2008

ale my nie o , haxu piszemy Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-09-21 16:42:20

bylem ostatnio, spodobalo mi sie miasto Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-09-21 16:41:39

to miel i pij jarecki 4-1 dla resovi dzisiaj Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-09-21 16:34:10

i co sie chwalisz tą kretką! Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-09-21 16:32:39

planik masowo-silowy tylko dla zaawansowanych, bez pozadnej diety zajedziesz sie.. Zmieniony przez - mały666 w dniu 2008-09-21 16:31:37

[...] niczego oprócz straty pieniędzy cie nie doprowadzi w tym wieku zacznij stopniowo uczyć się jeść i ćwiczyć dobrze, za pare lat gdy będziesz umiał robić ciężkie treningi, dołożysz kreatyny itd i bedziesz wtedy zadowolony, tak wiec na razie kierunek: dizały odżywianie i trening dla początkujących. Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-21 16:32:53

chodzi mi o zmiane tylko węgli na tłuszcze przy zmniejszeniu kaloryczności !na -> 25% białka ,25% tłuszczy 50% węgle. Wegle 40% rano, 40% po treningu i 20% przed. Tłuszcze czyli 25% to będzie 2 posiłek i ostatni kolacja. Węgle to ryż paraboliczny ! Zmieniony przez - Xwrite w dniu 2008-09-21 16:34:25

git. ja 1pazdziernika koncze cykl. na mono i 10 listopada zaczynam Cell Pump + Mono :) ( wszystko juz kupione i czeka w szafce) Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2008-09-21 16:30:17

[...] w serii a tu 15! na początek zaczołęm od 100 i ledwo pierwsza seria poszła Systemem trójkowym to 150-160 idzie w serii a przy tylu powtórzeniach musiałem drastycznie obniżyć ciężar Całość uzupełniam treningami KM i tym co w robocie Słaby też tak raz miałem wstaje rano a tu teleekspraes Zmieniony przez - żeleś w dniu 2008-09-21 16:31:15

Tydzień 3 Poniedziałek 22.09.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 19.00) 1. Zlin - Slavia Praga 2 2. Broendby - Esbjerg 1 3. Fuerth - Kaiserslautern 2 4. Lillestroem - Brann Bergen 2 5. Ferreira - Benfica Lizbona 2 Wtorek 23.09.2008 (typujemy do wtorku do godz. 16.00) 1. Watford - West Ham 2 2. Auxerre - Toulouse 1 3. FSV Mainz - FC Koeln 1 [...]

SC Heerenveen - NEC Nijmegen 2-1 3 punkty zainkasowane. Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-09-21 16:25:56

nie znasz się ale wybaczam, za krótko tu bywasz Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2008-09-21 16:23:54

apropos to ja takie banany w plasterkach ususzone lubie, dobrze sie chrupie toto:) ide capucino sobie zrobie, kupiłem za 1'49a dobre jest, to aż dziwne edit: na foto swietna przyprawa do kuraka, polecam, takie coś a'la to co jakieś chrunczipsy posypują, dobre w biedronie mają Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-21 16:22:08

[...] a jesli chcesz mozesz wstawic tu szrugsy w zamian. 3. Unoszenie sztangielek bokiem w górę 2s 10 powt. 4. Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 2s 10 powt. Spięcia 4 serie max wydaje mi sie ze te pare małych elemencikow mozna zmienic. plan jest prosty ogolnie według mnie jest ok. pozdrawiam Zmieniony przez - ekli w dniu 2008-09-21 16:17:20

[...] lososia po ugotowaniu to bierzesz wartosci z tego ugotowanego. Jezeli wazysz przed gotowaniem to bierzesz wartosci ze swiezego. Proste Jakby co radze stosowac ta druga metode, bo w tym pierwszym uwzgledniona jest utrata wody pod wplywem temperatury, a z tym nie zawsze jest przeciez tak samo. Zmieniony przez - dezetbe w dniu 2008-09-21 16:10:42

AJ EM Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2008-09-21 16:06:48

[...] własnie boostera przedtreningowego co kupic. NOZ IV niezle wchodzi pod wzgledem ceny i składu ale własnie mało opini o tym a skłonny jestem go kupic i na 90% go kupie. Ogolnie ze wszystkich bosterow przedtreningowych zalezy mi głownie na pobudzeniu i tak jak mowisz skonczc trening w 100% na maxa. Zmieniony przez - rk24 w dniu 2008-09-21 16:06:27

[...] w siódmej rundzie Jermaina Taylora, mimo że w drugiej rundzie leżał na deskach, a w momencie zatrzymania walki przegrywał na punkty u wszystkich trzech sędziów. 16 lutego 2008 doszło do walki rewanżowej między oboma pięściarzami. Stawką pojedynku nie były pasy mistrzowskie WBC i WBO, ponieważ strony ustaliły limit wagowy przewyższający [...]

ryż, rybka, warzywa Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-09-21 16:00:55