2008

jak to? czyli przed treningiem mam nic nie brac?? hmm jak tak to ok, ale wydaje mi sie ze powinienem tam wrzucic 5 g tcm. Zmieniony przez - michalek91 w dniu 2008-04-07 18:32:59

to i ja dzis klatke zrobie ;] i plecy Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-04-07 15:46:33

wyglada na real Kaziowi na pewno by slinka pociekla on takie lubi %) Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-04-07 15:51:32

[...] i HIIT pojutrze trzeba będize interwala dołożyć ;] Dieta Śniadanie: płatki owsiane potem 10 białek jaj :D co sie będę czaił Szkoła 300g makreli na chlebie razowym Przedtreningowe: płatki owsiane + 200 g kuraka potreningowy: to ryż biały z warzywami + 200 g kuraka wieczór 100g kuraka. Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-04-07 15:59:52

dobra przekonałeś mnie 60 zł + KW (w tym pakowania) i jest twój z holo ofc Zmieniony przez - p.o.s.t w dniu 2008-04-07 16:02:20

hg nie ma mnie Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-07 16:05:39

a ku ku Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-07 16:23:24

Miesnie klatki przywodza ramie zatem one rowniez pracuja przy podciaganiu. Jednak glowna prace wykonuja miesnie najszersze i miesnie ramion. Mnogosc miesni , ktore pracuja podczas podciagania sparwiaja , ze jak najbardziej cwiczenie na drazku ma wplyw na wyniki w wyciskaniu. Zmieniony przez - Adas007 w dniu 2008-04-07 16:13:02

Tez jestem ciekaw, choc pewnie cudów nie bedzie. Pewnie genetyka. Obwód uda nie taki znowu duzy, ale noga robi wrazenia przez ksztalt i pociecie. Niewątpliwie - Twój atut Dreso pzdr Zmieniony przez - premium w dniu 2008-04-07 16:50:49

ok biore jutro wplacam kase na poczcie wyslij mi dane i nr konta!! Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2008-04-07 20:06:30

Tydzień 10 Poniedziałek 07.04.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 20.00) 1. Stoke City - Crystal Palace 1 2. Grenoble - Troyes 1 3. 1. FC Koeln - Moenchengladbach 1 4. Leixoes - Belenenses 1 5. Aberdeen - Falkirk 1

samochod dobry idzie jak burza tyle ze ja musze w swoim zrobic bagaznik bo mi przecieka, bo poprzedni wlasciciel zle zamontowal spojler i dokupic raczke do lewych drzwi bo mi ojciec urwal i oczywiscie alusy dokupic EDIT: niektore alusy za okolo 1000zl calkiem fajne w wakacje sobie kupie Zmieniony przez - CHDzBRD w dniu 2008-04-07 16:56:22

nie masz racji co do tego pol na pol, osobiscie sie spotkalem tez z takim i dzialal b. dobrze Zmieniony przez - kooks w dniu 2008-04-07 16:58:41

j.w massacra bardziej na sile, ale ja osobiscie polecam starego shocka+storm. jezeli dopiero zaczales to pocwicz narazie bez niczego, potem jakies mono, a dopiero jakis stack kreatynowy, bo szkoda by zmarnowac cyklu Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-04-07 17:03:39

jednorazowa to 15g. a dzienna to 2 x 15g. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-04-07 17:05:16

[...] do brody 12/10/8 unoszenie na boki w opadzie 10/10/10 Sztrugsy20/20/20 daj tutaj powt. na maxa Poprawiałem to na szybko, a plan jest do doopy. Bez obrazy. Zajmij się FBW. Nie rób splita tylko dlatego, że inni tak robią. Poza tym, jeżeli zależy Ci na masie, to FBW jak najbardziej. ;) Pozdro... Zmieniony przez - Gryf92 w dniu 2008-04-07 17:05:42

[...] bo skoro te ilości są takie małe to nie ma sensu. Lepiej kupić jakiś monohydracik niż wpierdzielać kilogramami wieprza czy innego kurczaka EDIT. O właśnie jak mnie kolega uprzedził - 5g to dawka w dni nietreningowe, jeśli miałbym zjeść kilo mięcha(jakiegokolwiek) to sory, ale ja wysiadam Zmieniony przez - Granathar w dniu 2008-04-07 17:11:34

Lenie W ogole będzie z tego coś grubszego za jakiś czas powiem wam w swoim czasie bo bede potrzebował beta testerów ajk coś to priv by tu nie robić bałąganu Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-04-07 17:20:10

hehe xD " Biceps 85 " xD SOG (''); (''); Zmieniony przez - sillence w dniu 2008-04-07 17:20:53

http://www.musculardevelopment.pl/content/view/116/71/ Tu jeszcze macie wywiad z A.Szyderskim wg którego dreso powinien wygrać opena Zmieniony przez - łysydrops w dniu 2008-04-07 17:23:53