2008

To ja cos wstawie z innej beczki moze nie forma jak u głodzia ale zawsze cos Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2008-04-06 21:13:25 Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2008-04-06 21:13:42

[...] Juniorów... ;).. w zasadzie to nie wiem czy ona dokładnie tak sie nazywa.. ale grają tam z Koroną, Kszo Ostrowiec .. czyli czołówką woj. swietokrzyskiego.. ;);) nom, chyba to wyjasniłem Zmieniony przez - wolschi w dniu 2008-04-06 21:14:51 Zmieniony przez - wolschi w dniu 2008-04-06 21:16:16 Zmieniony przez - wolschi w dniu 2008-04-06 21:18:36

[...] w trakcie ) to jeszcze daleka droga... W niedzielę chwila słabości - 90gr czekolady gorzkiej Goplana, kilka ciastek owsianych, kilka Kardynałków, czy czegoś takiego - czy to się łapie pod cheat meal? dla spokoju sumienia popiłem Prolongatum i do końca dnia żywieniowy program minimum Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-04-07 12:30:01

[...] kapsów za 80 zeta to tak jak 2 opakowania (chyba), dobrze zdowie przedewszystkim więc co mi polecacie ? Jaki stack/ester/mono czy coś byle żeby kopsneło. (dobrze że zdecydowałem się tu napisać bo bym sobie jeszcze coś zrobił nieprzyjemnego ze zwisem xD). A może ktośo odpowie na moje pytanie ? Zmieniony przez - fifekx w dniu 2008-04-06 21:21:19

Co sądzicie o połączeniu fat burner z animal cuts ??? Zmieniony przez - emre99 w dniu 2008-04-06 21:22:05

Sory, napisalem o kreatynie^^ :D Mozna sie jzu przyzwyczaic ciagle to samo prawie ;] Zmieniony przez - Riobson w dniu 2008-04-06 21:28:20

[...] w sadzie 3x MAX Biceps: Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc (uchwyt "młotkowy") 3x 6 Przedramię: Uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie 3x 12 Progresja wraz ze zmniejszeniem ilości powtórzeń, przerwy między seriami 90sek, przerwa między ćwiczeniami 150s. Do oceny i poprawy :) Zmieniony przez - rześki w dniu 2008-04-06 21:28:32

[...] jeszcze kwestia które białka sie szybciej wchłaniaja. I teraz jeszcze pytanie jedno ale bardzo ważne piszesz ze masz diete tak? ... ale nie wiesz jakie masz zapotrzebowanie na białko to powiedz jak ty sobie tą diete ułożyłeś ?! Z ww tak samo. Zmieniony przez - Nanshan w dniu 2008-04-06 21:29:10 Zmieniony przez - Nanshan w dniu 2008-04-06 21:29:23

[...] i do końca życia zakaz ćwiczeń na siłce(od lekarza) on mówił ,że nawet jak bierze pełną skrzynkę piwa to czuje ból lekki ( po 5 latach!!! )Dzięki za ćwiczenia, spróbuję napewno tych na czas wiszeń i takich tam ale i tak przy czasie przejrzę forum i net w poszukiwaniu odp. ćwiczeń. Pzdr. Zmieniony przez - bartiall w dniu 2008-04-06 21:30:56

To bieganie to niezły pomysł chyba sie przyłacze:D:D Gratulacje udanego celu i to przed czasem :):) grudzien 2008. 20.000 pompek co ty na to??

sory ale muszę to napisać plan w domowych warónkach kondzio radzi trening z ksiąszkami pamiętaj : rzkoła óczy óczniuw !!! poległem warónkach Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-04-06 21:31:13

I plecy w różnym świetle. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-04-06 21:32:49

Witam! Nigdzie nie mogę znaleźć wartości odżywczej miesą mielonego w moim przypadku chodzi o indycze. Może ktoś ma jakieś info na ten temat? Mam do wyboru w diecie 250g piersi z kurczaka albo 500g mięsa mielonego indyczego (ta sama cena mniej-więcej). Zmieniony przez - HardManiac w dniu 2008-04-06 21:53:06

[...] musiałam położyć się na ławce Byłam w szatni sama, więc pamiętam, że zastanawiałam się, jak wezwę pomoc w razie czego Na szczęście kilka minut później poczułam się lepiej, a na świeżym powietrzu zupełnie dobrze. Przestraszyłam się nie na żarty... Nie mam pojęcia, co mogło być przyczyną... Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-04-06 21:33:28

o kurva miazga teraz Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-04-06 21:33:43

fosfatydyloseryne jako naturalny inhibitor kortyzolu Mozesz napisac cos wiecej o tym srodku czy tylko dodaja go do stackow czy mozna dostac go bez zadnych dodatkow ew jakich firm polecasz ktorych cena nie jest kosmiczna inhibitor kortyzolu fajna sprawa Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2008-04-06 21:47:58

rano pobiegam to endorfin nawytwarzam i bedzie lepiej dzis jakies rozkminy mam chore... ale jak motorem dzis jechalam to mi sie te twoje paralotnie przypomnialy... bede musiala sprobowac Zmieniony przez - ziemon w dniu 2008-04-06 21:42:44

[...] 8/10 dosyc sie pieni. Shock-bardzo dobry dawal wyraznego kopa na treningach. Napewno zakupie nastepna puche jak mis ie obecna skonczy. Przy dawkowaniu tylko w dni treningowe bardzo ekonomicznie wychodzi. PROSZE SIE NIE WPISYWAC POKI NIE WKLEJE WSZYSTKICH FOTEK ZDJECIA PRZED / PO Zmieniony przez - pawel251 w dniu 2008-04-06 21:44:47

to był wyjatkowy dzień dzisiaj - pierwszy raz zjadłem tego typu posiłek potreningowy ....a czy mnie podlewa? - to nie wiem - zobacze za tydzeń Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-06 21:47:20

ok 1400 kcal... To dieta redukcyjna?? A tak na serio, to jest na masę czy co?? Zmieniony przez - donpatricc w dniu 2008-04-06 21:47:54