2008

Ja tam się cieszę z początku szkoły A za miesiąc skoczę sobie pod AR popatrzeć na tych przepitych biedaków wracających na uczelnię Sorki, nie AR, tylko UP Zmieniony przez - MattKK w dniu 2008-08-31 22:12:17

[...] i reszta Dokup sobie 2 hantle z wymienny obciazeniem jak masz jeszcze troszke kaski i jedziesz Poza tym tak jak mowi moj przedmowca poczytaj dzial odzywianie (bo to jest najwazniejsze na silowni) potem trening dla poczatkujacych i ogolnie mowiac... czytaj duzo wiedza to klucz do sukcesu Zmieniony przez - malywielki w dniu 2008-08-31 22:09:40

[...] czasu klepia ten plan weidera ? Nie mowie ze jest on zly ale moze sie okazac przereklamowany... od jakiegos czasu dopiero jest na forum, jakbys przeczytal ksiazke,i troche informacji na temat Joe Weidera to moze bys zrozumial ze to jest gwarancja, a nie puste slowa. Przereklamowany? uzasadnij. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-08-31 22:09:40

Nie polecial ale olac te sogi Sprubuj na poczatek moze 3 treningow silki w tyg. Jak nie bedziesz widzial zadnych przeszkow sprubuj dodac 4ty trening lecz w tedy duzo spij itp (renegeruj sie) EDIT: ile laczeni masz treningow boksu w tyg? i ile czasu trwa jeden trening pzdr Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-31 22:00:16

EY LUDZISKA ZAPOMNIAŁEM POWIEDZIEĆ xD OSTATNIO REKORDA POBIŁEM :D 83KG NA KLATE LEKKO ALE JUŻ 85NIE DAŁEM RADY ALE SPOKOJNIE JESZCZE SPRÓBUJE JUTRO WYRWAĆ xD bo masz na profilu tomekgse no to chyba tomek jesteś a ja to zmiękczam Zmieniony przez - John_Cena2 w dniu 2008-08-31 21:57:33

[...] skończyłem cwiczyć o 8.30 ale kumpel zaszedł to pogadalismy z godzinke szkoda ze mam z***ane nadgarstki to nie moge za bardzo na bica sztangą brać tzn większych cięzarów. Po spamować trochę to powrzucam kilka fotek No gdzie ****a jesteście? Zmieniony przez - THE1ROCK w dniu 2008-08-31 21:57:15 Zmieniony przez - THE1ROCK w dniu 2008-08-31 22:06:11

[...] gumowy wchodzil w koncowke i straty w strzykawie byly bardzo znikome zreszta kumpel kupowal tydzien temu tylko takie odrazu z igla a ta igla domiesniowego juz nie zrobisz na allegro glownie sa do humulin-r novopeny, cos tam da sie jeszcze zapakowac, prawdopodobnie genotropin ale glowy nie daje Zmieniony przez - irko123 w dniu 2008-08-31 21:51:35

[...] to w grę wchodzi parę razy w tyg basen, wolałabym jakieś ćwiczenia domowe, ewentualnie siłownia ale to dopiero za 2 miesiace; rower i bieganie odpada-ze względu na niemiłosierne bóle kolan, które występują nawet przy ostrych przysiadach ;/ Kto pomoże biednej zdesperowanej? :) Pozdrawiam Zmieniony przez - hazeleyed w dniu 2008-08-31 22:13:13

Odnośnie Kravki: powiem tak,dobra sekcja na pewno nauczy Cie wielu pożytecznych rzeczy. Natomist z C56 jest nieco łatwiej,nie ma tak jak w przypadku Kravki wielu odłamów zakładanych przez przypadkowych ludzi,dlatego jak możesz to korzystaj i trenuj Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-08-31 21:42:29

[...] się kogoś jak poprawnie wykonywać ćwiczenia, albo coś w ten deseń KAŻDY by Tobie pomógł, doradził. Pierw palisz fat, potem robisz mięcho. Jednak to, że ktoś Ci wytłumaczy nie znaczy, że masz sam nie czytać o tym. Radzę przejrzeć dział TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH oraz ODŻYWIANIE. /pzdr Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2008-08-31 21:46:28

chlopacy do roboty bo spam umiera! vooda gdzies ty sie podzial? the1rock ile mozna siedziec na silce... alu ...albo kreskowki ogladac a reszta??? Zmieniony przez - mk92 w dniu 2008-08-31 21:43:33

[...] 162 Obwód klatki: 90 Obwód ramienia: - Obwód talii: 69 Obwód uda: 54 Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: od 10.2008 studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: sporadycznie ćw. w domu, typowe - brzuszki, skłony, tzw. domowe Odżywianie: wcześniej sporo słodyczy, teraz [...]

Ten sam kolo robił na siłowni biceps 300 razy bo 0,5 kg na jedną rękę , i mówił że nie liczy się jakość tylko ilość i wydajność mięśni ...;p W sumie to na pewno kit wciskał ale sam fakt jest śmieszny ;p Zmieniony przez - Lipek2803 w dniu 2008-08-31 21:27:37

Idę spać, jutro 5.30 pobudka A jak już się rozkręci i będę miał na 7.10 to o 5.00 wstawianie Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-08-31 21:26:19

[...] wiele cukrow jeszcze co razaco rzucilo sie w moje oczy to ta margaryna i maslo - najlepiej wyeliminowac je z menu.Wieprzowine starac sie zastapic jakims miesem z piersi kurczaka,indyka badz wolowina i oczywiscie rybami to na poczatek kilka uwag odemnie zycze wytrwalosci w dazeniu do celu Zmieniony przez - princessa1 w dniu 2008-08-31 21:27:25

Powiem tylko jedno :) Glowna strona Flexonline wyglada PRZEKOZACKO :) hehe Pozdrawiam. ps.Filmiki z Jayem i Dex'em.. glupie i bez pomyslu.. moje osobiste zdanie :) Zmieniony przez - nr.1 w dniu 2008-08-31 21:25:07

Spolszczenia i dodatki do Adobe Photoshop CS .. Nic z tych rzeczy Wand Silva Zmieniony przez - Time2Die w dniu 2008-08-31 21:23:58

aaa pogram sobie w golfa bo dzisiaj zassałem z neta gre wole nie wiedzieć co to było Time Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-08-31 21:21:10

Zmieniony przez - olo1917 w dniu 2008-08-31 21:21:28

w karku z 35 cm na moje oko sprostowanie: chodzilo o tego wytatuowanego Zmieniony przez - Sandwich16 w dniu 2008-08-31 21:20:33