[...] sens stosowanie wymienianych suplementow, a ktore mozna pominac bo sa zbedne dla zwyklego smiertelnika na codzien nie trenujacego zawodowo, a najtrafniejsza prace mozna by zamiescic w dziale Trec'a by ukierunkowywac nie jako wybor supli Rozpisanie np na etapie poczatkujacego i zaawansowanym Zmieniony przez - siodemaBAN w dniu 2008-10-21 16:17:54
[...] typu kto najdalej pchnie talerzem 20 kilowym filmik z pomiarem 5.Pomysl na maskotke (zwierzaka) firmy Tec To narazie tyle tak na szybko, jak jeszcze cos mi wpadnie do glowy to napisze _rtk_ pierwsze mam podobne do ciebie ale jeszcze nie widzialem jak ty napisales bo bylem w trakcie wymyslania Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-10-21 16:48:08
[...] sterydami. Temat 2: Co zrobić żeby brać a rodzic nie znalazł odżywki. Sposoby chowania i brania. (tutaj można przedstawić za pomocą zdjęć lub filmików sklejone w calość lub opisowy Temat 3: Śmieszne zdjęcia mięśni. Teamt 4: Własny filmik w stylu wielkich kulturystów, podczas treningów. Zmieniony przez - szajbus05 w dniu 2008-10-21 17:39:53
Temat 4 - Odzywki? Koks! Kazdy przedstawi jak jego znajomi rodzina reaguja na odzywki i jakie maja opinie na ten temat. Najsmieszniejsza sytuacja wygrywa... Zmieniony przez - _rtk_ w dniu 2008-10-21 17:48:27
[...] który najbardziej mi sie podoba, bo go wymyśliłem: temat 2: Reklama firmy Trec Forma dowolna: film, plakat, zdjęcie itd.Przedstawiająca reklamę firmy Trec.Dwie kategorie. Najbardziej absurdalna(czyli śmieszna,szalona) i poważna, taką którą można by było fajnie wykorzystąć w kampani Trec Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-10-21 19:54:45
[...] (cwiczenie dowolne ale zeby nie bylo to czasem np: uginanie na modlitewniku ) 3. Zaprojektuj nową etykietę do dowolnego supla z treca 4. Zaproponuj idealny cykl redukcyjny,masowy,silowy itd na suplach treca oczywiscie 5. I zeby bylo smiesznie to nakreć jakaś śmieszna sytuacje na siłowni Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-10-22 18:25:46
[...] jest nagranie 30 sekundowego filmiku reklamy promujący w ciekawy sposób firmę Trec. Zadecyduje tutaj innowacyjność pomysłu na reklamę. Może fajnym pomysłem jest też jakiś pomysł na plakat koniecznie jak ktoś narysuje coś ołówkiem i żeby to było związane z Treciem. To moje pomysły pozdrawiam. Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2008-10-24 19:37:17
[...] jest jesien to uczestnicy mogli by zrobić z żołedzi, kasztanów, liści, wykałaczek itd. ciekawą scenkę, z ludzikami itd. :%) jak na plastyce w podstawówce, tematyka mogłaby dotyczyć siłowni. I zdjęcie(zdjęcia) scenki wstawialiby do odpowiedniego tematu. Konkurs mógłby być już w listopadzie :D Zmieniony przez - banangti w dniu 2008-10-26 16:22:17
[...] moja propozycja jest taka kto pierwszy ten lepszy umawiamy sie na dana godzine king mowi kto pierwszy wstawi zdiecie (babci, dziadka ,rowera lub bica....) ten dostaje nagrode kilka upominków tylko nie wiem czy forum by zawieszek nie łapało co mogło by powodowac frustracje zawodników Zmieniony przez - shottas w dniu 2008-10-28 10:42:27
