2008

****a nawet nie potrafie napisać poprawnie chyba pójde na jakieś piwo Zmieniony przez - slaweh w dniu 2008-04-04 19:58:14

yo patataje http://www.sfd.pl/CO_jest_z_wami_-t261180-s196.html#eot Rozkręćcie ze mną ten spam Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-04 19:58:14

Poznań czeka na foty! jestem zainteresobany gryfem i obciazeniem! tylko podaj ceny wyslalem powiadomienie na gg Zmieniony przez - Absolut w dniu 2008-04-04 20:18:18

sory 99 zl www.sklep.sfd.pl akurat jest promocja met-rx Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-04-04 20:01:48

nie jest źle ale tak jeszcze z 17kg by Ci sie zdało na bf ok. 10% ja jestem niższy i nie co chudszy Siemka PEpsko rozkrecamy do 200 strony minimum musimy uderzyć Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-04 20:03:40

[...] na 3itd a wykonując ćwiczenia wypchnięcia nóg w leżeniu należy starać się unosić proste nogi ku górze ciagle w pozycji pionowej czy mieć proste nogi i tylko podnosić same barki z rękoma i głowe w góre( i nie wiem jakim cudem te 2 rzeczy wypychanie nog i unoszenie barkow, udaje Ci sie polaczyc Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-04-04 21:19:26

[...] (zrzuci wode podskorna), ale nie musi. Osobiscie znam osoby ktore , jedza ujmijmy to jak wiekszosc , pija piwko, i wygladaja calkiem calkiem wszystko zalezy od organizmu. EDIT : przypominam , z zapytales, czy cokolwiek da takie cwiczenie, (przez cokolwiek rozumiem zrzucenie wody podskornej) Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-04-04 20:23:41

04.04.2008 Trening Plan B Wyciskanie hantelek skos 3x10 hantelki po 22 kg Wyciskanie zza głowy 2x progres 10-8, 1s-39 kg 2s 43 kg Pompki odwrotne 2x10 20 kg na nogach Uginanie łamaną 2x progres 10-8, 1s 27kg 2s 31 kg MC 2x8 73 kg Wiosłowanie 2x10 hantelka 26 kg Przysiad wykroczny 3x przy MC zrezygnowałem z przysiadu Łydka 2x15 hantelka 22 kg [...]

Wiem o co Ci chodzi , mowisz o ludziach z dobra (bardzo dobra) genetyka . Omawiany przypadek nie posiada tej dobrej genetyki , jest typowym przykladem mieszanki endo i mezomorfika . Zapytalem czy da rade schudnac 10-12 kilo , w ciagu 5-6 miesiecy Zmieniony przez - GEZ w dniu 2008-04-04 20:27:58

bo mam za duże ciśnienie edit tam na dole Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-04-04 20:29:43

czas poruszyć wszystkie spamy Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-04 20:29:30

[...] jeszcze o skomentowanie czy z wartosci sa dobre czy cos zmieniac (bede na cyklu i interesowala by mnie sucha masa miesniowa) bialko -224g= 918kcl wegle -398g= 1631kcl tluszcz -67g 623 kcl razem= 3172 kcl Bardzo prosze o jakiekolwiek poprawki chce zaczac jak najszybciej ukladac diete Zmieniony przez - asus90 w dniu 2008-04-04 21:07:48

[...] skusilem na niego biore zwykle 2-3 godzin przed treningiem, fakt faktem poce sie jak swinka, power i pobudzenie tez wielkie ale po 5-7 godzin pozniej masakra czuje sie strasznie w brzuchu kreci jakies dziwne odczucia + zasnac jest problem + wszystko czlowieka drazni.... miewa ktos podobnie ? Zmieniony przez - Lucky_01 w dniu 2008-04-04 21:04:25

ja czasami lubie zrobić taki omlet tylko musi być dobra patelnia , rozgrzana by nie przywarła i z serkiem żółtym i wedlinką + cebulki do smaku jak sie zarumieni z dołu, składam na pół i jeszcze podsmażam by doszła do siebie i mmmMMmm Nara Pepsko Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-04 20:44:44

Jędrzej Zmieniony przez - Vieira w dniu 2008-04-04 20:45:44

ide na browarka chyba może jakaś burda będzie w pubie Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-04-04 20:47:20

Hej! aa juz myślałem , że znalazłem a nic nie ma :( ma ktos jakiś ebook? Zmieniony przez - Paj-Chi-Wo w dniu 2008-04-04 20:57:10

będzie wojna a wojna to walka Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-04 20:49:04

ja nie mam tak... poprostu ktoś rzucił pewne słowa w moją stronę Buby dasz rade Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-04 20:49:44

stefan może kiedyś zrobimy jakiś zlot scenowiczów? Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-04-04 20:51:24