2008

Witaj w systemie MASS To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych. _______________________________ Zmieniony przez - Michail w dniu 2008-02-14 22:05:39 Zmieniony przez - Michail w dniu 2008-02-14 22:08:45

jeszcze sie w zyciu narobisz to czesc:-d http://www.sandowmuseum.com/page32.html http://www.sandowmuseum.com/page73.html Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-02-15 04:13:44 Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-02-15 04:20:48

eszcze 9 dni! puchary czekają! Zmieniony przez - NIJAGI w dniu 2008-02-15 08:31:56 Zmieniony przez - NIJAGI w dniu 2008-02-15 08:33:12

[...] kobiety w ciąży i karmiące, czasem jakas inna wzmianka stosowanie hormonów tarczycy(zwłaszcza nieumiejętne)jest niebezpieczne dla zdrowia(ba, nawet przedawkowany składnik mineralny jakim jest jod może powodować bóle, zawroty głowy itp.) Zmieniony przez - federer27 w dniu 2008-02-15 11:46:24 Zmieniony przez - federer27 w dniu 2008-02-15 11:47:30

Tydzień 2 Sobota 16.02.2008 (typujemy do soboty do godz. 16.00) 1. Coventry - West Brom x 2. Cardiff - Wolverhampton 1 3. Manchester Utd - Arsenal 2 4. Auxerre - Toulouse 1 5. Lens - Nice 1 6. St. Etienne - Nancy 1 7. Betis - Real Madryt 2 8. Espanyol - Sevilla X 9. Saragossa - FC Barcelona 2 10. Energie Cottbus - Borussia Dortmund 2 11. Duisburg [...]

ja pjerdole umieram z tych gosci jakie wymiary majachyba tylko wzrost sie zgadza zawsze wiedzialem ze bialystock rzondzi i ten akcent jaki maja poprostu pjenkne ehehe "cenjee kubiety za to ze som" Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-02-15 16:27:50 Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-02-15 16:28:29

Ogłoszenie jeszcze aktualne !!! Zmieniony przez - fandb w dniu 2008-02-20 07:36:46 Zmieniony przez - fandb w dniu 2008-02-25 20:15:32

Tydzień 2 Sobota 16.02.2008 (typujemy do soboty do godz. 16.00) 1. Coventry - West Brom 2 2. Cardiff - Wolverhampton X 3. Manchester Utd - Arsenal 1 4. Auxerre - Toulouse 1 5. Lens - Nice 1 6. St. Etienne - Nancy 1 7. Betis - Real Madryt 2 8. Espanyol - Sevilla 1 9. Saragossa - FC Barcelona 2 10. Energie Cottbus - Borussia Dortmund 2 11. Duisburg [...]

[...] jak na mase moze byc tylko aeroby od 30min w gore do tego po kazdym treningu. dieta dzial dieta. Na spalenie tluszczu ECA/ clen na zmiane po 2 tyg, Propa mozesz dac antykataboliczne dla utrzymania masy miesniowej a wino pod koniec redukcji. Zmieniony przez - PeppeR w dniu 2008-02-15 22:07:25 Zmieniony przez - PeppeR w dniu 2008-02-15 22:08:03

Tydzień 2 Sobota 16.02.2008 (typujemy do soboty do godz. 16.00) 1. Coventry - West Brom 2 2. Cardiff - Wolverhampton x 3. Manchester Utd - Arsenal x 4. Auxerre - Toulouse 1 5. Lens - Nice 1 6. St. Etienne - Nancy x 7. Betis - Real Madryt 2 8. Espanyol - Sevilla 2 9. Saragossa - FC Barcelona 2 10. Energie Cottbus - Borussia Dortmund 2 11. [...]

