2008

[...] sparingi: Jeden koleś nabiega z bo(kijem) z 15 m krzycząc w niebo głosy na senseja(takie choćby zaciągane kiai). Po czym gdy, już jest przy senseju ,ten również zaczyna krzyczeć wykonując przy tym ruchy w stylu - powiedziałbym - taj chi, ale go nie dotyka i przewraca na ziemie Strach się bać Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-04-19 19:28:34

.... Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-19 19:20:53

tak dwa wyciskania i jedno ćwiczenie uzupełniające (rozpiętki, przenoszenie) i trening jak najbardziej ok jeśli chodzi o split a radziłbym w jednym z wyciskań używać sztangi a w drugim sztangielek Zmieniony przez - wysięgnik w dniu 2008-04-19 19:22:29

chodzi o kolor malaya byl na lepszych odczynnikach czy jak to sie nazywa dlatego byl bezbolesny swissa bralem bo mi wpadl w rece dziala normalnie ale bolalo po strzale pare dni bralem jako pierwszy ale w uk Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-04-19 19:27:07

[...] mozna ryzykować strzał i zgadywac co jest najodpowiedniejsze dla ciebie w temacie i czasie o ktorym piszesz, dobrym bowiem gainerem z dośc dużą ilościa bialka i kalorycznościa jest super whey gainer 400. ma w skladzie 30% bialek serwatkowych wiec po treningu a przed posiłkiem jak znalazł Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-04-19 19:33:11

[...] staz na silowni? i ile lat??Ogolnie to co rozpisales nie nadaje sie do cwiczen. http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp niecale 16lat wiec na poczatek radze trening domatora a za rok silownia dopiero zaczynajac od ACT, potem FBW o wszystkim mozesz poczytac w postach podwieszonych. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-04-19 19:36:40

[...] mi na religii jakiś dokument o Emilli Rose to omal tam nie zemdlałem. To jest dopiero jazda bez trzymanki :P Wydaje mi się ,że sprawa u Nas jest o tyle prosta ,że sami dobrze wiem ,że jest tak a nie inaczej tzn ,że sami sobie to wkręcamy. Co mają powiedzieć inni ,którzy sami nie wiedzą ocb. Zmieniony przez - Arriva w dniu 2008-04-19 19:40:20

a ja sie wykomaplem, ide cos wszamac i przed 21 sie umuwilem na zapinke a wy bedziecie siedziec i bic konia Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-04-19 19:46:15

[...] ile jest kreatyny w jednej porcji massacry a wyjdzie, że już jedna dziennie- plus ew. mały dodatek mono- jest wystarczający. nie słuchaj więc takich bredni o konieczności 3 puszek na cykl- chyba, że chcesz na tym robic ładowanie/ale nie polecam/. albo cykl ma trwać dobrze ponad 2 miesiące... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-04-19 19:43:59

[...] Nieograniczona. Czy można dodawać zdjęcia? Mozna, ale jedno góra dwa. czy w temacie 3 chodzi tylko o perspektywy samej przyszłości ?(czy można też np wspomnieć jak to się rozwijało na przestrzeni wcześniejszych lat)? Chodzi o przyszłość. Czy praca w formacie ma być w formacie word?. Tak. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-04-19 19:45:12

Wygrana 1-0 Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2008-04-19 19:46:24

cykl z dupy.. eap lepszy.. 1-4 meta 20-25 ed 1-8 enan 250 e3d 9-14 prop 100 ed lub 1-12 deka 200mg e7d 1-8 enan 250 e3d 9-14 prop 100 ed Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-04-19 19:48:08

[...] byc nagroda 1000zł a koles dostał dwie puszki (storm i cos jeszcze) i szejker zenada:D pozatym jedna była dobra akcja : jeden zawodnik ciska grubo ponad 200 i po jedne stronie mial 4 krazki a po drugiej 5 <LOL> , ale mimo to ze na jedej stronie bylo 15 kg wiecej i tak podniosł;D!! Zmieniony przez - SzatkosHDS w dniu 2008-04-19 19:48:18

[...] ciała, tłuszcze 0,8g/kg masy ciała, węglowodany reszta - planowany trening zgodny z celem: split + cardio - jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: thermo speed extreme Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-04-19 20:15:15 Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-04-20 18:00:06

na razie nic specjalnego po 4-ro miesięcznym stażu Jak ktoś ma fotkę to niech wrzuci Zmieniony przez - LuKaSpl w dniu 2008-04-19 19:54:53

Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-04-19 19:55:50

Kaziu juz te są zbyt szatańskie http://www.wrzuta.pl/audio/uRRvpkq4kT/04-kukurydza Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-19 20:01:43

a tu nizej foto co po jedne stronie sa 4 krazki a po drugiej 5:D Zmieniony przez - SzatkosHDS w dniu 2008-04-19 20:01:04

a ja wole tanie winko gdyz nie wlazi po nim ginko ' Zmieniony przez - Dokrat w dniu 2008-04-19 19:59:54

Siemano!! Szczecin oczywiście (' Zmieniony przez - _Gadzet_ w dniu 2008-04-19 20:01:24