2008

dzięki pozdro Zmieniony przez - Adamm999 w dniu 2008-03-01 18:26:17

Tak mozesz poprostu to wyjąc z tego Nie widze zadnego problemu Ale takze proponuje wybrac sie do sklepów leczniczych, ze solą,hipermarketów budowlanych napewno w któryms z tych sklepów znajdziesz takie puste Zmieniony przez - SoXxX w dniu 2008-03-01 18:24:09

[...] nie mieć fatu ale na bokach już tak daj zdjęcia to najlepiej będzie można ocenić. Ja przychylam się do zrobienia redukcji, ale daj zdjęcia abyśmy mogli być pewni. W tali faktycznie masz sporo więc dobrze by było coś w tym zrobić. no i oczywiście jakby nie było to zdrowa dieta to podstawa. zdr. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-03-01 18:31:06

co do spalania najpierw to zarówno tłuszcze, białka jak i węglowodany są wykorzystywane cały czas tylko poprostu w różnych proporcjach, zależnych od potrzeb. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-03-01 18:32:42

Ja moge Ci tylko powiedziec, ze nie pisze sie "sztangietka" tylko sztangielka. A poza tym to raczej Ci duzo nie pomoge, bo sam nie wiem. Ale nie rob kazdej seri do oporu, bo zostaniesz kaleka. Zmieniony przez - BBBRRRXXX w dniu 2008-03-01 18:40:33

nie, slayerek chodzi do łażni edit: łaźni Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-03-01 18:42:01

[...] Na mase nic mi nie poszło bo nie miałem diety, dietke będe stosował od tego poniedziałku. Zaczołem cwiczenia z obciążeniem 17 kg i tak przez 2 miechy teraz 2 miechy machalem 25kg. Na mase nic ale na siłe poszlo zdrowo;] Zmieniony przez - Riobson w dniu 2008-03-01 18:44:08

jeśli zależy Ci na sile to skup sie na kteatynie, na początek kup jakieś mono, późnioej będziesz sięgał po bardziej zaawansowane formy. Zadbaj też o jako taką przynajmniej diete i wtedy kreatyna, ZMA, ew jakiś kompleks witamin i wystarczy. Zmieniony przez - Adamm999 w dniu 2008-03-01 18:49:49

[...] "omdlenia" tzn nigdy nie zemdlałem, tylko zawsze mi sie robiło duszno i słabo, mrowiły mi dłonie i twarz, w sumie w szpitalu nic z tym nie zaradzili, tylko badania mialem, ale łykam cały czas te omega i jakoś przeszło, mam skierowanie do kardiologa to on zaradzi coś na to na pewno Zmieniony przez - cin_91 w dniu 2008-03-01 19:04:58

to jedyne co mi sie nasunęło na myśl gdy naciskam czuje ze cos tam się przesuwa ale boli tylko w jednym miejscu Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2008-03-01 19:05:52

jak juz piszecie to piszcie raczej procentowo - bedzie pełniejszy obraz. temat jednak bardziej nadaaje sie na lużna pogawędkę czyli "po silowni, o siłowni" u mnie ta róznica to około 20% - licząc od wyc. w skosie. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-03-01 19:07:07

[...] oparciu o ławkę/kolana 12/10/8/6 O mnie: wiek 21 lat waga 83-85kg wzrost 177cm staż 1 rok 6 miesięcy cel masa Podać jeszcze jakieś info? po to tu wkleiłem aby ktoś sprawdził i ewentualnie poprawił Ps. oczywiście ilość powtórzeń, serii jak i ciężaru będzie się w miarę możliwości zmieniać. Zmieniony przez - Pastrana87 w dniu 2008-03-01 19:09:09

Czy napewno dobrze obliczyleś swoj BF% bo przy 96cm w tali raczej nie masz 18% ... Moim skromynm zdaniem za malo aerobów -Dieta dobrze ułozona - Z supelmentacji BCAA daj na sam szlif , A jesli jestes juz zaprawiony i wiesz co robic , to moze warto by było dorzucić spalacz z wyższej półki...? Zmieniony przez - SlipBoro w dniu 2008-03-01 19:13:04

[...] są tak fałszywe ,że szkoda mówić. A co do bike'a lepiej kupić jakiegoś Krossa,ten rowerek to "market".Dzieciakowi się będzie podobał ,ale taki rower jest ciężki,na tanim osprzęcie itd-streszczając długo nie pochodzi. To samo co w.w. może jakieś DvD,I Pod'a czy coś w tym stylu Zmieniony przez - Mirage Pl w dniu 2008-03-01 19:26:57

Wiemy ocb , przynajmniej ja wiem ;) Poszperaj troche http://www.supermaraton.org/ http://cyklista.net/index.php?option=com_content&task=view&id=69&Itemid=75 Zmieniony przez - tomek_w w dniu 2008-03-01 19:44:33

Zmieniony przez - Nicze w dniu 2008-03-01 19:45:32

[...] - Jastrzębski Węgiel Resovia Rzeszów - Mlekpol AZS Olsztyn Resovia Rzeszów - Mlekpol AZS Olsztyn AZS Politechnika - Delecta Bydgoszcz * - mecze alternatywne, zostaną rozegrane tylko wtedy kiedy Skra lub Częstochowa przegrają pierwsze mecze. Jeżeli wygrają, typy meczów * nie będą brane pod uwagę Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-03-02 20:08:39

powt od 2,3-6 i cwiczenia podstawowe Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2008-03-01 19:58:03

Ciezko powiedziec jak to jest, bo wg mnie wszyscy wygladaja jakby byli troche zalani. Jednak dobrze mowia, ze swiatlo na Ironman jest najlepsze. Mysle, ze wiele wyjasnia zdjecia Muscletime. Zmieniony przez - scR w dniu 2008-03-01 20:01:25

[...] Chelsea. 4 strzelone gole, mnostwo dobrych okazji Od 36 minuty Chelsea grala w 10. Czerwona kartke otrzymal Frank Lampard Nikt nie wie za co, sedzia glowny posluchal liniowego. Powtorki nie pokazaly niby rzekomego uderzenia rywala, wiec prawdopodobnie kara zostanie anulowana Swietny mecz!!! Zmieniony przez - slawle w dniu 2008-03-01 20:10:16