2008

a tak wogole to dziekuje jordi :* mysle ze 3 strzaly co 4 dni 2500iu na zaczac na nastepny dzien po ostatnim strzale ? dobrze ? Zmieniony przez - koxik_b w dniu 2008-03-23 13:25:09

sog FOD najlepsza są czekoladki Zmieniony przez - Mariusz190 w dniu 2008-03-23 13:26:35

[...] mam watpliwosci do obwodow podowancyh przez tzw"testerow" czy sobie nie zawyzaja Tu jest jak sie nie myle 38- 38,5 max :) http://www.sfd.pl/Slonce%2C_wakacje_i_BICEPSY_-_dawac_swoje_zdjecia_z_wakacji!-t279241-s55.html#post3 Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-03-23 13:42:38 Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-03-23 13:43:26

Aktualne Na spadkach Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-03-23 14:05:38

skladniki wyszczegolnione na etykiecie są podawane kolejno wg ich zawartosci. innymi słowy skladnika wymienionego jako pierwszy jest najwiecej, skladnika wymienionego jako ostatni - najmniej. mnie poza bialkiem sojowym w tejodzywce nie podoba sie te 19g wegli. ale generalnie produkt nie jest zły. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-23 13:42:45

[...] 4s max BARY wyciskanie sztangielek zza karku 3s 15pow unoszenie ramion w przód ze sztangą 3s 15 odwrotne rozpiętki 3 s 15 KAPTURY wzniosy barków ze sztangielkami 3s x max po co ci klata 2 x tydien ??? jak split to split . jaki masz staż jak do roku to FBW bo splitem dużo nie zwojujesz . Zmieniony przez - konradzaba w dniu 2008-03-23 13:44:42

[...] http://www.research.ovh.org/plany_treningowe.html (WSB) albo osobny dzial na bestiach. (oficjana srtona pewnie nie przejdzie,ale chyba wiesz gdzie szukac) pozdrawiam. PS. ...a odnosnie hybrydy,to tutaj looknij na posty Pakee oraz moje: http://www.sfd.pl/mój_kolejny_FBW-t390437-s2.html Zmieniony przez - ulubieniec w dniu 2008-03-23 13:52:07

Nie sądzisz, że za ostro jak na drugi cykl? 1-4 Meta 1-10 Susta 1-12 Bold 10-15 Wins 11-17 Prop IMO Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-03-23 13:46:06

Dokładnie, codziennie muszę mieć jakiś wysiłek, nawet krótki, ale byle by się coś poruszać. Ale pamiętam te czasy, jeszcze z 2 lata temu, że jakaś aktywność fizyczna w domu typu pompki, brzuszki, itp była tym no ... no raczej jej nie było Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-03-23 13:52:41

i co ci da bcaa? czy gainera ? zalezy czy za malo w diecie masz : cukrow / protein / tłuszczów jesli zle dobierzesz nie uzyksasz nic, ew przybedzie ci nieco tlusczu.. Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-03-23 14:00:28

ok to dokupie jeszcze teski a jak odblok ? po 12 dniach po ostatnim strzale ? 100 mg ed przez 3 dni i potem 50mg ed przez 6 dni razem 12 tab? Tak wystarczy ? Zmieniony przez - LG1 w dniu 2008-03-23 14:01:09

A co trzeba zrobic zeby byc modem/zielonym/vipem itp.? edit: juz wiem sorrka za offtop ale czy mozna gdzies sprawdzic ile sie ma sogow z danego dzialu ? Zmieniony przez - Makaveli17 w dniu 2008-03-23 14:07:20

Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-03-23 14:08:46

strefan o 7 to ja sie spać kładłem haha DRW tylko wódke pij a nie jakieś kolorowe haha i nie bój sie ja też za swoje wypije (zdrowie, niekoniecznie pieniądze ) Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2008-03-23 14:09:00

antka sobie odpusc jak koledzy radza, przy Twoim poziomie wiedzy praktycznej ciezko bylo by ci utrzymac mase zdobyta na antonim. Dokladnie jak scorpio deca/bold enan/susta na koniec daj winko i bedzie gitarka Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2008-03-23 14:09:16

761,50 zl:) Zmieniony przez - kriso18 w dniu 2008-03-23 14:12:25

Tydzień 8 Środa 26.03.2008 (typujemy do środy do godz. 15.00) 1. Słowacja - Islandia x 2. Ukraina - Serbia 2 3. Białoruś - Turcja 2 4. Bułgaria - Finlandia 1 5. Mołdawia - Albania 2 6. RPA - Paragwaj 2 7. Węgry - Słowenia 2 8. Egipt - Argentyna 2 9. Rumunia - Rosja 2 10. Bośnia i Hercegowina - Macedonia 1 11. Czarnogóra - Norwegia 2 12. Hiszpania [...]

[...] dużo za dużo, a gdzie tam sałatki, jajka, szynki etc. Ja do tej pory pewnie już moje zapotrzebowanie mam w 3/4 wykorzystane, a zaraz jadę do rodziny. Wiadomo jak jest w gościach, tłumaczyć nie trzeba Także wbijaj w to i się nie przejmuj Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-03-23 14:25:42 Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-03-23 14:26:36

widze, ze w profilu masz obowd bicepsa 39 tak jak ja.Bicki calkiem inne :) Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-03-23 14:25:12

Plan jest zły bo nie ćwiczysz najważniejszych partii ciała - pleców i nóg. Poczytaj trochę na forum i ułóż coś lepszego edit: plecy ćwiczysz - sorry nie zauważyłem Zmieniony przez - paw7897295 w dniu 2008-03-23 14:26:44