2008

mocny roz***ales mnie forma na duzy plus Zmieniony przez - t0nix w dniu 2008-02-11 22:38:38

po treningu King_89-pracuje DUDEK-mam dość redukcji taka waga mi odpowiada teraz za sile trzeba sie wziasc nie za wygląd z czasem sam przyjdzie Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-02-11 22:40:38

Tylko zastanawiam sie kto we wrzesniu bedzie wazyl mniej niz 202lbs? Dziwny przedzial troche, do 220-225 bym zrozumial. Zmieniony przez - scR w dniu 2008-02-11 22:39:58

[...] to, ze jest wiecej rzutow (tak mi sie wydaje przynajmniej) tylko z drugiej strony jest stojka (znaczy uderzanie) do ktorego kompletnie mnie nie ciagnie. A moze zapasy? Ale o tym to nie mam zielonego pojecia, sa tam w ogole jakies dzwignie? PS. No to ja wlasnie trenowalbym czysto rekreacyjnie Zmieniony przez - boniek88 w dniu 2008-02-11 22:41:01

Z tego co kolega Prezes napisał powyżej, wynika zatem, że orzechy włoskie mają więcej tłuszczu. W pestkach dyni mamy za to więcej białka, i troche mniej tłuszczu. Sam musisz zadecydować na czym ci bardziej zależy. PS. Orzechy włoskie są także znacznie bardziej kaloryczne. Zmieniony przez - SosnaPL w dniu 2008-02-11 22:42:45

za droga i za duzo klucia. Zmieniony przez - -SHIELD- w dniu 2008-02-11 22:42:12

[...] co by się stało gdyby w ORGANIZM PRZYSWOIŁ 25-krotność dziennego zapotrzebowania na tą witaminę... Podpowiem tylko, że kilka-kilkanaście procent tej witaminy jest przyswajana przez organizm (to samo się tyczy syntetycznej witaminy C, czy jakiejkolwiek innej, jak i większości minerałów)... Zmieniony przez - kamilborne w dniu 2008-02-11 22:44:16

Życzę powodzenia z teście wyciśnij z tego ile się da Zmieniony przez - Damuros w dniu 2008-02-11 22:47:09

Damuros - dziękuję, postaram się ! Jutro trzeba zrobić zakupy, uzupełnić żywność, ZMA, zrobić porządek w teście i popoprawiać błędy, ledwo sie mieszcze z czasem... mykam spać dobranoc Zmieniony przez - Fresh_05 w dniu 2008-02-12 00:00:30

timo nie pal glupa dla kogo to cyklon ? to co napisal berni to minimum moim zdaniem Zmieniony przez - t0nix w dniu 2008-02-11 22:53:45

[...] zawsze po treningu, wiec nie wiem, a kreatyne jak masz jakas normalna to chyba dextroza sie popija. ja tylko probuje pomoc, ale niech to specjalisci ocenia o, a ja mam takie pytanie, robie normalny trening i po treningu A6W i 10km na rowerze, czy bcaa i białko brac po treningu czy po rowerze? Zmieniony przez - gibon170 w dniu 2008-02-11 22:57:52

gajner dobry by był jak bys miał jakieś braki w diecie jak nie masz to dobrze a jak nie zjesz czegoś co ma białko szybko wchłanialne po treningu to zastąp to gajnerem Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-02-11 23:02:26

chłopcy, wiecie chyba po czym poznaje się pradziwego mężczyznę Zmieniony przez - dort w dniu 2008-02-11 23:00:39

Stary nikt tu nie bierze zadnych sterydow . Bo w dopingu chodzi o to, ze jak np kolega bierze 200kg w przysiadzie to my go dopingujemy tzn klaszczemy, pokrzykujemy lub wystukujemy obciazeniami o podloge rytm "we will rock You". Zmieniony przez - roteiro w dniu 2008-02-11 23:03:50

[...] warzywko jakies przed snem twaróg/DAJ TłUSZCZE słyszałem ze jak bierze sie juz odzywke to juz nietrzeba jesc posiłku,doradzcie jakas odzywke i powiedzcie co o diecie myslicie gainer może być alternatywą, ale to nie to samo co posiłek z naturalnych produktów, po treningu polecam białko ostrowi Zmieniony przez - coolkill w dniu 2008-02-11 23:07:49

http://www.sfd.pl/Kasowanie%2Cprzenoszenie%2Cedycja_-_prośby_kierujcie_TUTAJ!-t351295.html Pod tym linkiem możesz poprosić moderatorów o przeniesienie tematu. Tak będzie najszybciej. A co do treningu, to nie moge się wypowiedzieć bo jestem raczej początkujący. Pozdrawiam. Zmieniony przez - SosnaPL w dniu 2008-02-11 23:11:46

nawet jakby pizgalo sniegiem w srodku to bys bluzy nie ubral - niech ludzie lapy widza Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-02-11 23:11:36

Norwich City - Hull City 1 2.00 Sheffield Wednesday - Charlton Athletic 0 3.20 Crystal Palace - Ipswich Town 1 1.95 Ascoli - US Lecce 1 2.85 Treviso FBC - Rimini Calcio 2 3.00 106,7 Zmieniony przez - ShrouDeN w dniu 2008-02-11 23:20:38

[...] jednorazowo mega ich porcje, a jedynie biorac je sukcesywnie przez dluzszy okres czasu w sporych dawkach. zachecam do poglebiania wiedzy ze zrodel fachowych, miast - dedukowanie na wlasna rękę. mnie osobiscie temat nie zajmuje doglebnie, przyjmuje jako fakt - a zazwyczaj nie spieram sie o fakty. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-11 23:26:49

to jak z tymi transferami? jakaś kolejność czy mogę od razu? Zmieniony przez - areck w dniu 2008-02-11 23:31:47