Szacuny
0
Napisanych postów
296
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4291
Witam;)
Niedawno skończyłem cykl na odżywkach w których między innymi był Monohydrat Kreatyny Vitalmax (zielony).
Miałem 3 tygodnie przerwy, a teraz mam zamiar ćwiczyć raz w tygodniu bo niestety czas mi nie pozwala żeby ćwiczyć częściej...
Wszystkie odżywki poszły i został mi jedynie ten monohydrat (100-150g)
I moje pytanie brzmi: Czy moge go brać np. tylko raz w tygodniu w ten dzień w który będę ćwiczył po treningu?
Szacuny
132
Napisanych postów
23197
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
224261
Wiesz byłby Sens Brania Monohydratu Kreatyny jesli on faktycznie bezpośrednio działał na budowe masy mięśniowej jednak kreatyna tak nie działa daje nam wiecej wytrzymałości na treningu nie buduje przyczynia sie tylko do lepszego treningu lepszych zasobow energi no i wiekszy procent odczuwa rentencje wody po mono ale jest jej mało a efektów w postaci Mięśni nie bedzie, więc Odłóż ją dodasz do nastepnego cyklu, jak juz bedziesz mógł normlanie cwiczyc