2008

[...] z wegli, bo raczej tanćżać nie zlaezy ci an dużej masie mięsniowej a raczej an wytrzymałości i sile... tu też odpowiedni trening na silowni moze pomoc... Chcoiaż większośc ludzi wyrabia sobie to motorycznie podczas treningow tanca Możesz też dać olej MCT -ale nie wiem czy by ci się chciało Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-03-15 12:24:48

ja wstalem zaaplikowalem tussi taurynke wypilem kawe i pobiegalem w lesie, bialkiem zapilem, teraz owsianeczka+twarog i witaminki Zmieniony przez - DRW w dniu 2008-03-15 12:26:24

[...] ze przy takich ilościach nadal ważysz 60 kg... z tego co tu podałeś to wychodzi okolo 2900 kcal.. 60 kg to za malo na takie ilosci. Moim zdaniem albo slabo przestrzegasz diety albo masz niedoszacowaną rzeczywsitą wage tego co zjadasz... przedstaw swoj szacunkowy dzien diety... ale dokladnie Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-03-15 12:30:12

musialem usunac info. Zmieniony przez - czuczek w dniu 2008-10-26 21:04:43

nie powinno byc jakis problemow nie? w koncu np na underach daty waznosci sa pisane praktycznie z kapelusza i tez sa tacy ktorzy bija stare serie na styku terminu waznosci i chyba nic sie nie dzieje co nie Zmieniony przez - przemas83 w dniu 2008-03-15 12:35:34

albo był na kursie ratownictwa Edit: ale mnie muli Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-03-15 12:39:22

[...] pada na ziemię po próbie wciągnięcia Gesiasa w gardę Znowu walka w stójce, Gesias wyląda na dużo silniejszego Próba bardzo mocnego high kicka przez Gesiasa, nie udaje się Gesias uderza w kark Aokiego - nieprawidłowe uderzenie Aoki potrzebuje pomocy lekarza - to może być koniec walki!?!?! Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-03-15 12:42:20

a jeśli chodzi o HITT, to jest to dobry trening? I czy w takim stanie(nadwaga) mogę brać suplement o nazwie "nitrobolon2" dostałem go kiedyś i nie mam co z nim zrobić więc może zacznę brać? Oczywiście dłużej bym ćwiczył na siłce. Zmieniony przez - Aqroiz w dniu 2008-03-15 12:45:34

[...] robili 100% planu to raczej nie sposob bylo, a kazdy nauczyciel mial swoje hobby i odwrotnie Na maturze bylo cos tam, rzeczywiscie, z tymi kulkami bylo, ale to liczenie ze wzorku, nawet nie zwrocilam uwagi. Zreszta duzo fajniejsza zabawa byla z calkami , albo z liczeniem ksztaltu krzywej Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-03-15 13:03:53

[...] Ogólnie wyszła lipa trochę - miałem problemy z komputerem - przez co ominęły nas dwie walki - Minowy z Lee, oraz Koutetsu Boku vs Joachim Hansen, ale zaraz je zrelacjonuje. MMA TV dało dupy, bo trzech walk wogóle nie było! Ale Panowie - jak się nie ma co się lubi, to się lubi co się ma! Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-03-15 13:13:36

[...] diety,ale to każdy je miewa raczej,a ogólnie dieta jest i mnie martwi mały progres w tym cyklu,bo czytam w testach,że ludzie robią po 5-8 kilo a ja już za niecałem 2 tyg kończe a dopiero 2 kilo wpadło:(.w sumie czuje pompe konkretną,ale spodziewałem sie czegoś więcej.liczyłem na więcej siły. Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-03-15 13:36:30

Kolos zalałeś krate w 2 tygodnie? To tak odnośnie poprzedniego mojego postu x) Zmieniony przez - Bartolinho w dniu 2008-03-15 13:33:02

[...] pewny, bo pamietam jak ziomek bral wiecej tej deki i czegos tam jeszcze bo dostal dobra cene. i to co teraz od niego kupilem to jest koncowka tego co wtedy kupil. i cos blado wyszedl sok na zdjeciach normlanie jest bardziej slomkowy. a cido pewnie przelezalo troche czasu gdzies za szafa Zmieniony przez - przemas83 w dniu 2008-03-15 15:31:59

po primo tłuszcz sie nie zamienia na miesnie wiec narazie czeka Cie ułozenie diety redukcyjnej i dobrego planu Edit: i oczywiscie aeroby Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-03-15 13:42:16

Nie przejmuj się, mogło być gorzej. Zalecam więcej snu. Zmieniony przez - Lord_Xenu w dniu 2008-03-15 14:08:42

jeszcze resztki kraty są ale wizualnie dużo gorzej wygląda prawie tak ****owo jak u Ciebie xeran- dzięki napewno nie raz skorzystam Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2008-03-15 13:57:28

[...] Hansen znalazł się w gardzie Boku, trochę GNP Zawodnicy wstają, wymiana w stójce, BARDZO mocny cios w wykonaniu Hansena - Boku pada na deski, Hansen jest w półgardzie Boku, trochę GNP Mamy koniec rundy drugiej... Czekamy na decyzję sędziów - Hansen wygrywa walkę jednołosną decyzją sędziów! Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-03-15 14:10:13

[...] cm w łapie poszło no i udo sporo.ale liczyłem że do wakacje bende warzył z 100 i to po żeźbie.hajs mam w sumie.supli nie jjem dużo,inwestuje w mięcho.w odżywianiu mówili że djeta ok.nie wiem czemu tak słabo.tak w sumie na tle kolegów ładny progres,ale ludzie tu na forum robią dużo więcej widze Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-03-15 14:21:05

Powitał Ja ostatnio jak robiłem plecy to wziąłem hantelkę 30 kg do wiosłowania i wszyscy sie jak na d****a patrzyli Zmieniony przez - pierog89 w dniu 2008-03-15 14:19:22

radoblazer... wymiękłem to ja sie czuje niedorobiony o jakieś 10cm, czyli możnaby powiedzieć, że jestem upośledzony fizycznie Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-03-15 14:19:32