2008

Jeżeli dieta zgadza się z twoim zapotrzebowaniem to możesz ją stosować. Powinienes tracic okolo o,5 kg tzgodniowo. Jezeli bedzie chudl wiecej do doluz kcal, a jezeli nie to obetnij. Zmieniony przez - life_styl w dniu 2008-07-13 19:34:32

jak tu się nie śmiać skoro ktoś robi sobie zdjęcia a wygląda jakby nigdy nie ćwiczył? Zmieniony przez - LaBela w dniu 2008-11-08 15:43:06

Masuj, masuj, masuj... Jest dobrze, będzie lepiej. Osoby naszego wzrostu nie mają lekko sog Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2008-11-08 22:35:39

bo uwarzam, że golenie jest takie troche pedalskie Zależy jak kto na to patrzy Ja osobiście nie gole bo nie mam nie wiadomo jakiej dżungli pod pachami żeby mi wystawały z każdej strony (może nie dojrzałem) Pod względem higienicznym golenie pach jest jak najbardziej na miejscu Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2008-11-08 23:50:33

uuu jaki nerwus brawoo wiecej koksu wieeecej koksu ehehe:) I co z tego? Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2008-07-11 15:57:28

Ja byłem z takim w klasie Co chodził na ramiączkach a pocwiczył 2 tyg Zmieniony przez - MaxWhite w dniu 2008-07-15 17:58:17

nie, minusy tylko za złe wytypowanie zwycięzcy. za sposob, runde nie ma minusów tu masz opisane wszystko: http://www.sfd.pl/-%26gt%3B_Typer_MMA%2FSFD.PL_%26lt%3B--t396886.html Zmieniony przez - bosy0 w dniu 2008-09-22 15:17:15

Mirko Filipovic vs. Alistair Overeem - no contest N/C przyznajemy 0 czy -1? N/C = 0 co do walki Kharitonova to nie było tam żadnej dźwigni, techniki duszącej więc myśle że możemy uznać jako TKO. Spokojnie Valliant, i tak na tym dobrze wyszedłeś Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-09-24 09:00:17

kazdy jest inny mi wystarczylo 10tabs clom -odczulem tylko lekki blok pod koniec cyklu akurat zrobilem wyniki aspat alat -byly niewiele przekroczone wiec w sumie moglem sie obyc bez oslonek to tyle Zmieniony przez - 3bitt w dniu 2008-11-19 10:12:21

redhand Napisałem dwa razy rozpiętki bo stosowałem już ten rodzaj ćwiczeń na motyle i efekty były niewiarygodne. Motyle rosły aż było miło patrzeć. Ale zastosuje się do twoich porad. Zmieniony przez - seanjett w dniu 2008-07-23 10:48:18

biegac mozesz nic nie stoi na przeszkodzie, tylko zadbaj o dobra diete, aeroby w dni nie treningowe. Ja bym calkowicie zmienil plan, ze splitu partia 1x w tygodniu, przejsc na 2x w tyg. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-07-23 12:07:31

500-600 KCAL 55-60G NA DZIEŃ DOKŁADNIE CHODZI MI ILE MOGĘ GO ZJEŚĆ NA NOC ŻEBY BYŁO W SAM RAZ PRZY ROBIENIU MASY Zmieniony przez - jhc w dniu 2008-07-20 14:10:29

[...] następnie dać do oceny. Dobrze, ze cwiczysz 3 razy w tyg. i do tego HIIT 3xtyg to juz coś!! dołozysz diete ze zbilansowanym deficytem kalorycznym i bedzie luz Chceck this out. Sporo wiedzy do nabycia przed Tobą http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html Zmieniony przez - Pawlakosss w dniu 2008-07-31 16:08:27

głowy były? pewnie koło 40 mam w łydzie. Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-08 15:56:27

53 na pompie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-08 16:44:08

popieram żeby temat ruszył moge dać swoją choć nie ćwicze ich ale czego sie nie robi dla tematu Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-06-14 22:18:08

[...] ja nie będe gorszy . w temacie który chyba sie zwał wpisujcie ile macie w bicepsie koleś napisał fikcję i pewien użytkownik to potwierdził . więc ................ ok w pon dodam zdjęcie łydki i wymiar . teraz zobaczycie ile osób doda fotkę prawie nikt jak sie myle to daję soga 2 osobom wyżej . Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-06-14 22:21:13

Masz Zabisko moje marne 43 po soczku ? Zmieniony przez - Woojashek w dniu 2008-06-14 22:51:32

Chciałem być pierwszy, ale za długo się srałem żeby jakoś zdjęcie zrobić, bo mi nic wyjść nie chciało. I tak nie wyszło Macie chłopaki tu zdjęcie mojej łydki, zjedźcie sobie na ręcznym Aha - możecie sobie mówić, że miarka krzywo, faktycznie jest, ale ja tu nie mam zamiaru nic udowadniać Zmieniony przez - MattKK w dniu 2008-06-14 23:05:21

. zabisko skoro tak to czekam Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-06-15 14:00:52