2008

[...] stojąc 12 10 8 120s 2)uginanie ramion z sztangielką z sumpinacją 12 12 12 90s 90s pon-A cieższy wt-Blżejszy czw-A lżejszy pią-B cieższy sorki za blędy prosil bym o poprawe tego planu staz 6 miechów wiek 16 lat wzrost 178 zel treningu masa waga 78kg zazywane suplemety mono i nitro na ten cykl Zmieniony przez - tymul2 w dniu 2008-08-20 17:42:39

panowie, spójrzcie na cene lecytyny z NOW foods, zwłaszcza tych większych opakowań, po czym porównajcie do olimpowskich. Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-08-20 17:39:35

ja mam mdrola w strzałach estane masz też z cela? gdzie już to dostałeś? Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-08-20 17:37:58

[...] tycia, a takie późne rozpychanie brzucha na pewno mi w tym nie pomoże. Zresztą już przez same branie carbo po treningu kiedyś mi się ostro przytyło (dlatego ograniczam sie do banana).Nie ćwiczę zawodowo, ale mam już nieco ponad 4 letni staż treningowy i trochę patrze na jakość i rodzaj odżywek. Zmieniony przez - eXitus w dniu 2008-08-20 17:38:09

[...] modlitewnik, jako "ciężkie" ćwiczenie. B1 Wolna faza negatywna i dynamicznie w górę. Za tydzień (niecały) dokładam. B2 Constant tension. Duża pompa. C Zabójstwo dla barków. Ostatnie serie do absolutnego upadku mięśniowego. A teraz czas pochwalić się siłownią i nowym sprzętem Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2008-08-20 17:50:14

swoja droga rzeczywiscie w mediach o naszych dosc licznych zapasnikach w Pekinie bylo naprawde bardzo malo. no ale to ze to niemodna dyscyplina teraz to juz chyba sie zapasy przyzwyczaily. Zmieniony przez - peredhel w dniu 2008-08-20 17:35:57

W Białymstoku nie ma MMA Za to masz 2 porzadne kluby, brazylijskiego jiu jitsu i muay thai. Najlepszy wybór to BJJ + MT i większość zainteresowanych MMA w Białym tak robi. Na BJJ nauczysz się duszeń, dźwigni, sprowadzeń itp. , a na MT uderzen. www.bjj.bialystok.pl www.muaythai.strefa.pl Zmieniony przez - Maly16 w dniu 2008-08-20 17:37:49

Witam temat polega na tym co jemy zaraz po treningu w szatni w drodze do domu itp. batonik/wafelek serek i banan/jabłko Zmieniony przez - Młody WP w dniu 2008-08-20 17:28:12

[...] TUŁOWIA Z OPADU PIĄTEK-barki Wyciskanie sztangi zza głowy Wyciskanie sztangielek Unoszenie sztangielek bokiem w górę Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami Każde ćwiczenie jest w 5 seriach po 10 powtorzen. a nogi i brzuch mam wplatac pomiedzy seriami Zmieniony przez - someone87 w dniu 2008-08-20 17:24:10

queblo ranisz moje serce... toz ja tam prostuje polityczne zawilosci tylko... slaby :* Zmieniony przez - ziemon w dniu 2008-08-20 17:22:32

[...] zrobić sobie Test Coopera, czy to nie potrzebne?? Żeby zacząć biegać jakieś określone dystanse, to najpierw trzeba pobiegać dłuższe np. 5km (np. plan treningowy z nike.com), czy można od razu zacząć, po okresie rozbieganiu oczywiście, konkretniej do krótszych dystansów się przygotowywać?? Zmieniony przez - barca89 w dniu 2008-08-20 17:43:51

w 99,9% zgadzam się z tym co napisał cynik. Nie wspomniał jedynie ze największe szanse mają "uzbrojeni",czyli posiadacze gazów,batonów itp(z czego jednak takich zabawek używa się w ostatecznosci) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-08-20 17:18:19

Panga? http://www.sfd.pl/Panga_-_co_to_jest_-t319532.html ; http://www.sfd.pl/PANGA_-_Przestroga_-_art.-t321239.html hrhr Zmieniony przez - erminho w dniu 2008-08-20 17:17:01

[...] Jedynie cos ciekawego,ze moze wplywac na pogorszenie wzroku i nie nalezy prowadzic wtedy pojazdow mechanicznych A tak na przyszlosc,jesli macie kleszcza,to lepiej sobie zalatwic recepte na doxycykline(unidox,dotur,doxycyclinum...) i wziac profilaktycznie,niz potem sie martwic powiklaniami. Zmieniony przez - danutha w dniu 2008-08-20 17:19:08

[...] Teoretycznie druga, jako nowsza i ulepszona powinna być lepsza. O ile lepsza, jeśli w ogóle ?? Może nie mieć to większego znaczenia i nie czynić większych różnic w efektach bo obydwie opcję będą dobre więc możesz wybrać opcję, która już na wstępie wydaje Ci się fajniejsza. Pozdrawiam Zmieniony przez - tomasz_77 w dniu 2008-08-20 17:20:18

j/w dostosuj sie do rad kolegów taka waga z czego ty chcesz sie odchudzac Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-20 17:13:26 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-20 17:13:43

PUCHAR EKSTRAKLASY 2008/2009 Ustalono grupy Pucharu Ekstraklasy Dziś w siedzibie Ekstraklasy SA ustalono podział na grupy Pucharu Ekstraklasy 2008/09. Pierwsza kolejka fazy grupowej zostanie rozegrana 2-5 września. Rozgrywki grupowe zakończą się 25-26 listopada lub 2-3 grudnia w zależności od udziału polskich drużyn w europejskich pucharach. [...]

[...] że niby jest możliwość operacji ale jest to chyba wykonywane w skrajnych przypadkach a nie hop siup. Poza tym wygląda jak klatka jak każdej niećwiczącej osoby i tyle. Swoją drogą skoro nawet nei wiesz czy masz tą "dolegliowść" to czemu pytasz jak ją "zniwelować" :> ? Zmieniony przez - jacekszy0 w dniu 2008-08-20 17:09:02

Nie bój,będzie za parę dni.Dopiero wczoraj wysłałem do PZKFiTS ,zgłoszenia większej grupy zawodników. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2008-08-20 17:07:40

[...] a niektórzy narzekają że długo trzeba czekać w dwie puchy w środku to moje pierwsze suple oprucz białka, gainera i carbo, debiut normalnie na zdjęciu: ZMA treca xtreme NAG kaizena WPC ostrowii teraz to dopiero zaczne rosnąć ZMA brałem wcześniej ale tylko apteczne ciekawe czy poczuje różnice Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2008-08-20 17:07:14