2008

[...] najbardziej pożądanym źródłem energii i organizmowi najlepiej jest korzystać z niej, ale to nie znaczy że tłuszcze są gorsze. Glukoza jest tylko lepsza od ketonów a to nie to samo co ketony złe glukoza dobra. Nicze musisz znać swoje bf - w dziale odżywianie znajdziesz informacje na ten temat. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-04-20 13:29:15

bardzo mądre sŁowa. Jednak, z czasem wyglad przeminie. Mialam w liceum super kolege , mam gdzies fotke z nim, zay****** charakter A byl chudziutki, ale przebywanie w jego towarzystwie to byla czysta przyjemnosc Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-04-20 13:29:03

[...] typu jabłko, stacki to kwestią czasu aby siła rozwinęła się. Zawsze staram się motywować do jak największych sukcesów. Mam nadzieję, że siłę uda mi się odbudować jak kiedyś... marzenia. Nie będę rozpatrzał jeśli nie ponieważ głównym celelm jest dobra sylwetka a później siła... Pozdrawiam. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-04-20 15:44:42

[...] i zrobiłem ok 5km . Czuje sie za***iscie , nie jestem głodny , a notmalnie o tej porze już po obiedzie jestem . Mam takie pytanie chce biegac takie dystanse co 2 dzien , jak dawkowac tussi ? czy moze lepiej tylko na pierwsze treningi zeby łatwiej kondyche wyrobic , a pozniej bez ? POZDR Zmieniony przez - mochaszi w dniu 2008-04-20 13:44:19

[...] treningu daj białko szybkowchłanialne a nie twaróg. Pozdrawiam A, same proporcje OK, ewentualnie zwiększ nieco ilość tłuszczów zwierzęcych, może raz porcja bardziej tłustego mięsa niż drób? Ale to tylko propozycja nieobligatoryjna A gdybyś ciął węgle, to wtedy właśnie dokładaj tłustego mięska Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-20 13:46:19

shock+storm w granicach 200pln Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-04-20 13:44:47

[...] kreatynowym+HMB aby zrobić mase (koncze za tydzień - cykl trwał 7 tygodni i jest to pierwszy mój cykl, a ćwicze od roku)...chce dalej ciagnąć to HMB...tylko czy coś jeszcze dorzucić np. ZMA, glutamine lub jakies Amino (AMMINO 5500 lub BCAAOlimp)...nie chce się ładowac sulementami...please help Zmieniony przez - Ragnar3 w dniu 2008-04-20 13:53:35

e36 328 w cabrio.. 200kucy- jest czym jechać.. sorry za off``a Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-04-20 13:51:33

czy moze dolozyc cos jeszcze sianka i cos innego brac sory za glupie pytania ale juz jakis czas nie myslalem o zadnych stackach, teraz moge sobie na to pozwolic bo jest wiecej czasu wolnego i nie ma co ze soba zrobic Zmieniony przez - quakemind w dniu 2008-04-20 13:55:31

Różnice masz zaznaczone zielonymi strzałkami na obrazkach :) Zmieniony przez - fsl w dniu 2008-04-20 14:01:45

dzieki za rade, sproboje z tym xtreme stackiem i tymi kreatynami o ktorych mowiles. mam nadzieje ze sie cykl uda. napisze jak mi poszlo po skonczonym cyklu bialko moge zastapic aminokwasami? Zmieniony przez - quakemind w dniu 2008-04-20 14:07:15

polaco sprawdzales konto? bo juz powinno $ byc edit: no do dali wrzucaj Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-04-20 14:08:30

[...] (lub sztangielkami) 4s po 10 klatka piersiowa : Wyciskanie sztangi płasko 4s po 10 barki wyciskanie sztangi zza głowy 3s po 8 bicepsy Uginanie ramon ze stanga stojąć podchwytem 3s po 10 tricepsy Wyciskanie francuskie sztangi w lezenu 3 po 10 i do tego we wtorek i czwartek brzuszki 3 s po 20 Zmieniony przez - d4m1an3 w dniu 2008-04-20 20:07:58

pamietaj o diecie i co do XS - zacznij od polowy porcji zobaczysz jak/czy podziala w razie czego nastepna zwieksz jesli nie jestes wybredny co do smaku bialek to ostrowia, jesli tak to bierz prolongatum z bgx albo jakis tam whey z universala jeszze jest Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-20 14:13:44

ban na wszystkie konta i to nie żaden brat się dorwał do kompa. Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-04-20 14:15:18

[...] cwiczen i stracilem to co meczylem przez kilkal ostatnich miesiecy szkoda ze te bialka tak drozeja. pamietam jak kiedys sie cwiczylo to szlo amerykanskie bialko na promocji kupic za ok 250 pln dwa wiadra po 4.5 kg np od hollywood labs to chyba bylo. dzialalo super, a teraz to cena straszna Zmieniony przez - quakemind w dniu 2008-04-20 14:26:11

[...] wiec widzisz... masz tam 908g ale kreatyny masz b.malo w opakowaniu jest chyba 20 porcji tylko wiec nie oplacalne jak za taki gowniany sklad trening jak dla mnie jest do dupy m.in. nogi+plecy+triceps... po trening idz tutaj: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-20 14:29:23

nie ten broblem, diete mialem dopiętą na ostatni guzik, suple byly zakupione, zreszta mowie ze na gorze zrobilem same suche miecha nawet tluszczu nie mialem a na nogach lipa Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-04-20 14:30:32

[...] wykonać tylko odejmji troche i wylicz aby maxy wypadały gdzieś na 4 tydzień i póżniej już ładnie pójdzie. Tak jak napisałem jak się skończą postępy możesz zrobić reset i jechać dalej choć nie musisz. proponuje stałą liczbe powtórzeń w seriach bez progresji, ale zrób jak uważasz w tej kwestii. Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-04-20 17:43:52

z Woodym to chyba slawa, pozycja w sholbiz,. kasa, osobowosc, facet ma gadane,potrafi zrobic psychoanalize z kapsla po piwie, z nim nie sposob sie nudzic, to tez sie liczy...no i wdziek osobiste - te smutne oczka Patka jakas Ty sliczna Zmieniony przez - Nieistotna w dniu 2008-04-20 14:36:10