2008

[...] ryz bialy albo makaron 5. 30 min po trenigu ryz mieso mozesz dac np kasze jaglana tez ma wysokie IG po treningu ww i bialko w proporcji 2:1 6. 1,30h przed snem twarog oliwa z oliwek ja jem na 30 min przed snam do sera mozesz dac slonecznik a jak nie ser to ryba nie zapominaj o wodzie Zmieniony przez - Chandlerr w dniu 2008-03-27 00:46:17

mnie to nie podnieca nie ma to jak widok sustanonu pepe dawaj na gg to se postrugasz kredke Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-03-27 00:16:07

Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-03-27 00:24:12

znowu poleruja wszscy torpede ? ja ******le , obrzydzacie ****a spozywanie twarogu kurva Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-03-27 00:22:39 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-03-27 00:23:56

[...] na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENIGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 do 4 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka, drążek, wyciągi) bez drązka, ławka regulowana. Zmieniony przez - lukaz1 w dniu 2008-03-27 18:17:29

. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-03-27 00:23:04

[...] sport lub inne formy aktywności: 3 x tydz siłowy FBW, hiit x tydz Cel: redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: bez ograniczeń Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: omega 3, witaminy Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: ok Zmieniony przez - Fransiss w dniu 2008-03-27 00:25:25

[...] mielone 4 kromki chleba lyzke czubata bigosu i troche salatki:D aczkolwiek bo zjedzeniu tego nie obudze sie troche ciezszy wiec ^^ jem a nie tyje jak to mozliwe:D Dodam ze pojde spac za okolo 1.5 godizny mysle ze moj zoladek wstepnie to wmieli;o nie moglem nic sensownego znalesc w lodowce Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2008-03-27 00:31:41

[...] i wcześniej preparaty: tussipect Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: możliwe o ile to będzie zdrowe i potrzebne Stosowane wcześniej diety: mnóstwo (głodówkowe, kopenhaska, dieta 500 kcal, 600 kcal, 700 kcal i każda inna ;) Zmieniony przez - Kocibąbele w dniu 2008-03-27 00:29:29 Zmieniony przez - Kocibąbele w dniu 2008-03-27 00:31:23

czarek Do zbicia 200g wystarczy kilka rundek wokół miejsca startowego,po wcześniejszym założeniu na siebie ciepłego dresu. A tak na marginesie to 200g schodzi samo wskutek stresu przedstartowego Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2008-03-27 00:29:20

tlenek magnezu jest uzywany w suplementach, ale jest to forma nieorganiczna. sprawdz sobie sklad ZMA, a zobaczysz ze kazde ZMA (w koncu to opatentowana mieszanka) jes w formie chealtow. podobnie MZB. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-27 00:55:35

staż liczy sie też ,ale to tylko twoje sumienie bedzie ci kazało sie nim legitymowac badz nie.Niebędziesz w zaawansowanej z seniorami Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-03-27 00:53:29

Saida się skarży że tu cicho a teraz jak jej szukam to jej nie ma... moze instynktownie wyczuła ze jej chce nos skrzywić za całowanie się z MattKK.... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-03-27 01:03:10

[...] i niewiem czy je podzielicie czy nie ale skoki narciarskie to nic ciekawego.Owszem jest to sport dośc wymagajacy i atrakcyjny na swój sposób ale generalnie niezbyt ciekawy-poprostu raczej sezonowy (puki Adaś niewypłyna to połowa ludzi niewiedziała nawet coto jest "Wielka Krokwia") Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-03-27 01:06:19

widze wszyscy rosna ładnie Dzień Dobry ps johnny wg mnie krate jest latwo zrobic ciezej na wymiarach ta krate zrobic,a potem utrzymac:)ostra redukcja i jest szansa,ale dieta i silna wola,a nie zalamywanie rąk itd... Zmieniony przez - ShoX w dniu 2008-03-27 01:11:45

Ktoś tu jest zazdrosny Lece zaraz kimać bo do Poniedziałku mam urwanie jaj w pracy i niema czasu nanic...... Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-03-27 01:09:35

[...] myśli. Ten krótki art o paru fighterach napisałem raptem w 1,5 godziny, więc nie miejcie mi za złe, że tak mało w nim fighterów etc. Wymieniłem tylko tych, którzy przyszli mi na myśl, bo oczywiście potęga PRIDE miała dobrych zawodników bardzo wielu. Pozdrawiam, oraz zapraszam do dyskusji. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-03-27 01:16:36

Cieszę się :) Przyznam, że jeśli Ktoś szuka "swojego" tematu to warto tutaj zaglądnąć, żeby kiedyś nie żałować swego miejsca na ciele:) A SOG'iem, nie pogardzę... Zmieniony przez - donpatricc w dniu 2008-04-08 14:50:06

Łe,a ja Rothen zawsze myslalam,ze jestes brzydki ;d Tzn takie skojarzenia pierwsze dzięki 0:3 No ale przyznać trza, że na brak panien raczej nie narzekasz no i na brak chłopców <=== Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-03-27 01:23:37

od roboty się garba dostaje Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-03-27 01:25:10