bierz w DT rano jablczan przed treningiem shock wDNT rano jablczan bialko razem ze stormem mozesz pic posilek zjedz tak gdzies 30-40 minut po wypiciu bialka przerwa ma tyle trwac co cykl tribulussa i inne tego typu rzeczy jesli masz z 30 lat mozesz brac ale pewnie nie wiec odpusc Zmieniony przez - mombas w dniu 2008-07-16 12:35:22

za***iste będę musiał rozpocząć trening nuk, bo też tak skończę Zmieniony przez - XeRoN90 w dniu 2008-07-16 12:44:50

elo odbij Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-07-16 12:43:15

Bery - jasne, że można robić klatkę 2x w tygodniu - tylko musi być odpowiedni odstęp aby klata się zregenerowała + max. 10-12 serii ŁĄCZNIE - czyli nie więcej niż 5-6 serii na 1 sesji. ALE TO WYMAGA ZMIANY KONCEPCJI CAŁEGO TRENINGU. Klasyczny split Lepiej FBW jakieś zapodać. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-16 12:45:21

Pewnie, można nawet 3, zależy od celu. Typową siłówkę możemy robić i 3 razy w tygodniu. Minimalna ilość powtórzeń(nawet do 1-2 w końcowych seriach) , dużo serii, spore odstępy między seriami. Zależy, co chcemy osiągnąć. Zmieniony przez - siwy1977 w dniu 2008-07-16 12:49:49

[...] od tego moga tez robic sie syfki a skora sie sciaga, poniewaz nie jest nawilzona tylko przesuszona. mozesz tez wyprobowac np. garniera do cery wrazliwej i suchej, ja jestem zadowolona i zdecydowanie odstaw tarcie recznikiem,osuszaj twarz delikatnie, w ogole ciala nie powinno sie tak wycierac. Zmieniony przez - nioonia w dniu 2008-07-16 12:57:03

przed kompem niechce bo my mu zjemy Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-16 12:56:08

nom energizer powinien cię pobudzić do treningu siłowego, niestety nie powiem ci więcej bo jeszcze nie testowałem (sam zamówiłem CLOUT I NITRO) właśnie do mnie idzie paczka, ale opinie i opisy tych supli są bardzo dobre i napewno o wiele lepsze niz mono i bcaa Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2008-07-16 13:00:12

widze ze tez juz wyslales beda darmowe probki jest tu ktos jeszcze?? malo tam juz miejsc pewnie zostalo, nie kazdy sie wpisuje Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-07-16 13:10:40

to samemu trzeba dojśc do 100 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-16 13:12:30

wykorzystasz propa bijac go raz w tyg? imo nie, ale ja mlody jestem to moge sie mylic Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-07-16 13:17:02