2008

panowie wiem ze to spam ale walczmy o jakis poziom Jaja se robisz???????????? Dobra ja spadam na pizze :) Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-04-28 20:34:14

[...] sztangi płasko 3s Barki: - Military press 2s Tricepsy: - Prostowanie ramion na wyciągu 2s Plecy: - Wiosłowanie sztanga 2s - Unoszenie z opadu 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s tu masz plan Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-04-28 20:30:10

[...] bana nie dostal za wczesniejsze, lekko zazcepne posty , i poki dyskusja była jak była - nikt by bana nie dał jak ktos po prostu pokazuje tu wiejskie zachowanie , to ma z miejsca bana - i koniec tematu, takie pyskówki jak juz napisalem to wśród kumpli na podwórku, przy trzepaku a nie na tym forum Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-04-28 20:29:35

ja z kolegą w wakacje prawie codziennie gralismy w FIFE 08 na kompie a potem lota na boisko Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-04-28 20:28:48

http://www.sfd.pl/Gainer_y-t403031-s2.html#post2 remik po nogach powinienes mnie calowac tak go zagialem ze juz nie odp HA! bic pytam bo mam dla nich ten temat: http://www.sfd.pl/BRONZER_%2D_Temat_roku%21-t203777.html Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-28 20:33:42

jak mam rozumiec to o odpoczynku?? czyli jak spisz ,oraz dni ni treningowe nie wiadomo ile a tu prosze i to bardzo profesjonalene rady:) no i dobrze są mózgi jest satysfakcja Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-04-28 20:32:38

[...] podobnie jak UFC walke wieczoru za którą wypłacają zawodnikom kase, w Pride przykładowo nic takiego nie było. Pod kątem typera oczywiście pytam, bo nie ma sensu doliczać punktów skoro w/w nie jest przez organizacje stosowane. i chyba ***** proste że nie pytam się czy mam sam ustalać/typować? Zmieniony przez - Gain3r w dniu 2008-04-28 20:39:41

dubel:/ Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-04-28 20:37:56

Odpalam właśnie film - Planet Terror Rodrigeza podobno niezła jatka o zombii hehe Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-04-28 20:39:07

bardziej lubie Ronaldo ale według mnie wygrał Zlatan tą bale co ma Zlatan taki gościu mi przebił wczoraj Zmieniony przez - mateuszsz1 w dniu 2008-04-28 20:39:04

Tydzień 13 Poniedziałek 28.04.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 17.15) 1. Derby - Arsenal 2 5. Setubal - Amadora 1 Wtorek 29.04.2008 - Czwartek 01.05.2008 (typujemy do wtorku do godz. 19.30) 1. Manchester United - Barcelona 1 2. Chelsea - Liverpool 1 3. Twente - NAC Breda 1 4. Heerenveen - Ajax 2 5. Groclin - Wisła 2 6. Zagłębie Lubin - [...]

Dieta kanapkowo-kiełbasiana ? No sory, sam lubię zjeść kanapkę z dobrą wędliną, ale nie 3 razy dziennie, poczytaj proszę i ułóż porządną dietę http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-28 20:41:16

[...] diete, no ale jak bedzie trzeba.. ;) Aha moim celem jest tylko i wyłącznie ładna sylwetka/rzeźba, bo przyuważyłem taką u rówieśnika (mam 17 lat) i wzięła mnie zazdrość :) Co do treningu to jestem gotowy na długie ćwiczenia i powolne mizerne efekty, tzn szybko się nie zniechęcę. Proszę o pomoc! Zmieniony przez - Shiv3r w dniu 2008-04-28 20:44:12

bana mu Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-04-28 20:47:33

no kurva jest i ma 0,00ileśtam substancji smolistych Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-04-28 20:45:50

yamek, jak na FBW to tak, chyba ze jedzie splitem to raz w tygodniu 4 serie. Zmieniony przez - Mishacheq w dniu 2008-04-28 20:47:39

Nie miałem programu hehe. czekam na dalsze opinie :P Zmieniony przez - szakal007 w dniu 2008-05-01 14:25:25

[...] http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html I bez obaw na pewno nie będziesz wyglądał jak tamten typ. Zmieniony przez - Reaven_7 w dniu 2008-04-28 20:47:41 Zmieniony przez - Reaven_7 w dniu 2008-04-28 20:48:08

walic subst. smoliste ważne zeby fajnie capiało Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-04-28 20:47:32

[...] 50 razy mój poprzedni post i wyciagnac wnioski,a jezeli dalej nie rozumiesz to ja już nic na to nie poradzę, mogę tylko i wyłącznie współczuć iż czyttanie ze zrozumieniem nie zostało wprowadzone od przedszkola RADZE JUZ SKONCZYC OFF TOPIC W TYM TEMACIE, EWENTUALNE SKARGI DO DZIAŁU 'moderatorzy' Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-04-28 20:50:55