2008

..."mięsnie składają sie z wody"... Zmieniony przez - Gabryiel w dniu 2008-09-29 08:00:13

Znaczy się że mnie głupi babsztyl porobił czy jak? Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2008-12-15 22:12:00

Dziekuje bardzo za nagrode. Naprawde milo mi, niespodziewalem sie. Postaram sie w miare moich mozliwosci byc jeszcze bardiej aktywny. Pozdrawiam. Zmieniony przez - ARESTO w dniu 2008-02-04 23:09:43

Witajcie! W tym miesiącu nagroda w wysokości 100zł powędruje do Big mma , chciałem także wyróżnić naszego doradcę góra-forte pracuj tak dalej, a za miesiąc nagrodę masz gwarantowaną. Info dla nagrodzonego: formułka jak zamawiać, i co zamawiać jest w pierwszym poście tematu. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-03-02 18:56:39

[...] to inni, ale może z racji tego, że masz dość dużą wagę, postaw najpierw na dietę i przede wszystkim na aeroby, bo wydaje mi się, że w twoim przypadku najlepiej przyczynią się do redukcji na początku. A jak zbijesz trochę wagi, wtedy może dołączyć siłownię. I może się okaże, że jednak masz czas Zmieniony przez - Camel84 w dniu 2008-05-15 13:28:54

ma sie jak piernik do wiatraka zastanawia mnie dlaczego szukasz takiego dziwnego związku jednego z drugim. pozatym, nie do konca wiem o co w ogule ci chodzi Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-09-30 11:45:03

czytalem ten temat lecz tam nie ma byt wielu opini na temat tego gainera Dlatego zalozylem ten z prosba o napisanie waszych opini. Jakie skutki moze miec stosowanie wiekszych ilosci w ciagu dnia? Zmieniony przez - sukces91 w dniu 2008-12-25 10:54:24

[...] i kazdy chce zeby mu wszystko indywidualnie ukladac - to nie dzxiala w ten sposob, najpierw robisz research potem pytasz nie na odwrot. Za indywiduyalne porady sie slono placi u dietetykow, trenerow itp. Najpierw pokaz ze cos zrobiles a potem mozesz oczekiwac pomocy. Czekam na te laski Zmieniony przez - skur3byk w dniu 2008-05-06 23:43:35

[...] Wodyna, ktory także na tym forum sporo i rzetelnie się udzielał. Artykuł moim zdaniem rewelacyjny, ale dotyczy bardziej kwestii dawkowania spalaczy (co w oczywisty sposób ma wpływ na ich zdrowotny aspekt), niż samego ich bezpieczeństwa zdrowotnego prze stosowaniu dawek zalecanych. Pozdrawiam Zmieniony przez - tomasz_77 w dniu 2008-05-07 12:13:17

faf gdzies ostatnio przegladalem i o ile dobrze pamietam to wlasnie z teoflina. Jak znajde to wkleje edit: wiadomo ze kazda substancja brana w za duzych dawkach jest szkodliwa. Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-05-07 15:32:10

[...] rozgrzewkowe. (Rozgrzewka 1# 50% CD, rozgrzewka 2# 75% CD) Wszystko stałym ciężarem. PLAN: 1) przysiad 2) rumuński martwy ciąg 3) wyciskanie na płaskiej 4) wiosłowanie w opadzie 5) wyciskanie w staniu 6) drążek lub wyciąg pionowy Dobrze zrozumiałem :>? Ile czasu ma mi zająć taki trening? Zmieniony przez - Cyndre w dniu 2008-02-26 00:38:18

[...] siłowy. Trzeba wprowadzi drobne korekty, albo całkowicie zmienic ten plan. A co sądzicie o diecie? No i jeszcze moje pytanie dotyczy jedzenia przed i po treningu. A więc ile przed i ile po? Wiem, że po treningu to jak najszybciej, ale przed? No i KA i dextroze ok. 60 min. przed treningiem? Zmieniony przez - kSySiu1990 w dniu 2008-02-20 12:19:09

obliczylem sobie siedzac w szkole iz przez 3miesiace stalej suplementacji idzie mi okolo 7,5kg sily zsumowalem i wyszlo ze w marcu 2008 roku powinienem pchac najmniej 150kg biorac pod uwage to ze z kazdym kg idzie sila coraz wolniej mam poprostu taka genetyke ze ni jak nie moge sie zalac woda ani tluszczem a sila idzie mi mimo woli :P

Bardzo dziękuję za odpowiedzi. Czy np. mogę od razu dygać na siłkę z przykładowymi treningami stąd: http://www.mocnyblog.pl/2008/01/17/trening-fbw/? Czy może muszę coś modyfikować, poprawiać? Jakie wskazówki odnośnie diety? Domyślam się żę przeważa białko. Gdzie/u kogo takową sklecić? Faszerowanie się np. glicerolem (gliceryną) ma sens?

edit: dubel Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-04-15 15:12:00

[...] lepiej w wyszukiwarce poczytał, bo on nie ma czasu by Ci odpisywać - tyle się dowiedziałem wczoraj pytając go o to samo co Ty. Na FBW tak samo można się przetrenować jak na splicie, a co do zaniedbywania partii przy splicie- na FBW często tylne aktony barków przykładowo są pomijane. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-04-15 15:15:45

własnie widze ze kolega Bery89 dużo mówi o wyszukiwarce ale sam żadnych argumentów nie podaje... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-04-15 15:18:27

[...] W trakcie wysiłku należy pić regularnie, w odstępach, co 10-15 min po około 100-200ml napoju. W celu szybszej regeneracji potreningowej bezpośrednio po ćwiczeniach należy wypić od 200 do 400ml preparatu. Moja opinia - Osobiście stwierdzam że smak jest dobry . Cena przystępna godny pochwalenia Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-03-29 22:16:51

wygrałby Dennis Wolf 2008

[...] wygrana Colemana z 99 wcale nie jest oczywista, gdybym ja był sędzią oceniałbym inaczej niż większość z was ,stawiałbym na proporcje a swoją drogą ,ten brak włosów to racja za sam ich brak Coleman nie powinien stać na podium bo brak włosów psuje wrażenie reszty ciała taki mam zdanie Zmieniony przez - dominator8 w dniu 2008-07-29 09:38:51