2008

[...] - przysiad ze sztangą - wykroki ze sztangą - wspinanie na palce ze sztangą - uginanie nóg na maszynie (siedząc) - zginanie nóg na maszynie (leżąc na brzuchu) Ja mam za to takiego pecha, że na początku poleciało mi z nóg i góry, a z brzucha nie chciało. Jednak ostatnio ruszyło i na brzuchu;) Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-04-03 19:18:09

[...] konkurencyjna(bardzo niska), możecie coś więcej napisać o składzie? Jakiś komentarze od tych którzy próbowali? EDIT: To samo pytanie do gainera Best Mass Extreme którego cena też jest niska, a z tego co widać po opisach zawiera aż 40% białka, jednak też brak dokładnego składu na 100 g. Zmieniony przez - Granathar w dniu 2008-04-03 19:19:21

a michy z żarciem nie możesz wziąśc? koktajle tez ok (zalezy jakie), ostatecznie kanapki Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2008-04-03 19:17:42

Przeciez bral HP juz!! Jesli Ci zostalo to mozesz na koniec tydzien brac hp A bialko nienajlepsze wybrales. Wez prolo albo sp80, a jesli masz wiecej kasy to matrixa. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-04-03 19:20:22

Po co carbo jesli ma tluszczyk? Satnowczo odradzam. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-04-03 19:22:41

Robiłem teraz raczej nie dociągne :D Zmieniony przez - Rulas w dniu 2008-04-03 19:24:37

Gb jest dobrym rozwiazaniem po treningu Mozesz do niego dodawac kreatyne(sam ja zawiera) i mieszac z woda i pic razem Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-04-03 19:31:06

[...] (i to tylko powyzej pasa- nie sugeruj się jednym zdjęciem) . Wszystko u mnie ruszyło, gdy przestałem się przejmowac każdym ziarnkiem ryzu itp. Wszystko siedzi w głowie, wystarczy to odblokowac ps: byle czego tez nie jem- manna i parówki zostały odstawione, gdy zauwazyłem duzy przyrost w pasie Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2008-04-03 19:36:09

[...] ćw C1: z 6 na 7 powtórzen dojde do 10 powtorzen i przechodze na 7 poziom treningu. Zaraz ide na skakanke 20 minut i rozciagac nogi bedziemy;p a potem ABS -.- zmierzylem po treningu biceps i klatke to z 35 na 37 weszlo i z 107 na 109. Do jutra! Zmieniony przez - PaniC w dniu 2008-04-03 19:38:04 Zmieniony przez - PaniC w dniu 2008-04-03 19:45:37

Ja ******lę jak zjechał. 40 kilosów jak nic. IMO organizm czegoś nie wytrzymał. Zmieniony przez - mlkv w dniu 2008-04-03 19:48:05

[...] uprzejmosci kolegi whey coolera Jak dla mnie za słodki i troche mdły ten malkinowy smak. Nie mam zamiaru już dzisiaj nic robić bo mam dość. Co do supli jak narazie zadnych szczególnych odczuć. Tak wygląda porcja NO-CRE-X3 + 100ml wody A tutaj Whey Cooler DZIEKI PANOWIE ZA ZAINTERESOWANIE Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-04-03 19:37:26

Garnier robi szampony i odzywki do wlosow A, czy do ciala to nie wiem Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-04-03 19:34:10

. Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2008-04-03 19:35:46

[...] Uda na koniec treningu pompa 74cm ( mierzone w najszerszym miejscu) Tak wyglądały moje patyki........ do maja masuje a potem trzeba pociąć te patyki Jutro pewnie trening łap zrobię bo w sobotę wybieram się na debiuty i czasu nie będzie za mocno pozdrawiam Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2008-04-03 19:46:46

ja bym z mono machnął Edit: co do tego zarcia z dzis to nic nie bedzie Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-04-03 19:39:49

****a ty chyba z 20 lat ćwiczysz skoro po 10 ćwiczeń na jedną partie mięśniową robisz. Co klient !!! Nie no nie moge naprawde zaraz padne.. Przetrenowanie max ... Fat 100 % Zmieniony przez - Rulas w dniu 2008-04-03 19:41:54

poci mu się tyłek Witam Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-04-03 19:44:09

ja nmatomiast uwazam ze branie osobno wegli i bialka jest bez sensu. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-03 19:48:49

Boże, człowieku 150 g białka dziennie Pamiętaj, że to 80% koncentrat zazwyczaj, bierze się wg. braku w diecie i zazwyczaj nie jest to więcej niż 50 g dziennie, bo w tych 50 g koncentratu jest jakieś 40 g czystego białka a to ogromna ilość. Zmieniony przez - Granathar w dniu 2008-04-03 19:53:55

Czytalem i zupelnie mnie nie przekonuje to co napisal autor, dlatego sie pytam czy sa moze jakies inne powody. Jest to wrecz niewykonalne przy zalozeniu, ze zalezy nam na rozbudowie sylwetki i nie chcemy poswiecac na co ogromnej ilosci czasu. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-04-03 19:54:46