2008

Zostanie tak jak jest plecy z bicem. Mam juz sztange w domu teraz tylko dokupywac obciazenie. Zmieniony przez - Młody_15 w dniu 2008-10-26 18:25:33

[...] sie w bicie serducha . Ja 3 w tygodniu biegam do tego salka oczywiscie umiar z jedzeniem. Syplementy wlasnie tylko mysle jakie brac. Jezeli chodzi o diete nie umiem ustalac , bawic sie w to , jezeli ktos chce zarobic na dobry obiad z kobieta to zaplace za ulozenie i podam swoje wymiary :) Zmieniony przez - sdm-e96d w dniu 2008-10-26 18:50:58

[...] Wiele osob (nie tylko mlodziez) bez dostatecznej wiedzy może przyswoic to do siebie, ze jak wezna testosteron to odrazu zaczna wygrywac. Chociaz na koncu artykułu jest napisane Naturalne i skuteczne rozwiązanie i aby nie uzywac sterydow ale ktos bez wiedzy moze poprostu tego nie zrozumiec Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-10-26 18:24:00

adis93meks A jak ktoś ma hantle, sztangę, ławke i stojaki w domu to też go odeślesz do tego działu? Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-10-26 18:23:08

kradam a co lepsze w przypadku dolnej szóstki ? I czy taki implant (jak mniemam toto jest z tytanu) nie ma jakiś wady? A mostek z kolei jakie ma wady? Zmieniony przez - MR.MST w dniu 2008-10-26 18:21:17

Zero kapturow - cwiczysz je w ogole ??? Imo slabe lydki - gdzie zdjecia ud ?? Tak to wporzadku, podoba mi sie. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-10-26 18:21:29

[...] śmieszne - b. małe ciężary i zastanawia mnie jak to jest, że HST jest dobre na masę ? W końcu nie męczymy się za bardzo :> A i jeszcze jedno: Ostatni mikrocykl - 3 powtórzeń samodzielnych + 2 negatywne. W każdym z 6 treningów ? W końcu pierwsze treningi też zaczynają się od małych ciężarów :> Zmieniony przez - Don_Beton w dniu 2008-10-26 18:19:11

Trening ogolnie ok:) z tym ze postaraj postaraj się zrobić 2 zestawy A/B/A. Niech mięśnie mają tą różnorodność. Martwy ciąg możesz np zastąpić podciąganiem na drążku jeśli go masz... Pozdrawiam Zmieniony przez - GrUbYgr w dniu 2008-10-26 18:19:34

Phil miażdży. IMO aktualnie najlepszy kulturysta i jak już pisałem to on powinien wygrać MrO w tym roku. Wcześniej sylwetka Wolfa mi się bardziej podobała, ale jak zobaczyłem Phila na AC i teraz na Olympii to zmieniłem zdanie. Zmieniony przez - łysydrops w dniu 2008-10-26 18:21:32

[...] 2 serie w "10" 3 serie w "5" 4 serie eee...? Jeszcze niedawno sadzilem ze cokolwiek wiem na temat treningu (ktory zreszta zostal zaakceptowany wczesniej w dziale "trening", ale po tym poscie juz nic nie wiem xD Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-10-26 18:18:02 Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-10-26 18:18:40

[...] zmiany ciezaru. Martwy ciag z checia zastapilbym "dzien dobry" ale przy wiekszym ciezarze mam problemy z zalozeniem go na barki. Biceps chce robic hantelkami bo przy prostym gryfie nie moge dostatenicze odgiac lewej dloni do zewnatrz i jak lapie gryf to czuje bol w lewym nadgarstku. Zmieniony przez - Ventinari w dniu 2008-10-26 18:14:39

niekupuje ale z 600zł to wartuje panowie suhy1991 nieszkoda ci to sprzedawac bo za 600 zł nie kupisz nic leprzego. Zmieniony przez - max20 w dniu 2008-10-26 18:14:29

Wojtek :D bardzo ładne zdjęcia niema co ale na żywo wyglądasz lepiej SOGacz oczywiście :D Zmieniony przez - DziAbaL13 w dniu 2008-10-26 18:12:25 Zmieniony przez - DziAbaL13 w dniu 2008-10-26 18:17:48

wysłałam - powiedz co myślisz, czy można wrzucać - jeśli tak, to to zrobię; tylko że jak dla mnie to już z lekka na doping zachodzi Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-10-26 18:11:38

Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-11-06 15:10:10

[...] ale ki wie czemu tak nisko leb opuscilem a dupa zostala Czemu tak nisko opuszczasz sztange? I wysoko ja podciagasz. zebys mogl sie pytac a tak se jakos wyszlo dzis , salem tylko 4 godziny dzis, nie mialem mocy a nie chcialo mi sie dzis meczyc za bardzo Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-10-26 18:10:35

[...] może się zwiększyć? a jeśli nie odczuwam skutków ubocznych w postaci wzmożonej depresji, to czy istnieją jakieś inne możliwe skutki niepożądane dla równoczesnego przyjmowania tych rzeczy? ps no właśnie zależało mi na opinii lekarza, fachowca, dlaczego konkretnie nie można łączyć takich rzeczy. Zmieniony przez - kuba003 w dniu 2008-10-26 18:07:00

[...] przysiad jest wg mnie duzo mniej kontuzjogenny niz Wyciskanie lezac cwicz nogi zamiast kreatyny kup sobie cos do szkoly albo idz do kina widze ze wiecej takich tematow zakladales w przeszlosci - dostales w nich odpowiedz - po co poruszasz to po raz enty? http://www.sfd.pl/suple-t445069.html Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-10-26 18:19:21

[...] gdzie po wpisaniu swojego menu wyliczy ci ile dostarczasz kalori bialka tluszczow i weglowodanow. Z góry uprzedzam twoje pytanie/prośbe: my za ciebie tego nie zrobimy a na marginesie to co za czasy ze w wieku 14 lat macie +180cm i +70kg wagi;D a więc do roboty zacząłeś już treningi na siłowni? Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-26 18:01:29

W wieku 15 lat radze odpuścić przysiady, martwy ciąg, wiosłowanie itp bo zajedziesz się tak jak ja ;) ałaaa.. P.S. sam właśnie szukam treningu nieobciążającego za bardzo kręgosłupa ;) Najlepiej FBW albo split.. Nie cierpię ACT.. Zmieniony przez - Kamykator w dniu 2008-10-26 17:57:32