2008

gymi to szef kfiatuli Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-06-29 12:11:54 Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2008-06-29 12:12:16

Masz na myśli ten fakt: Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2008-06-29 13:14:02

good foty;) Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-06-29 14:38:54 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-06-29 14:39:18

28 Czerwiec 2008 Sobota WL: 50/10, 70/6, 80/4, 90/3x3 pow. Hantelki 30 kg(+gryfiki): 8,6,8 pow WW: 70 kg 3pow. x4 serie Wyciąg triceps: 12,12,12 pow. Brzuch: 30,max,50 pow. Ps. Ogólnie trening nie był z tych z powerem dlatego, że byłem zmęczony jazdą i niezbyt zdrowym jedzeniem z akademiku. Mam problemy z jazdą samochodem ponieważ zaraz mi się [...]

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html CZytaj!! Zmieniony przez - borysmk w dniu 2008-06-29 19:20:45 Zmieniony przez - borysmk w dniu 2008-06-29 19:21:09

29 Czerwiec 2008 Niedziela Dzień Wolny! Ps. /Lekkie zakwasy na klacie!~ O D P O C Z Y N E K pOZDRO. Zmieniony przez - oride16 w dniu 2008-06-29 19:41:31

[...] ty tak szybko tu piszesz. Szefo 21:24:20 ? Szefo 21:24:22 co? 10865575 21:24:51 bo niewiem. jak to sie robi Szefo 21:25:21 ja ******le ile ty masz lat? 10865575 21:25:41 ja mam 20. ok Szefo 21:25:54 a zachowujesz sie jakbys mial 12 moj nick to szefo Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-06-29 21:23:46 Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-06-29 21:26:21

[...] gainera? jedyna jaka moze byc zauwazalna reakcja to pojscie na kibel, a to stanie sie biorac 50g czy 80g. a w ogole dla osoby nie cwiczacej, majacej malo ruchu gainer to nie zbyt dobry pomysl, pas urosnie ci szybciej niz wlosy na glowie Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-06-29 21:21:35 Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-06-29 21:21:52

[...] *********PaRe PrZyDaTnYcH LiNkÓw********** http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_-t268582.html http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792.html Zmieniony przez - ryan321 w dniu 2008-06-29 21:59:01 Zmieniony przez - ryan321 w dniu 2008-06-29 22:00:49

no i przez Ciebie nie mogę edytować tego pogrubienia co na całą stronę weszło i przez Michała też :P PROŚBA DO JAKIEGOŚ MODA O WYEDYTOWANIE TEGO CO SIĘ PODWÓJNIE WKLEIŁO Zmieniony przez - hernegild w dniu 2008-06-29 22:23:50 Zmieniony przez - hernegild w dniu 2008-06-29 22:26:01

za***iste foty, part 2 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-06-30 10:19:04 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-06-30 10:19:19

Czyli nic z tym nie robic samo przejdzie ? Czy rozciagac sie codziennie,jesli mam teraz dluzsza przerwe w treningach ? Pozdrawiam Zmieniony przez - p-i-o w dniu 2008-06-30 10:29:46 Zmieniony przez - p-i-o w dniu 2008-06-30 10:30:05

a to za duzoooooo ja tylko 18 srry w piątek będe miał 18 lat Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-30 12:27:09 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-30 12:27:37

te ujecie co go po jajach wali to mam pelny film z tego turnieju ja po jednej sztuce w jaja bym zemndlal FOD uchyl rabka tajemnicy, kupywales hurtem to pewnie po 30zł/op? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-06-30 13:53:51 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-06-30 13:54:13

[...] moge zjeść.. Prosze chociaz najprostszy niewyszukany jakiś przykładzik takiego jednego dzionka.. No i z góry przepraszam, że tak przymęczam co chwile no ale to tak w myśl: "kto pyta nie błądzi" ;) Kłaniam sie i pozdrawiam :) Zmieniony przez - Niekumata w dniu 2008-06-30 14:24:39 Zmieniony przez - Niekumata w dniu 2008-06-30 14:25:37

[...] JONES, USA 10. Jeffrey LONG, USA 11. Evgeny MISHIN, Russia 12. JoJo NTIFORO, USA 13. Craig RICHARDSON, USA 14. Daniele SECCARECCI, Italy 15. Silvio SAMUEL, Spain 16. Heinz SENIOR, Venezuela 17. Bill WILMORE, USA 18. Nathan WONSLEY, USA Tutaj takze go nie ma, co jednak nie znaczy, ze nie wystartuje. Zmieniony przez - scR w dniu 2008-06-30 14:28:40

diete to miales konkretna. naprawde swietna. efekty jakies tam sa, ale foty z masy lepsze byly hehe od wrzesnia opor masa :) pzdr wbijam soga nie wszedl i faktycznie jak zauwazyl Mawashi grubosc plecow bardzo odstaje Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2008-06-30 15:03:38 Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2008-06-30 15:05:48

Hehe wszyscy czekają z niecierpliwością i nie ma się co dziwić zestaw konkretny :) Pzdr. P.S. Chyba powinna być jakaś cisza przedwybrocza albo coś bo naciskają kandydaci :) Pozdrawiam rywali :) Zmieniony przez - Lex00 w dniu 2008-06-30 15:12:41 Zmieniony przez - Lex00 w dniu 2008-06-30 15:13:48

DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem DNT: 5g mono na czczo 10g CP po poludniu czemu chcesz pic np cp od razu z mutantem. nie lepiej posiłek zjesc? a gainera dac po treningu i wg braków w diecie Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2008-06-30 18:41:33 Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2008-06-30 18:42:03

chyba na rtęć ja po treningu zara ziemniaki włoje i wpc i tune chyba ale cos mi nie wchodzi Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-30 19:34:44 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-30 19:35:03