2008

65,9 1. Loska 2. Zjeżdżałka 3. Held 76,9 1. Szczerek 2. Kowalski 3. Siedziako 87,9 1. Tyszka 2. Bagi 3. Moks 99 1. Dowda 2. Kamiński 3. ? + 100 1. Szczerek 2. Bedorf 3. Biskup Jak ktoś ma jeszcze jakieś prywatne zdjęcia to nie krępować sie Panowie i/lub Panie Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-04-27 15:05:33

[...] Mam nadzieje ,że mi się będzie dobrze ćwiczyło ,a zauważyłem ,że jak się nagrywam to mam większą motywacje ,bo wiem ,że potem ktoś to będzie oglądał EDIT : 28.04.2008 No cóż dzisiaj mnie czeka dużooo nauki ,mam nadzieje ,że będe miał chwile wolnego Dzien nie treningowy i dobrze bo bym nie miał czasu dzisiaj ćwiczyc. Jutro trening no [...]

[...] dietę, a forumowicze pomogą Ci jak tylko mogą w jej dopracowaniu:) Jeśli chodzi o ostatni posiłek to tak mniej więcej 1-2h przed snem. Obiad możesz jeść taki jak Ci podadzą tylko zamiast ziemniaków poproś o brązowy ryż czy coś w tym stylu(kasza,makaron). To tyle z mojej strony w tym momencie:) Zmieniony przez - aimer87 w dniu 2008-04-27 15:14:08

wylliam oddam Ci za darmo to nie bazar targować sie na rynku możesz... oczywiście jakaś tam negocjacja ceny jest możliwa ale według zdrowego rozsądku... co v3i wymiana możliwa aczkolwiek jaki stan ile czasu ja masz co do niej masz i na ile ją wyceniasz ?? Zmieniony przez - kaskada17 w dniu 2008-04-27 15:16:37

[...] substancje. Zdecydowanie rzadsze są wody lecznicze, w których zawartość minerałów czasem o kilkanaście tysięcy miligramów przekracza te dostępne w zwykłych „źródlankach”. Przed ich przyjmowaniem należy jednak poradzić się lekarza, silnie bowiem oddziałują na organizm. Zmieniony przez - vincent28 w dniu 2008-04-27 15:19:12

Ale co jest w nim złego... ?? Bo nie rozumiem ? Ilość serii ?? bo jak tak to moge zmiejszyć ale powiedzcie co zmienić... ?? Bo mi się wydaje że błędem może być tylko ilośc seri... bo ćwicze trzy razy w tygodniu i robię dobrą ilość powtórzeń... więc powiedzcie co jest w nim złego... ;] Zmieniony przez - Zefirek94 w dniu 2008-04-27 15:27:07

[...] w jakimkolwiek temacie, od zdrowia po budowę statków kosmicznych - ilu wypowiadających się, tyle opinii. Zatem vincent28, specjalne zadanie dla Ciebie: trzymaj kciuki, by jak najwięcej prozdrowotnych składników pozostawało w moim cielsku ku chwale mojej i uciesze publiki na podsumowaniu testu Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2008-04-27 15:41:31

jak oceniac to oceniac no nie?? poprosze tez o wymiary Zmieniony przez - Samtron76e w dniu 2008-04-27 15:46:17

CO tam Ogry? Kubica czwarty Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-04-27 15:47:23

[...] hantli w opadzie tułowia 1s Plecy: - Wiosłowanie sztangielką 2s - Unoszenie tułowia z opadu 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Tricepsy: - Wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu 2s Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2008-04-27 15:50:30

co o tym myślicie ? i jak powtorzenia maja sie rozkladac 15-10-5 czy 6-12 ? Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2008-04-27 15:52:56

emenems Wysłana - 24 kwiecień 2008 17:18 oceń odpowiedź - damian stał się strasznie agresywny poważnie opowiedz, co zrobiłeś dziś w świniobusie... zastanwiam się, po czym...

[...] 80 g rybki II 100 g mięska polędwica/schab/ ew. ser zolty orzechy 20-25 g III j/w IV białko z 7 jajec ziemniacki V rybka 80g białka jaj ze 3-4 orzeszki ;d VI twaróg mniej wiecej takie cus warzyw i owoców nie licze , bo to roznie sie je ;d Zmieniony przez - ShrouDeN w dniu 2008-04-27 15:56:29 Zmieniony przez - ShrouDeN w dniu 2008-04-27 15:57:50

[...] zaczynając od 15 minut dochodząc do 30-45 min. Aeroby typu bieganie, worek, skakanka, rowerek. Efekt jaki chcę uzyskać to 0 spadek siły bądź bardzo mały jej spadek + spadek %bf. Jestem ENDOmorfikiem. Wykonalne? Do pomocy czekają 4 opakowania TSE i 2 opakowania po 900g WPC80 ostrowii. Pozdr Zmieniony przez - D3epThroat w dniu 2008-04-27 15:58:23

Cytuję: jak oceniac to oceniac no nie? Ale moze niekoniecznie w temacie, który zdechł śmiercią naturalną 4 lata temu. Szykuje sie tradycyjna nagroda za archeologię, i nie bedzie to bynajmniej fotka klaty luzem. Zmieniony przez - Roderick w dniu 2008-04-27 16:00:38

PRZEPRASZAM ZA BLAD TO MA BYC TestJect 100 PROSZE MODA O ZMIANE NAZWY TEMATU czy to jest oryginal?? tak flakon wyglada po 24h Zmieniony przez - ramzes001 w dniu 2008-04-27 16:04:41

nic , nie wazne Niedawno zjadlem: ryz + cyc + oliwa + papryka Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-27 16:08:17

na pewno. a nie idzie, bo ma wyj.ebke towaru. nie zapominajmy, ze jestesmy na sfd - wszechswiatowym centrum wyj.ebek oraz miejscu skupiajacym ludzi ze schorzeniami kolan. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-04-27 16:05:57

mówiłem z po teście tak będzie miał podniesiona agresywność a nie chciał mnie słuchać.. btw witam wreszcie znalazłem ten Twój test powodzenia pipko Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-04-27 16:05:51

[...] a ważę z 10 kg więcej!!!! Kurcze, zazdroszczę wam, że mimo, że już "dzieciate", to tak super wyglądacie. Ja, niby ćwiczę kravkę, chodze na basen, to od czasów podstawówki nie mogę zgubić brzucha. Już nawet przestałam marzyć, że go zgubię. A co dopiero, by wyglądać jak Wy...ehhhhh Zmieniony przez - annkrav w dniu 2008-04-27 16:06:13