2008

[...] diecie. Spalacz przed treningiem może być także rano. BCAA - przed aerobami/interwałami; po siłówce i przed - jak masz kasę. PS. Jak już piszesz w dziale odżywianie TO najważniejsza jest dieta - nie trening. Od rozkładu posiłków bym zaczął. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-20 12:43:07 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-20 12:46:54

. Zmieniony przez - schsonne w dniu 2008-03-03 21:58:13 Zmieniony przez - schsonne w dniu 2008-03-03 21:58:36 Zmieniony przez - schsonne w dniu 2008-03-03 21:58:59

odswiezam ponownie bo mma pytanie co do priorytetu na klatke, czy aby czasem nie jest za duzo seri jak na 2x klatka w tygodniu, bo wychodzi 24 serie lacznie ? pzdr Zmieniony przez - czuczek w dniu 2008-10-02 23:31:04

[...] to proponuje trening cięzki- tak na około 80-85% na poczatek i zwiekszając- mozliwości a drugi trening w tyg. niech niech bedzie lekki, około 50-60% intensywności, obciążenia z dnia ciężkiego. możesz w tym dniu spróbowac ruchów bardzo eksplozywnych, cos jak przy treningu dynamiki Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-10-04 22:41:51

[...] ? chodzi Ci o jak najwieksza liczbe powtorzen mniejszym ciezarem 50%-60% w okreslonej jakies granicy czasu ? terning jest nastawiony na maxymalna czysta mase, glownie klatki.Dlatego chcialem przetestowac ten trening. bo nie moglem znalesc zadnego innego treningu z priorytetem na klatke. Zmieniony przez - czuczek w dniu 2008-10-04 22:57:04

[...] obrażenia jakie odniósł to część jego roboty. Źródło: http://www.index.hr/sport/clanak/filipovic-i-dalje-vjeruje-u-sebe-za-novu-godinu-izravnat-cu-racune-s-overeemom/403363.aspx Zmieniony przez - _deadcraft w dniu 2008-09-24 22:54:11 Zmieniony przez - _deadcraft w dniu 2008-09-24 22:57:52 Zmieniony przez - _deadcraft w dniu 2008-09-24 22:58:13

Kadra reprezentacji Polski na Euro 2008: bramkarze: Artur Boruc (Celtic Glasgow), Tomasz Kuszczak (Manchester United), Łukasz Fabiański (Arsenal Londyn) obrońcy: Jacek Bąk (Austria Wiedeń), Marcin Wasilewski (Anderlecht Bruksela), Paweł Golański (Steaua Bukareszt), Mariusz Jop (FK Moskwa), Adam Kokoszka (Wisła Kraków), Jakub Wawrzyniak (Legia [...]

Niemieckie media narzekają, że na dziesięć dni przed pierwszym meczem Euro 2008 z Polską kadra jest absolutnie nieprzygotowana do tego spotkania. "Jogi, es gibt viel zu tun!" (jest jeszcze mnóstwo do zrobienia!) - apeluje do trenera w tytule "Bild". "Forma daleka od Euro" - dodaje "Die Welt". Najgorzej w [...]

[...] nie zagra na Euro! Kolejna fatalna wiadomość napłynęła z obozu reprezentacji Polski przygotowującej się do finałów piłkarskich mistrzostw Europy. Z powodu kontuzji na Euro 2008 nie wystąpi Tomasz Kuszczak - poinformowała TVN24. Bramkarz Manchesteru United doznał urazu grzbietu, który eliminuje go z turnieju na boiskach Austrii i Szwajcarii. [...]

[...] więc... (a metody, o których pisze nie zmieniają się u tych trenerów od zawsze.) więc co michail nagle zmienił swoje zdanie. z tego powodu, że badania wykazaly to i owo? Pzdr. Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-06-10 16:45:38 Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-06-10 16:50:21 Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-06-10 16:51:01

[...] years of concentrated training, Choi attained the rank of first degree black belt. These techniques, together with Taek Kyon (foot techniques), were the forerunners of modern Taekwon-Do." Zmieniony przez - bonku5 w dniu 2008-07-16 17:32:05 Zmieniony przez - bonku5 w dniu 2008-07-16 17:35:29 Zmieniony przez - bonku5 w dniu 2008-07-16 17:40:05

Philadelphia 76ers (1996 do 2006) Denver Nuggets (od 2006 do 2008) Detroit Pistons (od 2008 do 2009) Memphis Grizzlies (2009) Philadelphia 76ers (2009 do 2010) Beşiktaş Cola Turka od (2010 do 2011)

odpalam ankiete sory ze ***owa ale niemam weny jak kogos obrazilem to meni to ******li jordan jak poplyne idziesz nadno ze mna zalatwie ci to Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-01-29 12:10:39 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-01-29 12:10:50

Macie kolejna hottt Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-02-02 10:36:23

tez bym sie wybral koorwa jaki syf chyba na czczo jest Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-02-02 12:45:12 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-02-02 12:46:11

[...] 22. Die Hard: Vendetta 23. Dragon Ball Z: AF 24. Dragon Ball Z: Budokai Tenkaichi 3 25. Dragon Ball Z: Infinity World 26. Dragon Ball Z: Sagas 27. Enthusia 28. Euro 2008 29. Fantastic Four 30. Fifa 06 31. Fifa 07 32. Fifa 08 33. Fight Night 2 34. Final Fantasy X 35. Fight Night 3 36. Formula One 37. Free Runing 38. Gaunlet: [...]

[...] Pobudzenie takie naturalne sie wydaje, a po XS pozniej jakis rozkojarzony lekko jestes, i jak by mi troche chamowal apetyt. Tak sobie przeplatam, raz XS, raz NE hades mnie tez suszylo, chyba wezme z kims na pol venoma, ale ta wersje 400\200 Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-05-31 13:28:12 Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-05-31 13:28:26

[...] mamy eleiko bic - 100kg + 60kg -> 20kg gryf, 2x20kg, 2x15kg, 2x5kg krążki dzięki Siodema,ale dla mnie kicha ale fajne te drop sety może w ogóle poeksperymentuję tak, że będę robił 3-4drop sety wiosłowanie na treningu - co Wy na to? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-06-01 16:00:28 Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-06-01 16:00:38

Ale fajna koszulke sobie kupilem Biala z napisem: I LOVE HOWARD WEBB pojde w niej i pochwale sie kumplom na silowni Spadam elo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-06-16 15:49:13 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-06-16 16:05:58

no tez planuje tu zostac .. mam nadzieje ze tu damy rade pospamowac i nie bedzie zadnych krzywych akcji ;/ widzialem ze inne spamy tez zamykali Zmieniony przez - dawidoss_ w dniu 2008-10-20 18:03:03 Zmieniony przez - dawidoss_ w dniu 2008-10-20 18:03:30