2008

Moj sklad na ta kolejke: Mutu --- Perrotta --- Meira Roma gra z Interem, takze moze byc ciezko o bramki ale trzeba byc dobrej mysli :] Transferow zadnych. Zmieniony przez - Malpoludek w dniu 2008-02-23 11:13:21

[...] fajnie skrecony, miejscami smieszny, fajna dziewuszka w glownej roli drugoplanowej. nic wiecej nie trzeba. widzialem joba: zbior zartow, chwilami fajny, przez wiekszosc czasu sie nie kleil jak dla mnie. dzis zapodam chyba cafe rozdroze - tez zyciowy film polski, a do tego akompaniujacy kazik. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-02-23 11:13:26

powiem Ci chudy ze ta pani wlasnie fajna , ładna z urody ... no ostra a takie sa fajne Kazik dobra muze kleci , tez zyciową Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-02-23 11:14:08

[...] stagnacji wiec chodzi Ci o typowy trening "siłowo-masowo-redykcyjny" heheeh no to Cie rozczaruje... tego nawet w erze nie maja :p zdr. p.s. albo robisz jedno albo drugie :p a Ty jeszcze redukcje chcesz do tego włączyc p.s. 2 medrcem nie jestem - wszedłem tu z ciekawosci hehe Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-02-23 11:15:16

[...] jak ktos placic dodatkowe pieniadze za ten skompromitowany wynalazek - to prosze bardzo. Warto miec jednak swiadomosc co sie bierze.- z tego wyninka ze dziala jak mono czy nie dziala (jak sie skompromitowala)?A z reszta pi mnie to obchodzi wasze naukowe wypowiedzi, wezme i sie przkonam i tyle Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-02-23 11:23:44

pepsko ło ****a Zmieniony przez - gp1 w dniu 2008-02-23 11:30:55

[...] propozycja mysle ze to dosyc eksperymentatorski trenng takze zobaczymy co ztego bedzie pozdrawiam ps majac taka ksiazeczke z powodzeniem sama mozesz ulozyc sobie plan poprostu zobacz na jakie grupy oddzialuje jakie cwiczenie i uluz plan tak zeby w miare cale cialo zostalo poruszone na sesji Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-02-23 11:32:07

sprzsedaj omo i kup propa , zrobisz na tym wiecej niz na omce teraz , omo to powazny srodek ktory biorą ****a dzieciaki ostatnimi czasy i nabieraja tylkpo po tym wody ... Lepiej zaczac od propa i pozadnej miski Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-02-23 11:44:37

[...] ze zrezygnowalem z cwiczen zlozonych? Ja swoj trening obecnie opieram o przysiady i MC glownie. Reszta to dodatek. Przysiady robie na kazdym treningu a MC co drugi trening. Do tego dokladam dipsy i podciaganie i mam najciezszy i najkrotszy trening jaki robilem do tej pory. A dziala najlepiej. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-02-23 11:44:27

Gainer 2 ma 27,2g białka. Kreatyny ma tyle co nic (100mg/100g). CO do carbo to w gainerze masz już ww więc nie potrzebne jest dodawanie kolejnych z carbo. Poza tym ww jest przecież łatwo dostarczyć do organizmu ze zwykłego pożywienia. Poza tym jeżeli przesadzisz z carbo to cie zaleje i tyle. Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-02-23 11:46:36

[...] że ból powinien ustąpić bo mięśnie muszą też trochę odpocząć od pływania,napisałeś że chodzisz od tygodnia więc nadałeś sobie za dużą częstotliwość i mięśnie wtedy z jednego pływania na drugie mają za krótki czas żeby odpocząć-zregenerować się,nie możesz się tak zajeżdżać na początku. pozdro :) Zmieniony przez - Papecik w dniu 2008-02-23 11:49:14

odżywka to jest jedzenie w proszku. A tak w ogóle to wzrost jest uwarunkowany fizycznie i raczej nie da sie tego zmienić. Poza tym masz dopiero 15 lat! Jeszcze 6 lat przed tobą! A miałeś już taki "skok" wzrostu? Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-02-23 11:51:11

to niemogłeś zapytać w tamtym temacie???? Po co forum zaśmiecasz? Najlepiej WODA! Przecież kreatyna w proszku to jest kreatyna w kaspach tylko bez kasów! Ps. przecież w tamtym poscie ktoś Ci już napisał że dextro itp. to ściema. Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-02-23 11:56:14

jasne nowy w kolejnytm temacie zapytaj czym najlepiej popijac kreatyne w tabletkach... Zmieniony przez - stash1 w dniu 2008-02-23 12:00:28

TrakaShi objętościowo makaron znacznie więcej zajmuje i to nie jest żadnen mit tylko fakt. Co do makronów, polecam razowy i te z mąki durum. Jakiś serek musli na posiłek po treningowy, to chyba pomyłka? W posiłkach około treningowych unikamy tłuszczy... nie zapominaj o tym. Jedziesz dalej... Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2008-02-23 12:05:05

Siwek daj spokoj juz hahaha zes sie uczepił SOG nie wszedl Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-02-23 12:09:24

SOG jakbym jarussa slyszał no właśnie Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-02-23 12:10:35

Pepe OUT KABOUL Younes IN (Totenham) Riquelme OUT PETROV Martin IN (Manchester City) Grosso OUT ZEEUW Demy In (Alkmar) Crespo OUT YAKUBU Ayegbeni IN (Everton) Skład na ta kolejke: ZEEUW Demy Petrov Martin Messi Zmieniony przez - Vieira w dniu 2008-02-23 12:11:50

LOL <hahaha> ta <lol2> Not Spam!! Zmieniony przez - shaokan6 w dniu 2008-02-23 12:14:28

Chce ktos zapasniczki adasia?? Kupic??? Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2008-02-23 12:15:21