2008

refresh, to co ze mnie zostało ;) Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2008-09-10 21:28:01

weźta mnie nie wkuwiajta bo jak pizna w leb to pozabijam wiecie co musze zalozyc w administracji temat ze chce byc modem jestem zbyt ambitny Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-09-10 21:21:05

[...] poscie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: bez ograniczen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: thermo speed Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: zalezy jakie Stosowane wcześniej diety: nie do konca Zmieniony przez - sarelo w dniu 2008-09-10 21:24:23

Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-09-11 13:13:36

furki i dom też konkret ma Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-10 21:12:16

z kolegom w temple gym Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-09-11 13:13:07

Wooow prawdziwy majstersztyk !!! Informacja o tym ze zakladasz firme bardzo mnie ucieszyla :) Jesli jeszcze tylko ceny beda konkurencyjne w stosunku do przereklamowanego keltona i marbo to sukces murowany ;) pozdro i powodzenia ps. jaka technika spawasz? Zmieniony przez - stalbeton w dniu 2008-09-10 21:47:13

10.09.2008.r Dzien jak codzien W szkole zostałem lekko sfaulowany i napieralo mnie lewe udo ale dalem rade na treningu Nie przejmuj sie niczym , zap_ierdalaj przed siebie... Rozgrzewka 50x10 70x8 Trening właściwy : 1 MC 108/117/126/135/150 FILM 2 Wiosłowanie półsztangą jednorącz 40/50/57/65 3 Szrugsy 106/106/106 4 [...]

[...] - zeby ci troche ulatwic: twoj plan jest bez sensu, masz dzielic kazdy dzien na partie, najlepiej abys robil co drugi dzien 3x w tygodniu(np pon/śr/pt) i abys nie powtarzal partii w tygodniu. Przykladowy podzial: Pn:klatka+triceps+brzuch Śr:plecy+biceps+przedramie Pt:nogi+barki+kaptury Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2008-09-10 21:08:50

[...] /zapas trzech/ druga seria - 6 powtorzen /zapas dwoch/ trzecia seria - 4 powtorzenia /zapas jednego/ czwarta - 2 powtorzenia /do zalamania/. Tak bedzie dobrze ? I jeszcze jedno pytanko jaka ma byc szybkosc wykonywanych powtorzen, duzo szybciej i dynamicznej niz na "masie" ? \ Zmieniony przez - SpAiro_ w dniu 2008-09-10 22:37:35

[...] siatkowke i plywanie. Chcialbym prosic o jakies rady,cwiczenia..., poniewaz chce poprawic swoja kondycje,sylwetke, a zarazem nie zaprzestac rosnac. Zreszta chyba wiecie o co chodzi.Moge dolaczyc fotki:) Prosze o odpowiedzi z gory dzieki:) Zmieniony przez - Duszeek94 w dniu 2008-09-10 21:02:05 Zmieniony przez - Duszeek94 w dniu 2008-09-10 21:03:10

[...] zakupujących o zastanawienie się 2 razy nad tymi produktami, a przede wszystkim płatnością z góry. Pozdrawiam ekipę Kelton za kulturę i miłe panie, które mają za zadanie takie sytuacje "wygaszać", jednak w tym przypadku była z lekka przesada. Zmieniony przez - lpu183 w dniu 2008-09-10 21:00:50 Zmieniony przez - lpu183 w dniu 2008-09-10 21:06:35

[...] ze poniedzialek / sroda / piatek czyli 3 dni. pozdrawiam , z gory dzieki za wyrozumiale odpowiedzi GLOWNE PYTANIE TO CZY TEN X PAND, M STAK , MASS PODZIALAJA NA MNIE JEZELI NIE MAM DIETY? poprostu jadlbym duzo , 5 obfitych posilkow dziennie. Zmieniony przez - Rinamo w dniu 2008-09-10 20:59:08 Zmieniony przez - Rinamo w dniu 2008-09-10 21:01:01

[...] alergii". Btw. Muszę chyba tez zmienić topic bo nie jest już moim celem utrata 8 kg w 2 miesiące, a zdrowe schodzenie z wagi i polepszanie kondychy. Btw2. Sniv - jesteś studentem medycyny? (w jakimś temacie widziałem, że ktoś zwrócił się do Ciebie per "przyszły lekarzu") Zmieniony przez - Tasorius w dniu 2008-09-11 00:22:44

nadal aktualne, z tym ze koszulka nie idzie w rozliczenie niestety Rip nikt nie chce wziaść na pół najlepiej jakby to byl 500/200 Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-09-10 20:54:14 Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-09-10 20:54:22

pozniej znalazlem ja na fotka.peel a od dzis sie z nia widuje co przerwe w szkole Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-10 20:53:26 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-10 20:53:37 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-10 20:53:45 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-10 20:53:59 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-10 20:54:07 Zmieniony [...]

[...] mięśni. Jednak owy ser zawiera około 3.7g ww (o niskim ig ale zawsze)... powinienem go odstawić czy te ww robią większej różnicy? A może lepiej po prostu wybrać mniejsze zło i zlekceważyć owe ww? Pozdrawiam. PS. Masz ode mnie SOG'a (nie wiem co to ale domyślam się, że coś w stylu rekomendacji ). Zmieniony przez - TzGi w dniu 2008-09-10 20:50:39

****a grać z kelnerami i innymi ***ami i prawie przegrywac po paru minutach to... Ja się jakoś do pasa już przyzywczaiłem Zmieniony przez - THE1ROCK w dniu 2008-09-10 20:48:16

[...] oliwa z oliwek 6-7g 43b/10t/42ww/450kcal/wywal warzywa i oliwe, ryż dajbiały 18.00 200g piersi warzywa 200g 40b/2t/10ww/250kcal/ tu daj oliwe 20:30 5gliwy z oliwek 200g twarogu ewentualnie 150-200g tuny 40b/6t/7ww/250kcal/ ok możesz poczekać i zjeść posiłek w domu, nic sie nie stanie pzdr ;] Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-09-10 20:49:08

albo nie :) Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-09-10 20:52:07