2008

. Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-02-21 21:55:49

[...] ciągi, wiosła... :) no i jeszcze jeden termin... katabolizm - wiesz co to znaczy? edit: jezeli koniecznie chcesz to mozesz zastosowac 3 cwiczenia po 3 serie, ale najpierw regeneracja, no i ten system stosuj raz w tygodniu... ! jaki przysiad? no klasyczny - niski siad ze sztangą na barkach :) Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-02-21 21:56:25

kasiasty wchooy Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-02-21 21:59:59

[...] z niecierpliwoscia. Co do PLACEBO reklamacje do rodzicow jak tobie na takich dawkach nie idze tylko na ....... <---masz pecha Dodam, ze dzisiaj po treningu rozrywalo mi biceps tak jak wczesniej(cwiczenia dobrze wchodza), ale za to pompa byla masakryczna .Po treningu bicek urosl o 12mm Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-02-21 22:04:06

no przysiad jest ćwiczeniem na nogi ;] wiec w srode ;] zabisko co? :P Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-02-21 22:06:15

jak nie duze obciazenie to moze byc, choc ja bym sie bal Zmieniony przez - olo17 w dniu 2008-02-21 22:09:19

740.00 Zmieniony przez - QuickShare w dniu 2008-02-21 22:13:05

[...] PS. plan przedstawiony powyzej juz dla przecietnego cwiczacego nie jest strzalem w dziesiatke,a co dopiero dla fightera! kompletna porazka. oj georgu,moj mlody moderatorze,jeszcze dluuuuga droga przed toba. ooooo! ale juz promujesz prawidlowa kolejnosc-to bardzo dobrze. chociaz jakis postep. Zmieniony przez - drsquat w dniu 2008-02-21 22:15:15

ej powiedzcie czy ja ****a jeste nie widoczyn czy co pytalem sie dzimiego czy kupil juz auto zeby sie pochwalil a on nawet nie odpisal chyba chce kopa w******l to sa slowa piosenki o tytule kulturysta Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2008-02-21 22:19:12

jasnowidz ? (mam sie czuć urażony) Zmieniony przez - johny 95 w dniu 2008-02-21 22:26:01

chaczyk co dokladniej? Chcecie jutro ostatnia serie na trica (porecze) 22,5kg ????? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-21 22:32:37

[...] obiektywne trzeba wykluczyc wszelkie mozliwosci oszustwa.Tak czy Nie? W tym przypadku motywacja koksyna 2 miechy=placebo Mylisz pojecia Trzeba odpowiednio dobrac grupe badanych !!! Nie dyskutuje nad efektem placebo. Na chlepbie i wodzie tez powinno mi isc w koncu moge sobie wkrecic co nie . Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-02-21 22:32:37

thermo speeda niech dowali i jazda Rex no wiec albo trec ultimate,biogenix'a albo olimp protein 80 bo tanie jest na SFD Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-02-21 22:30:28

elo elo 3 2 0 edit: jak dla mnie lipa Zmieniony przez - -Farmer- w dniu 2008-02-21 22:42:29

[...] 2) Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc do klatki 6 (7,6,5,4,3,2) SOBOTA Plecy 1) Wiosłowanie sztangi 8 (8,7,6,5,4,3,2,1) 2) Wyprosty 8 (8,7,6,5,4,3,2,1) 3) Martwy ciąg 8 (8,7,6,5,4,3,2,1) Nogi 1) Przysiady ze sztangą 8 (8,7,6,5,4,3,2,1) 2) Prostowanie nóg na maszynie 8 (8,7,6,5,4,3,2,1) Zmieniony przez - Kicek19911 w dniu 2008-02-21 22:45:09

[...] (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) System MASS, jak każdy rozsądny system,nie przewiduje cykli typowo siłowych przy zerowym i niewielkim stażu. Nie masz się o co niepokoić. Siła będzie rosła wraz ze wzrostem poziomu wytrenowania Zmieniony przez - Michail w dniu 2008-02-21 22:45:17

[...] że jest to bardzo anaboliczny hormon jest zdecydowanie potrzebny przy budowaniu masy mięśniowej (niestety również i tłuszczowej). Kwestia organizmu, niektórzy mają dobre rezultaty na dietach typu low carb, niektórzy potrzebują natomiast dużej ilości węgli do zdobywania choć by gramów mięśni. Zmieniony przez - vandetta w dniu 2008-02-21 22:47:10

. Sory nie popatrzyłem na datę... Zmieniony przez - QuickShare w dniu 2008-02-21 22:50:03

no ławka niegłupia ale i kasy nie mało... Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2008-02-21 22:52:07

mozesz rozwinac ? bo nie za bardzo zrozumialem ;) Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-02-21 23:14:09