2008

Jest 5 głównych nagród i 25 nagród dodatkowych w postaci ZAKRĘCANEGO SHAKERA NATURE'S BEST, więc... ZACHĘCAM DO UDZIAŁU W KONKURSIE. Zmieniony przez - ISOPURE w dniu 2008-03-19 16:59:48

2,2 g dla pana, nie pani Odnośnie kobiet karmiących o btw nie czytałem. Zaś odnośnie odchudzania w trakcie ciąży, przed, w trakcie laktacji to moim zdaniem duży błąd. Dlatego poleciłem nie wielki deficyt. Zgadzam się z tym co piszesz, nie zwróciłem na to uwagi Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-03-19 17:17:53

też jestem zainteresowany, a co do metek to j%j daje swoje metki na agrafce (wiem bo mam kilka ciuchów od nich),więc albo je masz albo nie i bez gadania, że zerwane czy nie są lub ich nie ma. pozdrawiam Artur ps. marynarka za***ista Zmieniony przez - p.o.s.t w dniu 2008-03-19 17:18:18

[...] bo raczej potrzebne jest jakieś ćwiczenie rozciągające klatke " czym mniej bedziesz sobie glowe zawracal,tym lepiej dla ciebie. Helssing "klego a to ma byc na mase czy rzeźbe?? bo raz masz po 15 powt a raz po 10 " co ty znowu wymysliles!? jedno z drugim nie ma nic wspolnego. Zmieniony przez - ulubieniec w dniu 2008-03-19 17:29:13

a ty ile masz lat qkamil? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-03-19 17:27:27

[...] (max!) .. slawle___________5 (max!) .. WojTAS7__________5 (max!) Rozstrzygnięcia: 1. Rapid Wiedeń - Austria Wiedeń 1 2. PSG - Bastia 1 3. Sedan - Angers 1 4. Borussia Dortmund - Carl Zeiss Jena 1 5. Groclin - Górnik Zabrze 1 Gratuluję wszystkim, którzy uzyskali wczoraj komplet punktów. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2008-03-19 17:27:37

Cel masa, wiek 21, staż 2 miesiące. Wczesniej trenowałem pół raku ale miałem przerwe i teraz zaczynam Zmieniony przez - Oficer87 w dniu 2008-03-19 17:36:11

[...] staram się dobrze jeść w porze okołotreningowej, tj. mięso i ryż przed i po treningu. Poza tym zjem zawsze w miarę porządne śniadanie i kolację, a w międzyczasie dojadam kanapki z serem lub wędliną, bo nie mam możliwości i tylu pieniędzy żeby na przykład w szkole zjeść sobie kurę z ryżem. Pzdr. Zmieniony przez - figo- w dniu 2008-03-19 17:37:45

dział trening, odchudzanie fitness... uwierz mi nie jesteś pierwszą osobą co ma taki problem... zapraszam do lekturki Zmieniony przez - jarsztyk w dniu 2008-03-19 17:40:58

http://claudiaq.wrzuta.pl/audio/wiwmte9sVj/ STARE, ALE JARE. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-03-19 17:49:01

Czwartek 20.03.2008 (typujemy do czwartku do godz. 19.00) 1. Tranmere - Port Vale 1 2. Valencia - Barcelona 2 3. Eintracht - Energie 1 4. Zagłębie Sosnowiec - ŁKS Łódź 1 5. GKS Bełchatów - Lech 1

[...] - "żeżba" Opisz się konkretniej. Wiek, staż, waga, jakieś wymiary? To czy zacząć wycinkę określisz sam jak zobaczysz w lustrze, że pod tłuszczykiem kształtują się ładne mięśnie. Zrozum, że trening masowy od treningu "na rzeźbę" różni się bilansem kalorycznym (dieta). Zmieniony przez - chris_rdm w dniu 2008-03-19 17:50:04

re all nie dawno przyszedlem zjadlem a teraz lekki len na sofie Zmieniony przez - reki w dniu 2008-03-19 17:50:48

[...] alkoholu. Po prostu szybciej się upijemy, staniemy się senni, a zabawa może się skończyć bardzo szybko. A mięsnie ulegną zwiększonemu katabolizmowi, bo zamiast ulec regeneracji zostaną potraktowane alkoholem, co zaburzy cały proces ich odbudowy. Niepije wystarczy ze laski beda pijane Zmieniony przez - Makaveli17 w dniu 2008-03-19 17:56:08

Środa 19.03.2008 (typujemy do środy do godz. 18.00) 1. Manchester Utd - Bolton 1 2. Tottenham - Chelsea X 3. Bordeaux - Lille 1 4. Santander - Getafe 1 5. Bayern - Wolfsburg 1 6. Legia - Wisła X 7. AC Milan - Sampdoria 1 8. Genoa - Inter 2 9. Napoli - Fiorentina 2 10. Lazio - Roma X

[...] czosnku -1 łyżka oliwy z oliwek 314kcal B30,2 T15,7 W17,6 21.30 posiłek 2h przed snem -200g półtłustego twarogu 266kcal B37,4 T9,4 W7,4 447kcal B25,3 T10,1 W62,3 480kcal B41,7 T17 W39 295kcal B41 T13 W0,0 314kcal B30,2 T15,7 W17,6 266kcal B37,4 T9,4 W7,4 1802kcal B175,6 T65,2 W126,3 Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-03-19 17:55:29

Myślę, że dałbym radę zejść jeszcze niżej z tym ciężarem ... Co do klatki myślę, że było dobrze Zmieniony przez - oride16 w dniu 2008-03-19 18:04:21

W bicepsie z 31-40cm i w wyciskaniu z 40-110kg, czyli odżywki sobie darować? No tych serków to chyba sporo bym musiał zjeść:D, głownie chodzi o to, że za bardzo nie biorę do szkoły pełnowartościowych posiłków(pojemniki odpadają). Czekam na więcej odpowiedzi. Nagradzam sogami! Zmieniony przez - JIMY 2x w dniu 2008-03-19 18:05:34

. Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2008-03-19 18:11:07

[...] są troche za bardzo wyszukane, a mnie interesują raczej takie, które nie wymagają dużo czasu i pracy (ew. $). Dalej czekam na propozycje, możecie też napisać własne przepisy/z neta (ale takie jak wyżej osisałem). pzdr Edit: Przede wszystkim chodzi mi o przepisy na wołowine/ew. wieprzowine Zmieniony przez - Nicze w dniu 2008-03-19 18:23:31