2008

45 i odbieram w krk odezwij sie po 22:00 gg 6106709 Zmieniony przez - tomall84 w dniu 2008-05-19 18:49:38

te 300 zl przeznacz na jedzenie kup sobie zma na noc witaminki bialko / gainer do uzupelnienia diety na razie za malo cwiczysz :) a piszesz ze w domowych warunkach :) za ten hajs kup sobie karnet ;) Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2008-05-19 18:51:18

Ja mysle, że mod idealny to krzykacz zadnej skargi na niego... wszystko pieknie wykazuje sie swoja ogromna wiedza i nie wywyzsza sie... e0r to samo.. tylko ze jego juz nie ma ale 50 $ na niego co chwila jaies skargi wiec musi cos w tym byc Zmieniony przez - koxik_b w dniu 2008-05-19 18:53:17

turek ogórek kiełbasa i żurek u mnie wciąz leje Zmieniony przez - mateuszsz1 w dniu 2008-05-19 18:53:19

Powiedzcie mi co mam zmienić. Wiem że przed treningiem więcej węglów, a po treningu więcej białek. Na śniadanie trochę więcej zdrowych tłuszczy np. orzechy, coś jeszcze? Zmieniony przez - tive w dniu 2008-05-19 18:54:12

fakt krzykacz to jest gosc :) za co wogle e0r dostal bana bo nie wiem :( Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2008-05-19 18:54:53

[...] był ostry, przerwy robiłem jakieś krótkie (poniżej 1,5 minuty). Jestem zadowolony. Pompa na bicepsach i przedramionach niesamowita. Ćwiczyłem dziś 70 minut z rozgrzewką. Edit, trochę matematyki: Na dzisiejszym treningu przerzuciłem 5896kg :D Odkąd ćwiczę na siłowni spędziłem ok. 180h. Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-05-19 19:03:57

Widać progresSylwetka całkiem spokoale fryz to bym na Twoim miejscu zmienił bo jak zbir jakiś wyglądasz oczywiście nie mówię że nim jesteS POZDRO! Zmieniony przez - Adriano16 w dniu 2008-05-19 19:04:40

[...] leżąc 4x-8-8-6-6 2. Prostowanie ramion na wyciągu (lina) 4x-8-8-6-6 3. Prostowanie ramion na wyciągu (uchwyt) 4x-8-8-6-6wywal 4. Wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej (uchwyt wąski) 4x-8-8-6-6 wywal 5. Pompki w podporze tyłem 4x-12-10-10-8 na poreczach 2s max Sobota, niedziela - wolne Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-05-19 19:08:06

ze stajni Olimpa mozesz wybrac nastepujace wersje KA w czystej postaci KRE-ALKALYN 2500 MC® KRE-ALKALYN 1500 MC® oraz Kre-Alkalyn® Powder 200g :D Zmieniony przez - biniu w dniu 2008-05-19 19:07:33

Ja ci proponuje nie chudnac i rzucić to co robisz.Niestety ale sport to poświęcenie i walka,jesli tego nie czujesz i jedziesz na te zawody zeby odwalic co trzeba i wracac to lepiej tam wogole nie jedź.Proponuje pobiegac za piłką na dworze-zeby o zdrowie zadbac.To tyle. Zmieniony przez - Drzewkoo w dniu 2008-05-19 19:08:23

[...] se zrobilem na lapa bierzesz deske do walkwania ciasta, po bokach przymocowujesz sznurki zawieszasz to sobie na szyje kladziesz laptopa i smigasz po calym domu piszac sobie na necie w kiblu tez sie fajnie pisze nie moge sie tam zalogowac,chyba juz tam dostalem bana na ip wczesniej i dlatego Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-05-19 19:13:48

kto powiedzial ze slabe? ja mysle ze dobre Zmieniony przez - tomekreduk w dniu 2008-05-19 19:15:46

sie porobiło http://www.sfd.pl/50_dollars_tu_porozmawiajmy_...-t408318.html Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-05-19 19:15:38

[...] budowa mięśni i siły korzyści z tłuszczu w ujęciu wysiłkowym to efektywny wysiłek tlenowy natomiast w ujęciu anabolicznym to hmm pewnie jakoś tam sie przyczynia pośrednio,jednakże bezpośrednio w roli energii służącej do wtłoczenia aminów do budowy mięcha to jednak kiepsko Zmieniony przez - Sigvarth w dniu 2008-05-19 19:30:33

stołowych sam napisałes , zupę jesz łyzkami od herbaty Zmieniony przez - mlodyW w dniu 2008-05-19 19:20:15

najlepiej apteka i to z pewnego zrodla. to juz wez BD tam pisze 250mg Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-05-19 19:21:20

[...] nie zwiekszałem, ale już po 6 tyg. ich trenowania zauważyłem że zmieniły wizualnie na lepsze(wcześniej ich nie trenowałem ewentualnie czasem jakieś PP). Po treningu wskoczyłem na steper i po 6 min. zdychałem, mam bardzo słabą kondycje. Potem zbierało mnie na wymioty a nogi miałem jak z waty. Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2008-05-19 19:21:00

Fitness Authority Grand Prix - baner, ktory bedzie na scenie. tutaj powiekszenie: http://www.fapromocje.pl/img/82108886.jpg Zmieniony przez - OS Kogut w dniu 2008-05-21 17:09:20

[...] dużych ciężarów? 3. Dlaczego aż 16 serii na klate - wyciskanie 4, maszyna 4, rozpiętki 4, brama 4? 4. Można się rzeźbić treningiem na mase lub siłe + aeroby i dieta na minus? 5. Czy ilości powtórzeń w superseriach musi być taka sama w ćwiczeniach? To wszystko, nie mam więcej pytań Zmieniony przez - ABS 666 w dniu 2008-05-19 19:32:15