2008

[...] wysoko przetworzone dawaj, by się szybciej wchłaniały. Do 3 posiłku dodaj tłuszczu. Nie wiem co to za omlet masz w tym 4, jeśli jest tam białko to ok. Kup tran też. Wymierz sobie na ile Ci starczą te odżywki, abyś skończyła puszki wraz z zakończeniem testu. Ps. Ale masz nóżki drobne Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-05-06 15:28:25

no mowa spompuje bary...a nogi mi sie i tak nie spompują na drugi dzien sie najwyzej chodzic nie da Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-05-06 15:24:55

weaga 98 raczej sie nie rusza. reka poszla pod 50 talia w dol klata poszla na 135 a bylo jakies 129-130 ale to przez plecy bo dodalem MC a to mnie zawsze rusza. nogi tez cos do przodu Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-05-06 15:26:59

weźcie piszcie w temacie a nie o jakiś głupotach!!!!!!! Zmieniony przez - 68krz69 w dniu 2008-05-06 15:27:06

Klatka mi się podoba :] daj fotke luzem Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-05-06 15:29:19

[...] za wiele ;) Szczególnie wiedzy tego typu :) Znowu gadam jak ciotka - klotka... :( KingJames - ja mam chondro i ledwo łażę, o sporcie mogę sobie tylko pomarzyć... No ale mam jeszcze pękniętą łąkotkę i cystę Bekera. Właśnie, czy ktoś ma jakieś doświadczenia z cystą? Czy to się powinno usunąć? Zmieniony przez - ania77 w dniu 2008-05-06 15:36:23

morgen, morgen Herr Black Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-05-06 15:31:11

sorki nie wpisałem, racja. Staram się o tym pamiętać źródło: mmablog.pl Zmieniony przez - GSP w dniu 2008-05-06 15:37:34

Ogólnie to ok ja bym brał tak. Kreatyne bierz odrazu po przebudzeniu i odrazu po treningu. Białeczko na noc. (Ja osobiscie biore rano i wieczorem) Reszte Gain B jak uzupełnienie twojej dietki. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-05-06 15:37:25

ale jak bede tym moim jezdzil po gorach i tak troszeczke skakal to moze cos mu sie stac? w ktorym miejscu moze rama sie zlamac? Zmieniony przez - marjanave w dniu 2008-05-06 15:39:39

Madu dadza rade, nie podcinaj im tak od razu skrzydel Zmieniony przez - carire w dniu 2008-05-06 15:41:05

Też jestem chętny Czyli ja w takim razie wybieram drugi z nowych Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-05-06 15:42:13

kurde czy ktos wogole slyszal o tych odzywkach... szit:) http://www.naturesbest.pl/index.php?o=pokazprodukt&id=51 Zmieniony przez - ma2magda w dniu 2008-05-06 15:43:19 Zmieniony przez - ma2magda w dniu 2008-05-06 15:43:31

np tutaj: http://www.sfd.pl/czy_to_ma_sens-t404833.html i tutaj: http://www.sfd.pl/QNT_%2A_delicious_whey_protein-t405067.html niezly koles Hades racja qkamil tego wlasnie probuje sie dowiedziec Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-06 15:43:36

Wrzuce poźniej Filmik z FIBO 2008 z Wystepu Thomasa Scheu który tak na szybko zmontowałem bo miałem chwilke wolnego ..MMM

witam Jabi Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-06 15:44:41

Zero Supli Zero odżywek Wprowadz dietke poćwicz 3-4 miechy, gdy ją utrzymasz gwarantowane efekty.Póżniej myśl o suplementach. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-05-06 15:51:42

podepnę się: Skalar, podczas robienia redukcji czy mój posiłek ostatni, w dodatku potreningowy może składać się z szejka białkowego na mleku (0% ) ? teraz spożywam po treningu bulka + mleko 0,5% Zmieniony przez - Vanilaface w dniu 2008-05-06 15:52:13

1) Jak nie możesz zjeść porządnego posiłku to możesz gainera, ale raczej w ostateczności. Skupiaj się na normalnym jedzeniu. 2) 3) Dobrej jakości wędlina może być, ale lepsze samo mięso. Chleb dać razowy, dodać tłuszczu oraz warzyw i posiłek może być. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-06 15:53:12

[...] trzeci Poniedziałek - 5 s x 5 powt., ciezar - 85 kg Piątek - 5 s x 2 powt., ciezar - 95 kg Tydzien czwarty Poniedziałek - 3 s x 5 powt., ciezar - 90 kg Piątek - 5 s x 3 powt., ciezar - 95 kg Tydzien piąty Poniedziałek - 4 s x 4 powt., ciezar - 95 kg Piątek - 3 s x 3 powt., ciezar - 105 kg Zmieniony przez - Banan69 w dniu 2008-05-06 15:57:25