Iron Man 2008 Weight in David Henry http://www.youtube.com/watch?v=Wx5pVFO1fTo Phil Heath's weight-in http://www.youtube.com/watch?v=wL2_28EgtWc Posing http://www.youtube.com/watch?v=Q8ozddMWMiQ Zmieniony przez - SneS w dniu 2008-02-16 08:46:46

kulturystyka-org-pl tam masz dobre plany na masę mięśniową... Wszystko co potrzebne na początek to tam znajdziesz.. Zmieniony przez - Mr.BigArm w dniu 2008-02-16 11:34:10 Zmieniony przez - Mr.BigArm w dniu 2008-02-16 11:34:55

Sobota 16.02.2008 (typujemy do soboty do godz. 16.00) 1. Coventry - West Brom 1 2. Cardiff - Wolverhampton x 3. Manchester Utd - Arsenal x 4. Auxerre - Toulouse 2 5. Lens - Nice x 6. St. Etienne - Nancy x 7. Betis - Real Madryt x 8. Espanyol - Sevilla 2 9. Saragossa - FC Barcelona 2 10. Energie Cottbus - Borussia Dortmund x 11. Duisburg [...]

[...] Narazie najbardziej jestem przekonany do CB. Do EACAG niestety nie bo tam sa treningi tylko 2 razy w tygodniu a także dojazd jest cienki. Możecie mi też powiedzieć ile wy płacicie za capoeire w swoim klubie bo chce miec jakas orientacje? Zmieniony przez - PanDużeP w dniu 2008-02-16 14:29:21 Zmieniony przez - PanDużeP w dniu 2008-02-16 14:33:24

TRENING KLATKA, BARKI, TRICEPSY 15.02.2008 w nawiasie ciezar z ostatniego treningu 1.Wyciskanie sztangi lezac 5x45kg 5x50kg 5x55kg (52) 5x50kg 5x45kg 2.Wyciskanie z klatki stojac na barki 5x30kg 5x35kg 5x40kg 5x35kg / nic nie widac 5x30kg 3.Dynamiczne podciaganie sztangi do klatki + unoszenie sztangielek bokiem 10x30kg + 7kg 10x40kg + 7kg [...]

[...] stabilne ? Chodzi mi oto ze jakbym odkladal np te 160 kg dosc energicznie nie beda sie przesuwc ? Aha i dodam ze sa ławki ktore maja oddzielnie stojaki ale wtdy nie maja sprzetu na inne cwiczenia na nogi :) wiec sam nie wiem co lepsze :) Zmieniony przez - Miki19 w dniu 2008-02-16 21:11:49 Zmieniony przez - Miki19 w dniu 2008-02-16 21:21:38

[...] sztangielek z przodu. też 4x10. I tym sposobem masz załatwione i tył i środek i przednie aktony;) Pozdrawiam Avic. P.S I jak powiedział kolega powyżej: Dieta to podstawa, potem regeneracja, potem tening a na końcu genetyka..;p Rośnij duży Zmieniony przez - avic w dniu 2008-02-16 21:25:23 Zmieniony przez - avic w dniu 2008-02-16 21:26:01

Raczej nie uwiez mi chociąz foty może nie oddaja wszystkiego bo czasami tak jest :P Nie wszystkie foty są w pozach z czasem bede wrzucal jakies jak zrobie. Jutro z pompy coś wrzuce :d SlipBoro Dobrze dopiero będzie mam nadzieje ;P Zmieniony przez - bolununek w dniu 2008-02-16 23:05:53 Zmieniony przez - bolununek w dniu 2008-02-16 23:10:59

Ironman Pro 2008 TOP 5 1. Phil Heath 2. Gustavo Badell 3. Moe El Moussawi 4. Silvio Samuel 5. Johnnie Jackson Dobranoc :) Arnold za 2 tyg! i to bedzie bitwa :) Nagrode za najlepsze pozowanie (ktora wygral King Kamali) wreczal Melvin Anthony... wierzcie mi MASAKRA.. nogi.. hmm nigdy u niego takich nie widzialem! Arnold zapowiada sie [...]

[...] i chyba raczej nie jestem ekto bo nie mam takich problemow z tyciem jak tam pisza, mezo ze mnie tez nie jest jestem chyba miaszanka ekto i endo. Po wszystkich obliczeniach wyszlo mi3800KCALnie jest to za malo jak na 95 KG masy ciala?? Zmieniony przez - ZiomGda w dniu 2008-02-17 08:50:35 Zmieniony przez - ZiomGda w dniu 2008-02-18 14:45:16