2008

[...] czas trwania 1,5h ciagi 187,5/4 dociagania 220/3 kaftan ; 250/3 kaftan stojac na 167,5/3 klasyk 157,5/5 ławka 105/3 wąski 95/3 poręcze 10/6 wszystko lekko. Dociagania na +4,5cm EDIT: wrzuce jeszcze taki bonus ... wage od 8.05.2006 do dzisiaj 10.09.2008 ... jak na giełdzie: hossa i bessa Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-09-11 01:44:34

Na zejście... Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2008-09-10 17:59:39

Tydzień 1 Sobota 13.09.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Liverpool - Manchester Utd x 2. Blackburn - Arsenal 2 3. Manchester City - Chelsea 1 4. Auxerre - Nancy 1 5. Le Mans - Toulouse x 6. Bordeaux - Marseille x 7. Barcelona - Santander 1 8. Valladolid - Atletico 2 9. Borussia Dortmund - Schalke 2 10. Hamburger SV - Leverkusen x 11. [...]

ja brałem kreatyne na wakacjach i mi fajnie poszło Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-09-10 18:10:52

ladnie poleciales =D kilo tescia Zmieniony przez - Swiruuus w dniu 2008-09-10 17:48:35

[...] z kurczaka 100g+warzywo Silownia: Po Silowni Kasza gryczana 100g+piers z kurczaka 100g( ale nad tym sie zastanawiam bo raczej nie wyrobie drugi raz to na dzien, jak co to czekam na propozycje posilku po silowni) Kolacja 100g twarogu + lyzka oliwy z oliwek. Poprawiajcie, z gory dziekuje :) Zmieniony przez - lk19991 w dniu 2008-09-10 17:45:00

Tydzień 1 Sobota 13.09.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Liverpool - Manchester Utd x 2. Blackburn - Arsenal 2 3. Manchester City - Chelsea 2 4. Auxerre - Nancy 1 5. Le Mans - Toulouse X 6. Bordeaux - Marseille 1 7. Barcelona - Santander 1 8. Valladolid - Atletico 2 9. Borussia Dortmund - Schalke 2 10. Hamburger SV - Leverkusen 1 11. [...]

[...] mi nie pozwala pozostały mi jeszcze 2 miesiące zwolnienia więc jakies dochody mam na leki, kropelki do oczu i na wizyty u lekarzy bo panstwowo to nawet na morfologie nie chcą wysyłać. Co będzie dalej niewiem nie jestem sobie w stanie wyobrazic takiego dalszego zycia. Proszę o porady, opinie Zmieniony przez - chojny997 w dniu 2008-09-10 18:00:31

chleb razowy + jajka + warzywa + zdrowe tłuszcze chleb razowy + pierś + warzywa + zdrowe tłuszcze chleb razowy + twaróg + warzywa + zdrowe tłuszcze itd. pzdr;] Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-09-10 17:40:38

[...] gówniarzy, chocby tych ze spamu, i jeden z drugim napisałby łykaj 20mg codziennie albo nawet 40 jak nie zejdzie. autor tematu wywalilby estrogen nie dodał do odbloku tamoxa, i hipotetyzując wy***ałoby mu na PCT takie gino że musiałby mamie staniki podbierac i dziwiłby sie czemu takie małe. Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-09-10 17:37:34

Tydzień 1 Sobota 13.09.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Liverpool - Manchester Utd 2 2. Blackburn - Arsenal 2 3. Manchester City - Chelsea 2 4. Auxerre - Nancy 1 5. Le Mans - Toulouse X 6. Bordeaux - Marseille 1 7. Barcelona - Santander 1 8. Valladolid - Atletico 2 9. Borussia Dortmund - Schalke 1 10. Hamburger SV - Leverkusen 1 11. [...]

Siema mam pytanie ostatnio oglądałem film ong-bak jak sie bili to koles sobie cos wstrzykiwał i kiedy go bil to nie czul bólu czy ktos wie moze czy jest takie cos i jak to sie nazywa? ;P http://www.sfd.pl/ong_bak-t434749.html Zmieniony przez - J.Blaze w dniu 2008-09-10 17:33:41

dołożyłbym mietka, teścia, okę i efkę a tak na serio to dodaj biegi, najlepiej inetrwałowe - stres kradnie 90% techniki i kondycji i mnóstwo sparringów, częsciej niz raz w tygodniu ( najlepiej o czasie walki dłuższym, a przerwy krótszym niż czas na turnieju Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2008-09-10 17:31:18

[...] zamieszczę fotki, odczucia id itp, jak zrobiłem to z białkiem, mam nadzieje, że sie komus przydało dziś doszły mi próbki, więc zamieszczę po dojściu gainera bardziej obszerny post z odczuciam a propo's próbek, gainera i czapeczki(wkleję to również do postu z opiniami o próbkach) pzdr Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2008-09-10 17:27:15

[...] w dwoch kolorach:3 pary czerwone 2 niebieskie po cenie producenta 66 zł/para (cena producenta 65,34 zl), moze byc przez allegro, nie pokywał kosztów przesylki, cena niegenocjowalna MATERIAŁ: Wnętrze ze skóry naturalnej, wierzch -skóra syntetyczna ZAPIĘCIE: Na rzep ROZMIAR: 12 oz Zmieniony przez - fanatyk130 w dniu 2008-09-10 17:22:13

Po jednym strzale to ty kolego to mozesz ocenic ale czy ktos mocno w zeby wali. A tren tez nie dziala od razu musisz z tydzien wbic z 3-4 strzaly dopiero cos moze byc zaczac czuc. Firmy nie znam. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-09-10 17:21:00

[...] w klubie czwartek: to co wtorek piatek:trening w klubie sobota: odpoczynek niedziela: odpoczynek Pamietaj o renegeracji bo jest ona bardzo wazna. Ogolnie to wszysto zalezy od Twojego stanu wydolnosciowego. Mozesz przyjac takie inne formy laczenia biegania, skakanki i treningu na worku Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-09-10 17:17:53

Tydzień 1 Sobota 13.09.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Liverpool - Manchester Utd 2. Blackburn - Arsenal 3. Manchester City - Chelsea 4. Auxerre - Nancy 5. Le Mans - Toulouse 6. Bordeaux - Marseille 7. Barcelona - Santander 8. Valladolid - Atletico 9. Borussia Dortmund - Schalke 10. Hamburger SV - Leverkusen 11. Hoffenheim - VfB [...]

[...] ja mam strasznie silną wole jak już konkretnie sobie coś założe to tego dotrzymuję. Tak samo z piciem piłem browar\ki codziennie i przez wakacje prawie nic nie wypiłem Do alkoholu mało mnie ciągnie czasem tylko z takiej naprawde okazji można wypić coś a o paleniu to już wogóle nie ma mowy. Zmieniony przez - THE1ROCK w dniu 2008-09-10 17:18:12

[...] żadnej przerwy. Ale teraz to jak usiąde, to z 1h po szkole, i potem pod wieczór z 2 i ide spać, śpie min. 8h -tyle ile wymaga normalny odpoczynek w nocy. Jak je zrelaksować? Mam 15 lat, ogólnie sine oczy ;/ Na dworze też mnie razi słońce, b. często mrugam i mruże oczy - także przez zmęczenie. Zmieniony przez - razdwa00 w dniu 2008-09-10 17:13:15