2008

[...] ok - tak trzymaj " oraz, że przy tym samym wzroscie " 95kg to nadwaga ". Poza tym BMI nie sprawdza się u sportowców. I jeszcze jedno. Jest troche problematyczne liczenie zapotrzebowania kcal. Ze wzoru Ellisa moje zapotrzebowanie to 3900 kcal a z tej strony to 3000 Pozdrawiam. Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2008-08-25 13:23:45

juz 20 minut temu był Zmieniony przez - olo1917 w dniu 2008-08-25 13:17:01

Nie wiedziałem, dzięki. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-08-25 13:19:34

[...] będziesz bogatszy o doświadczenie, które potem możesz wykorzystać chociażby po to aby udzielać mniej lub bardziej trafnych rad innym użytkownikom SFD. Pozdrowienia! P.S. 3 tyg. regeneracji to trochę dużo, chyba że robisz jakieś lekkie treningi albo chociaż jakieś pompki lub inną aktywność. Zmieniony przez - hakeem w dniu 2008-08-25 13:15:02

Gracie-Barra Zmieniony przez - kondek w dniu 2008-08-25 13:26:54

[...] http://img379.imageshack.us/my.php?image=vlcsnap43153gz1fv9.png http://img379.imageshack.us/my.php?image=vlcsnap37851ek8cx1.png Rzut wolny Cristiano Ronaldo: http://pl.youtube.com/watch?v=0zHpL5odonE&eurl=http://issonline.pl/?cmd=pokaz&id=1219652286 Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-08-25 13:12:26

Quinn76 dzieki Teraz rozumiem... Bo zależało by mi na samoobronie, jaka sztuka walki jest idealna do samoobrony? W pobliskim klubie jest: - aikido - jj - gothin - tsu (czy jakos tak) Która sztuka walki byłaby najlepsza? pozd333r. Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2008-08-25 13:19:26

Zagadać to zagadam, bo jak ostatnio byłem to mi jakieś zniżki obiecali, bo znają mojego trenera a na osłone flakow co łykasz? Zmieniony przez - hernegild w dniu 2008-08-25 13:01:52

a ja raz byłem na meczu z kumplami to musieliśmy śpiewać bo by nas takie lumpy co pili wódkę ze stadionu wyrzucili służba porządkowa działa Zmieniony przez - mateuszsz1 w dniu 2008-08-25 13:01:12

[...] chcialem to zalac mlekiem i wypic, ale jesli tak jest zle to tutaj tez cos zmienie Liczbe kcal wyliczałem w dzienniku posiłkow Vitalmax, wiec chyba wszystko gra Dzieki za poprawki i pozdrawiam, od 1 wrzesnia chcialbym juz zaczac stosowac diete wiec mam jeszcze troche czasu na poprawki Zmieniony przez - bmarley w dniu 2008-08-25 13:01:24

[...] ale nie mowie nie co ci szkoda najwyżej zmarnujesz 700g mąki. Studnet ja na Słowacje mam tak blisko że czasem z kumplami na rowerach jeżdżę a te czekolady to w przewadze są od siory z Danii a tam trochę dalej na rower:D. A co do piwa to powaga ale dużo lepiej smakuje z plastiku niż puszki np Zmieniony przez - yunnan w dniu 2008-08-25 13:01:32

[...] bo w calym ciele czuc ze cos sie dzieje. Ogolnie wszystko ladnie weszlo, tylko z tricepsem w pompkach - zrobilam serie bez obciazenia w obawie ze mi reka znowu zdretwieje, ale naszczescie nic sie nie stalo- i z 10kg talerzem zaczynam nast razem. Aerobów nie bylo, nie dalo rady sie dopchac na sprzet Zmieniony przez - vv w dniu 2008-08-26 09:28:30

[...] Sklepie SFD . Ceny sprzetów są liczone już z kosztami wysyłki. Sprzęt możemy wysyłać razem z odżywkami ,czyli wszystko otrzymacie w jednej paczce. A więc zachęcam wszystkich do kupowania poprzez sklep SFD Podaje bezpośredni link http://www.sfd.pl/sklep/?producent=66600044 Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-08-25 13:00:08

matip w sklepie sfd zobaczn oferte firmy kaizen Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-25 12:51:58

MrSmith za duzo to Ty nie przeczytales L. przecz. artykułów 60 Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-25 12:51:21

. Zmieniony przez - krzychugod w dniu 2008-08-25 12:50:33

Ten obok to jest Dexter, wiele nizszy, duzo mniejszy. Zreszta to niewazne juz. Dupa Ronniego to atut i nie zmienisz tego. Kropka. Dla mnie takie cos jest nie do przyjęcia, a dla ciebie niech będzie atutem. No.. i widzisz, zmieniłem to (kropka.). Zmieniony przez - Nicze w dniu 2008-08-25 12:50:15

[...] bo szczerze to po kazdym lepszym stuffie i porzadnym treningu mozna tak reagowac. Fak faktem dziala, pytanie tylko czy jak bold. Jesli masz pewnego dila i dostep do starszych partii bierz axio... Odradzam ten stary boldenon Gen-Far - na 4 przypadki zadna z osob nie byla zadowolona. zdr. Zmieniony przez - krzychugod w dniu 2008-08-25 12:47:38

lepiej coffe w kapsach kupic niz guarane Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-25 12:45:02

wpadne za jakies 30min bo musze sie ogranac i buldoga wyprowadzic ad. no tez myslalem nad takimi specyfikami ale najpierw trzeba na trening isc ja dzis ide styrac klate Zmieniony przez - matip1987 w dniu 2008-08-25 12:44:16