2008

Końcówkę tego tematu podsumowuje najlepiej obrazek: Zmieniony przez - konar128 w dniu 2009-02-26 11:12:04

A co powiesz o treningu plyometrycznym Moim zdaniem miałby lepsze zastosowanie niż trening na siłowni jaki podałeś. W tym planie co podałeś masz za mało dni wolnych - regeneracji. Ciezko bedzie wytrzymac całe 6 tygodniu trenujac 6 razy w tyg. Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-10-12 20:21:33

Trening plyometryczny to trening zwiekszający dynamike, szybkosc, siłe, wyskok. Myślę, że w tkd miałoby to pozytywne efekty tylko nie jestem pewien czy przed zawodami wskazany jest taki trening Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-10-13 14:35:15

kreatyne sobie odpusc, lepiej staraj sie trzymac diete z odzywek jak juz musisz cos wydac to glutamina lub bcaa. Zmieniony przez - kaamill w dniu 2008-10-15 16:18:47

WYNIKI XV Otwartych Mistrzostw Polic w wyciskaniu leżąc - 2008 KATEGORIA KOBIET 1.Bożena DEMAŚKEVITŚ - "Buldi" Szczecin - 60,0 kg - 69,25 pkt KATEGORIA JUNIORÓW MŁODSZYCH do lat 19 1.Damian GAWIN - "Cartusia" Kartuzy - 177,5 kg - 119,26 pkt 2.Robert ZARACH - "Cartusia" Kartuzy - 150,0 kg - 100,20 pkt 3.Damian KOSTUCH [...]

bede na debiutach 2008

Zmieniony przez - Pripyat w dniu 2008-01-12 13:40:37

.... Zmieniony przez - 89emil w dniu 2008-01-26 18:17:56

moje bicepsy!! Oczywiscie bez pomy Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2008-01-30 16:42:04

Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-02-07 21:19:17

uo ****a sog Bismark - zaloz temat ze zdjeciami swoimi :> to byloby ciekawe Zmieniony przez - rexmix w dniu 2008-02-07 23:19:54

nie lekko zalane , tylko mocno , ale dobrze że nie siedzisz bezczynnie na dupie , tylko coś robisz . Ciekawe jak po redukcji to bedzie wyglądać . pzdr. edit: sog wszedł . Zmieniony przez - pierog89 w dniu 2008-02-09 13:00:49

na fotka.pl nie mam juz fotek.laska mi kato usunela. jakis **** sie podszywa i ma moje foty. na naszej klasie mam Zmieniony przez - _Czorny_ w dniu 2008-02-11 17:59:31

Słaba jakość, ale kawał bica jest. Dobry bark chyba... Ile w obwodzie? Edit: Tyle co w profilu to aktualne? Zmieniony przez - kwiatula16 w dniu 2008-02-13 23:42:00

no faktycznie tric jest a po bicepsie slad zaginał Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-03-04 15:57:52

hehe nie ma co pokazywac.ogólnie jest nędza!!!nie no żart.jest ok. Zmieniony przez - FULLBLOWN w dniu 2008-03-04 22:27:25

To ja też Zmieniony przez - Ivanhxc w dniu 2008-03-18 12:05:08

a takie tam. już prawie 18 lat, więc jak na taki wiek, pewnie wrażenia nie robi. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-03-20 20:47:33

44cm:) Zmieniony przez - labrentz w dniu 2008-03-22 21:27:42

Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-03-25 13:28:42