[...] wszystkich szczebli czyli : - ludzi zaopatrujacych sklep ( w sensie szefa danego punktu) - ludzi pracujacych w sklepie - ludzi kupujacych suple i odżywki w sklepie no i generalnie zadanie polegaloby na wymysleniu jak to wszystko sensownie ze soba zgrac, tak zeby rowniez firma na tym nie tracila Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-11-03 22:09:52
1. Zrobienie komiksu Treca. lub 2. Zrobienie kilku kreskówkowych postaci z Treca. lub 3. Zrobienie etykiety opakowania jakiegoś produktu z Treca. Zmieniony przez - Gorn_Stg w dniu 2008-12-18 17:05:52
[...] po treningu razem z bcaa, a gainer tak 30 min po treningu i dopiero pozniej posilek.tauryne wydaje mi sie ze rano do kreatyny 2 kapsy i po treningu 2 kapsy, mozna zastosowac rowniez przed treningiem jako pobudzenie. kazdy robi inaczej wiec jak komus sie nie podoba to niech pisze swoje zdanie. Zmieniony przez - gibon170 w dniu 2008-02-11 23:44:33
[...] V posiłek ( kolacja ) około godziny 19-20 twaróg półtłusty 100 g cebula / szczypiorek - 15 g ( wymiennie ) prosze więc abyście pomagając mi patrzyli na plan powyżej bo jużgo zaaktualizowałem :) gibon to tak teraz według Ciebie jak to wygląda ? ogólnie dobrze czy coś byś jeszcze pozmieniał ? Zmieniony przez - NicolaMexx w dniu 2008-02-12 00:05:33
[...] wg. tego : 1g białka = 4kcal 1g węglowodanów = 4kcal 1g tłuszczu = 9kcal Nastepnie wg. zapotrzebowania kalorycznego ustalasz proporcje b/t/w. Polecam sciagnac dziennik Vitalmax'a, na pewno Ci sie przyda jest w nim sporo informacji. Zdr. PS. jakie jest Twoje zapotrzebowanie kcal ? Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-26 19:21:04
...............OGOLNIE..........NA KILOGRAM MASY CIALA KALORIE ...2343,2 BIAŁKO ......128...................2,0 TŁUSZCZE......83,2..................1,3 WEGLOWODANY...271...................4,2 Dziennik liczy tak jak się mu powie i jakie wartości poda. Tak mi się wydaje. Zmieniony przez - Shelll w dniu 2008-08-26 19:30:32
Nie nie nie...nie zrozumiałeś chyba, te 4g/kg to był wynik końcowy. Program mi podał wartośc 2g/kg że tyle ma byc a moja dieta miała 2x więcej białka w sumie. Pisałem wcześniej że mam 200% zapotrzebowania na białkoJa przekroczyłem to zapotrzebowanie podane przez dziennik. Zmieniony przez - Shelll w dniu 2008-08-26 19:36:03
[...] i jacyś mistrzowie MMA pojechali się sprawdzić do Tajlandii , mieli szcześćie ze dostali średnich zawodników będą mogli prowadzic dalej program. Ale najgorsze jest to że brak dobrych trenerów MT na szczeście jest dwóch w Szczecinie którzy jeżdża do Tajlandii i przekazują tajniki innym Zmieniony przez - Adrian B. w dniu 2008-12-04 17:28:59
Tak jak wczesniej zauwazyliście plecy mają bardzo ładną rzezbe (potwierdzaja starz) skoncentrował bym sie teraz bardziej na klacie ogólna sylwetka bardzo pozytywna Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-10-24 13:08:47
[...] sezonowcem ), wole wygladac bardziej szczuplej, niz okraglej. 1.4 dalem poniewaz wolalem zawyzyc, niz zanizyc (mialem juz probe zrzucania kilogramow, i oczywiscie na sam poczatek dalem 1800 kcal i wazylem pare kilo wiecej, oczywiscie to byla moja glupota i nie doczytanie) dziekuje za odp. pozdr. Zmieniony przez - Filas w dniu 2008-03-14 08:23:04
5 lat cieżkiej pracy
