2008

to sobie weż DT 4 Rano 2 Przed Treningiem 3 Po Treningu bedziesz miec wtey 9,9 grama kreatyny i tez bedzie dobrze Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-02-05 13:06:37

[...] 5. w tej drugiej 10min tez tluszcz jakis by sie przydal, np. jakas oliwa z oliwek do tej salatki? Jak dodasz to wszystko to i kalorii bedzie wystarczajaco PS Co do obwodow, to moze sprobuj cos od Michaila na poczatek http://www.sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY_DLA_PA%C5%83%2DGRUPA_B-t113704.html Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-02-05 13:10:17

[...] momentach czuję,że nie uderzę z całej siły,że nie dam z siebie wszystkiego.Nie mogę po prostu tak jakby mnie paraliżował stres... Nie jesteś sam :)P.S. Też nie raz wcześniej dawałem radę większym i silniejszym (zaczęło mi się to dopiero ostatnio... trzeba się wreszcie jakoś przełamać:) Zmieniony przez - Piksel91 w dniu 2008-02-05 13:30:18

mialem i jasne i ciemne (o ile dobrze pamietam) byc moze to kwestia otoczki ? Zmieniony przez - Biniu w dniu 2008-02-05 13:15:06

[...] coraz bardziej zacierają. Oczywiście można też powiedzieć, że się panienkom z dobrych domów w d...poprzewracało i już nie wiedzą czym się z nudów zająć , ale to chyba jednak byłoby duże spłycenie tematu. Artykuł też mysle przerysowany, pewnie bije się po kilka panien a na pewno nie 200... Zmieniony przez - searme w dniu 2008-02-05 13:18:03

[...] podejscia wtedy owszem mozna mowic o dewiacjach i zlym porownaniu w tym przypadku rowniez mysle ze dobrym rozwiazaniem bylby hiit owszem jako narzedzie i uzupelnienie lub jako alternatywa majaca swoje plusy i minusy i byc moze potrzebujaca szerszego spojrzenia na zastosowanie w danym przypadku Zmieniony przez - Biniu w dniu 2008-02-05 13:22:29

[...] od 2 lat co miesiąc do szpitala trafia 50 osób(dziewczyn) pobitych i te ksywy jak z jakiegoś gangsterskiego filmu dla mnie to bajka moze się tam biją ale nie 100 na 100 takich to nawet nie było ustawek w 1998 roku ja Arka panowała piszą że nozem jedna dostała w brzuch i zyje nie no prosze Zmieniony przez - michal922 w dniu 2008-02-05 13:26:10

[...] chodzenia na silownie) oraz czy wyciskanie hantli na lawce skosnej mozna czyms sensownym innym zastapic? Wyciskanie hantli w gore przy barkach jak i wyciskanie hantli przy skosie mozesz zastapic tym samym cwiczeniem tyle tylko ze ze sztanga. pozdrawiam,wyrazy szacunku rowniez pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-02-05 13:31:42

No wlasnie ty wazysz wiecej i jestes starszy wiec masz wieksze zapotrzebowanie. A 400 kcal na sniadanie to strasznie malo. Tak wogle to troche dziwne ze masz juz napisane jakimi ciezarami bedzieszz robil wszytie cwiczenia. Progresji nie robisz? Zmieniony przez - grani w dniu 2008-02-05 13:35:08

niech wypowie sie ktoś kto ma inne zdanie niż jabolcokk Zmieniony przez - ziomisław8 w dniu 2008-02-05 13:34:25

Dokup Druga puszke jeszcze tego Nitro 2 i Przed Treningiem Porcja 20 gramow (4 miarki) Spadków to to nie zminimalizuje ale na treningu jakas tam pompa bedzie i lepsza wytrzymalosc niz bez niego. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-02-05 13:36:24

"tak, wada kregoslupa, skolioza. no ale ostatnio zabralem sie ostro za martwy " masz nadzieje, że się cos poprawi? czy po prostu chrzanisz wade, i ćwiczsz? Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2008-02-05 13:34:24

axio swego czasu unichem czesal wiec to pewnie sa resztki wiec moze byc ok Zmieniony przez - shelong w dniu 2008-02-05 13:57:43

Im dłużej to czytam, tym większego uznania nabieram dla Sinnera i tym samym coraz bardziej zaczynam się zgadzać z ostatnią wypowiedzią Krzycha... Nie pasuje to do niczego o czym czytałem, ani widzialem... I co to jest ten ginomen? ;) Zmieniony przez - Ślepy_wroc w dniu 2008-02-05 13:59:07

hehe dlatego z mięsa to tylko udka,schabik,karkówka i tuna nic więcej!!! Zmieniony przez - pekson18 w dniu 2008-02-05 14:06:40

ok zacznijmy po kolei co jest celem ?? masa ma się rozumieć tak ?? jak tak to lecimy dalej z koksem.... wieczorem będę to jak coś ruszy temat z twojej strony to poruszamy go troche Zmieniony przez - buby77 w dniu 2008-02-05 14:17:30

. Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2008-02-05 14:17:37

. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-02-05 14:33:19

poszło sprawdź w spamie bo to roznie jest z linkami Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-02-05 14:35:05

No właśnie.. minęło. A ja nic nie zrobiłam jeszcze. Muszę się ruszyć i załawić conieco. Tak, fajnie. Zmieniony przez - MadeByYou w dniu 2008-02-05 14:34:43