2008

[...] przed sprawdzianem) i jak sie spytalem matki ktora ma ze szpitalem sporo wspolnego, czy wtedy juz lekarz powinien byc wezwany (szkolne pomiary, rutynowe) to powiedziala ze tak. To przy 200 na 90 to w zasadzie jest chyba stan tak jakbys mial wylew albo inny szit, wiec na mur beton zły pomiar Zmieniony przez - misiekX3 w dniu 2008-11-17 12:37:01

[...] dobrą stabilizajce ciała. W końcu spotkałem się już z określeniem m. brzucha stabilizator. I jest w tym sporo racji. Kiedy robiłem skłony z ciężarem poprawiłem swój wynik w przysiadzie (przestałem się skladać do przodu przy większych ciężarach) na co wpłym miała poprawa siły mięśni brzucha. Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2008-11-19 16:14:52

[...] uginaniem na bic?? Ale w ndz przed barkami to juz raczej tak. _______ ps a moze mozesz mi zaaplikowac jakas stronke z filmikami z odpowiednia technika cwiczen? PRosze o odpowiedz ______ ps moze lepszy by byl podzial ze klata i bic grzbiet i tric barki i wtedy nogi(bo mam zamiar robic je lekko? Zmieniony przez - krawat w dniu 2008-11-19 22:13:40

a co z dylematem czy po wypicciu solidnej porcji dobrego gainera koło 19 czy godiznę potem jesć jeszcze węgle? W łózko około 22 Zmieniony przez - Rusku w dniu 2008-11-20 12:51:54

Krawat http://www.sfd.pl/KONTUZJE%2C_URAZY%2C_BOL%2C_STAWY_a_TRENING_-_post_konsultacyjny_dla_prowadzacych_dzienniki-t451733.html Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-11-21 18:11:15

Zmieniony przez - RAPiszon w dniu 2008-11-21 21:44:40

...generalnie, żadne z tych rozwiązan nie pomaga, ale byc może i nie przeszkadza, z mlekiem, białkiem itp. piłbym tylko gdyby juz nie było innej możliwości np. pośpiech do pracy, szkoły itp Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-22 19:15:01

W większej mierze, zależy to od waszych treningów niż od samej odżywki. Właśnie zjadłem pierwszą porcje i jak dla mnie to za słodkie i to bardzo :/ Zmieniony przez - Golan w dniu 2008-12-04 21:36:42

[...] poprawy jakości mięśni to jednak zawsze coś dadzą- i w tym względzie- a ponadto działac moga jeszcze na plus na układ krązenia- co również ważne a często pomijane. adamze -takiej konieczności nie ma lecz trzeba to jakoś dobrze ułożyć, a jak to robic masz wlaściwie w każdym poście o kreatynie Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-24 17:26:55

[...] ( oczywiście jeśli nadal nie będziesz pil mleka) ja nie mam problemu z trądzikiem , tylko z przebarwieniami .... A mleka pije sporo, na pewno 1l / 1 dzień . aha powiem jeszcze ze mlekia pije odkad pamietam zawsze rano , i fakt ze mialem duze problemy z tym dziadostwem(tradziekim) Pozdro Zmieniony przez - Rafek91 w dniu 2008-11-26 22:16:02

dibo to akutalna fota w profilu?zayebisty ten kabel masz siłka tez konkretna jak na bunkier. Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-11-28 00:36:12

1. 2. Zmieniony przez - Dibo22 w dniu 2008-11-28 10:15:53

wzorcowo masz jakieś okienko żeby wietrzyć? bo wygląda jakby była (i pewnie jest) pod ziemią - jakaś piwnica. w zimę musi być tam gorąco sprzęt kozak + dużo obciążenia sylwetka i osiągi również kozak przyjemnych, udanych treningów edit: sog wszedł Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-11-28 18:36:32

[...] tygodniowy) i zostanie mi jeszcze na drugi taki sam jezeli po pierwszym cyklu nie bedzie efektow w przyroscie kg,i cm to czy to znaczy ze drugi cykl tez bedzie taki sam, czy moze lepiej zadzialac ? Edit: nastepny cykl po 2 miesiacach ,czytalem ze przerwa ma tyle trwac co trwal cykl Zmieniony przez - Kamil_ck w dniu 2008-11-29 13:07:46

http://video.google.pl/videosearch?q=uwaga+mleko&hl=pl&emb=0&aq=f# filmik z uwagi przypadkiem trafiłem Zmieniony przez - shefu w dniu 2008-11-29 13:59:34

[...] idzie. Ostatnio podjadam cynk (dziennie 30 mg) i musze przyznac że skora lekko sie poprawila. Teraz przerwe pic mleko na tydzien i kupie sobie benzacne 10 %. Zobaczymy jakie efekty, napisze za tydzien. pozdr. edit: tego no-scara moze tez zakupie i zobaczymy czy mi blizna i rozstepy zejda Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2008-11-30 21:58:00

[...] kreatyny i zastosowaniu, jest chocby taki temat, bodajże jego tytuł to ; TAJEMNICE KREATYNY. wtedy napewno dojdziesz do wniosku, że wlaśnie w owych sytuacjach kreatyna przydaje sie najbardziej. a cel zasadniczo wyznacza rodzaj treningu, oczywiście niemniej fundamentalna jest wlaściwa dieta. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-12-01 22:44:37

L. wysłanych artykułów 2 L. przecz. artykułów 0 Zapomniałeś dopisać "REKLAMA" . Ładnie ta siłownia wygląda, ale przy takich inwestycjach mogliście się szarpnąć na klatkę do przysiadów . P.S. Czy ten instruktor nauczyłby mnie robić Power Clean? Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-12-04 09:29:04

a od jakiej dawki uzywacie bromo ?? i do jakiej pomaga b6 ?? oczywiscie wiem ze sprawa indtwidualna no ale podajcie tak przcietne grranice wedlug mnie do 400mg b6 pomoze wyzej juz bromo ??? pozdro Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2008-12-05 23:37:18

Sylwetka Serge niesamowita i jedyna w swoim rodzaju. Ramiona i talia niepowtarzalne. Power łap sogacza! P.S. Przedostatnie zdjecie z rozłożonymi ramionami zalatuje photoshopem Zmieniony przez - puramuk w dniu 2008-12-07 21:57:32