2008

[...] dece tylko to ci dobrze nie wyjdzie poza tym czytałeś do końca to?tam jest cykl rozpisany na ponad 30 tyg a jeśli ty chcesz po 4 tg zakonczyć to powodzenia.Po pierwsze środek typu deka dopiero się rozkręca po 5-6 tyg minimum poza tym skąd wiesz że nie jesteś w grupie która łapie decka dicka? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2008-01-06 09:08:02

to jeszcze mi powiedzcie lepiej mocno łamany czy lekko? Zmieniony przez - 06lukasz w dniu 2008-01-06 09:20:16

Więcej sparingów Kilka głębokich oddechów, zakładasz szczękę i jedziesz Zmieniony przez - TeGej w dniu 2008-01-06 09:34:05

J.w. - więcej praktyki. Jeżeli jednak taki stan psychiki będzie się utrzymywał po paru tygodniach/miesiącu/dwóch sparowania to radzę zmienić hobby. Zmieniony przez - mlkv w dniu 2008-01-06 09:45:39

Ile stoi u ciebie karnet na Hali ? Zmieniony przez - Mariusz190 w dniu 2008-01-06 09:50:11

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Nitro Przed Treningiem Cell Pump Rano i Po Treningu Gainery i reszta to juz Zalezy Od tego jaka masz Diete i czego ci w niej brakuje Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-06 09:51:35

Temat jest właśnie dla takich postów jak Twój, przeczytaj. Coś również wartego przeczytania, odnośnie monotonni. http://www.sfd.pl/Wp%C5%82yw_czynnik%C3%B3w_zewn%C4%99trznych_na_strawno%C5%9B%C4%87_pokarmu-t315003.html Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-01-06 11:49:47

[...] miales zamiaru uzywac kopniec ktorych sie uczyles. A jeszcze cos jesli bys wyskoczyl na ulicy jako bokser z kims kto cwiczy MT to juz lezysz bo pierw zaatakuje twoje nogi a potem poiwedzmy uzyje lokcia, wyprowadzi strzal i lezysz. Do autora polecam osobiscie MT. Bardzo dobra sztukla walki. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2008-01-06 14:18:40

Pare fot z meczu Zmieniony przez - slawle w dniu 2008-01-06 10:06:24 Zmieniony przez - slawle w dniu 2008-01-06 10:06:50 Zmieniony przez - slawle w dniu 2008-01-06 10:07:03 Zmieniony przez - slawle w dniu 2008-01-06 10:07:20 Zmieniony przez - slawle w dniu 2008-01-06 10:07:42 Zmieniony przez - slawle w dniu 2008-01-06 10:08:36 Zmieniony przez - [...]

tzn. odnośnie tych powtórzeń. to chodziło mi o to, że z każdą serią zwiększam ciężar. i to FBW w każdej sesji ćwiczy całe ciało. a nie jest tak, żeby na masę robić każdą partię raz w tygodniu? i jak wygląda dobre połączenie grup mięśniowych? Zmieniony przez - maaciek w dniu 2008-01-06 10:13:31

[...] to nie... do tej pory robilem glownie splity i ACT jako "regeneracje", ale sie naczytalem co to nie jest to full body i chce sprobowac Jeszcze dwa pytania: 1. czy "zarzut+wycisk" robic z ziemi czy z ze sztangi "wiszacej" 2. wioslowanie do brzucha czy do klatki? Zmieniony przez - Bibop w dniu 2008-01-06 10:11:16

Ile gram BCAA na pojrcje bierzesz ? Jestes Ektomorfikiem ? No wszystko w sumie dobrze Tylko czy ty sie nie zalejesz tłuszczem jesli przecholujesz z kaloriami a łatwo łapiesz ten tłuszcz BCAA to tak 5-10 gram porcja HMB od 1 gram porcja Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-06 10:17:44

[...] za czytanie i nie wypisuj takich bzdur. Mity o tym ze dextroza/carbo dodaje sie do kreatyny aby sie lepiej wchlaniala zostaly juz dawno obalone. Albo sluchasz porad sprzedawcow w sklepie z suplami albo nie czytasz forum i masz przestarzale informacje na ten temat. Jabol musisz wiecej czytac Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2008-01-06 10:17:39

730,30 Zmieniony przez - MichałELO w dniu 2008-01-06 10:22:48

a Jabi nie czyta i pisze głupie posty Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-01-06 10:22:48

[...] ? i dac przed treningiem , ale tak jak masz jest wszystko ok, poobliczaj se tylko kalorie czy nie za duzo przyjmujesz, i jeszcze ZMA - kupuj Chela MZB najtaniej wychodzi kiedy jesz posilek potreningowy ? bo tego gainera moglbys dac odrazu po silowni a posilek potreningowy po 50-60 minutach Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-06 10:25:03

50 minut i daj z 80 gramów po treningu lub wiecej ale wlicz to kalorie które spozywasz w czasie dnia Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-06 10:33:23

Ale nudny dzien. Co za pogoda. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2008-01-06 10:35:04

Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-01-06 10:38:09

jabi daj mi bana ale na 5 minut:) bo ide sobie herbate zrobic edit: tylko nie zapomnij odbanowac:) hheheheh Zmieniony przez - Aderos w dniu 2008-01-06 10:42:24