2008

co tam słychać? Kumpel kupił tą mazdę. Dobry pocisk http://moto.gratka.pl/tresc/mazda-323f-1-5-benzyna-8845577.html?w=c0cb77afdc611fc0&s=9 oto i ona. Zmieniony przez - kwiatula16 w dniu 2008-07-12 12:25:22

może jakiś tłuszczak Ci sie zrobił albo jak deliver od siadów Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-07-12 12:26:00

[...] sztangi sprzed glowy 3s Tricepsy: - Wyciskanie francuskie 3s Plecy: - Wioslowanie sztanga 3s - Podciaganie konca sztangi w opadzie 3s Nogi: - Przysiady 3s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Leze odcinkiem ledzwiowym na krzesle, nogi oparte na scianie, przyciagam linke z ciezarkiem 3s Zmieniony przez - Opaler w dniu 2008-07-12 14:08:47

Cwiczenia podstawowe, takie jak - martwy ciag i przysiady sa jak najbardziej wskazane :) Btw. ja zastanowilbym sie nad silownia 3 razy w tygodniu, po 3-4 serie kazde cwiczenie, tak, zeby sie nie przetrenowac. Zmieniony przez - Opaler w dniu 2008-07-12 12:31:12

Witam rowiesnika Fazy negatywnej w wyciskaniu to Ty nie masz w ogole Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-07-12 12:31:17

Imprezy nie robiles zadnej ? Zastanawiam sie nad dziennikiem hmmm... Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-07-12 12:32:24

Brałem, nie widzę różnicy między: z użyciem revive'a a "bez". Masz kasę to ładuj - ale nie oczekuj wiele. Można zastąpić bez problemu posiłkiem. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-12 12:36:02

a ja sobie popijam redd'sa upał jak cholera Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-07-12 12:41:36

[...] Modlitewnik szt. Łamana 2x 8x40kg 6x42,5kg - Stojąc szt. Łamana 2x 8x42,5kg 6x45 - Szrugsy sztanga z przodu 3x 8x90kg 6x90 6x90 - Szrugsy szt. z tyłu 3x 8x80kg 6x80 6x80 Wrażenia: ....trening udany - bicepsy zmeczone bardzo - przedramie wysiadło na szrugsach wiec ciezar mniejszy niz ostatnio Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-07-12 12:47:04

mi Pani Pryłowska powiedziala w jej klubie ze MC niszczy kregoslup a przeciez byla trenerka kadry jesli sie nie myle ba, w jej klubie duzo bylo rozpisek gotowych trniengow, zadny nie uwzglednial MC, wszedzie tylko wioslowania na maszynach Zmieniony przez - mcmel w dniu 2008-07-12 12:47:36

legit i kopie az milo i arbuz na ryju to norma z tego co widzialem po znajomych Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-07-12 16:40:49

gestosc jest mniejsza, tzn jest poprzerastany tluszczem, Przeczytaj, dokładnie, mięsień może byc poprzerastany tłuszczem, przez co jest może większy, ale słabszy. pozdr Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-07-12 12:50:05

Odnośnie niekonwencjonalnych ćwiczeń, to ten pan pokazuje co nieco, ale to bardziej fitnessowo http://pl.youtube.com/user/calisthenicskingz?ob=1 Zmieniony przez - Granathar w dniu 2008-07-12 12:58:39

[...] itd. Nic dziwnego przy takich ilosciach prochu, kaps organizm domaga sie przerwy Mam takie pytanie.Robisz te testy jeden za drugim bo....? -chcesz przetestowac jak najwieksza ilosc supli -zrobic zaj*** sylwetke -zwaracac na siebie uwage? Jezeli chodzi o sylwetke to szlau nie ma Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-07-12 13:00:45

a po co rano dajesz bcaa?? Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-07-12 13:03:54

Zmieniony przez - przemek008 w dniu 2008-07-12 13:15:14

yo yo yo Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-07-12 13:12:08

Elo Kuba ****a prowadze w rankingu Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-07-12 13:11:14

Trochę starsza fotka i próba pokazania szerokości pleców Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-12 13:13:11

no wiem że coś potrafi Tim to górna półka wiec będzie ciekawie oczywiście obstawiam Fedora przez subss 1 lub 2 rd posune się dalej i obstawie nawet balaszke Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-07-12 13:13:48