2008

[...] ml-100mg 1-8 prop 100mg,2-8 winko 50mg,po ostatnim szocie propka 24h clom 150 clomu a pozniej 50mg i zaczac nolve jak clom po 20 mg i wziac tydzien dluzej nolve niz cloma i bedzie git Zmieniony przez - nabity-81 w dniu 2008-11-19 20:57:27 Zmieniony przez - nabity-81 w dniu 2008-11-19 20:57:41 Zmieniony przez - nabity-81 w dniu 2008-11-19 20:58:08

Tydzień 11 Sobota 22.11.2008 (typujemy do soboty do godz. 15.30) 1. Manchester City - Arsenal 2 2. Aston Villa - Manchester Utd 2 3. Portsmouth - Hull 1 4. Bordeaux - Rennes 1 5. St. Etienne - Nice 0 6. PSG - Lyon 2 7. Real Madryt - Huelva 1 8. Sevilla - Valencia 0 9. Bochum - Hertha 2 10. Koeln - Hoffenheim 0 11. Wolfsburg - Stuttgart 2 [...]

Tydzień 11 Sobota 22.11.2008 (typujemy do soboty do godz. 15.30) 1. Manchester City - Arsenal 2 2. Aston Villa - Manchester Utd 2 3. Portsmouth - Hull X 4. Bordeaux - Rennes 1 5. St. Etienne - Nice 2 6. PSG - Lyon 2 7. Real Madryt - Huelva 1 8. Sevilla - Valencia 1 9. Bochum - Hertha 2 10. Koeln - Hoffenheim 2 11. Wolfsburg - Stuttgart 2 12. [...]

21 XI 2008 - zamiast treningu basen 22 XI 2008 1)MC 50 kg x 10 80 kg x 5 90 kg x 5 105 kg x 8 Komentarz : Nie było takiej mocy jak ostatnio, ale i tak rekord na ilość przy 105 kg :) 2) Dipsy 12x waga ciała 8x waga ciała 8x waga ciała Komentarz : Tak dosyć średnio, liczyłem na ciut więcej powtórzeń. 3)Wiosło hantlą 15 kg x 10 17,5 kg x 10 20 kg x [...]

ZAPRASZAMY DO UDZIAŁU W SZKOLENIU ASHIHARA KARATE - Darłowo 29-30.11.2008 r. ORGANIZATOR : - Polska Organizacja Ashihara Karate ( POAK ) , - Klub Sportowy Ashihara Karate i Ju Jitsu w Darłowie . TERMIN : 29-30.11.2008 r . MIEJSCE TRENINGÓW : - sala sportowa Szkoły Podstawowej nr [...]

[...] powtórzeń zaczynając od największego ciężaru kończąc na najmniejszym. Umieszczalem juz kiedys trening ale wprowadzilem drobne poprawki i dolozylem brzuch. Prosze o ponowna poprawe. Z gory dzieki Zmieniony przez - D-MOB w dniu 2008-11-22 19:41:15 Zmieniony przez - D-MOB w dniu 2008-11-22 19:41:49 Zmieniony przez - D-MOB w dniu 2008-11-22 19:42:50

[...] na nich. musisz się liczyć z tym, że hmb pokazuje działanie dopiero po 4 miechach brania (takie jest moje zdanie). odnośnie oparcia to jeżeli nie masz dużych ciężarów, to jest niekonieczne. Zmieniony przez - nocti w dniu 2008-11-24 22:26:21 Zmieniony przez - nocti w dniu 2008-11-24 22:29:08 Zmieniony przez - nocti w dniu 2008-11-24 22:31:25

[...] BJJ - piątek godz 18.30 Zajęcia dla dzieci(6-10lat) - środa godz. 18.00 www.uksgladiator.org (kontakt na stronie) Instruktor: sensei/shihan Wojciech Dudkowski (6 DAN) Zmieniony przez - 19Adios92 w dniu 2008-11-25 00:19:50 Zmieniony przez - 19Adios92 w dniu 2008-11-25 00:24:17 Zmieniony przez - 19adios92 w dniu 2008-11-26 10:17:34

Wypis z wczorajszego treningu (24.11.2008) Z uwagi na brak czasu piątkowy trening (21.11.2008) wypadł z rozpiski. Trudno się mówi ale może to i dobrze bo kilka dni odpocząłem i podleczyłem lekkie przeziębienie. Wczoraj było nieźle. 1. Przysiad sztanga z tyłu - 5 x 100kg - 5 x 110kg - 5 x 120kg - 5 x 130kg - 5 x 140kg 2. WL - 5 x 85kg - 5 x 90kg - [...]

[...] tescia poczekam jeszcze z 2 miechy chce wziac cos lekkiego zeby organizm sie troche ustabilizowal po poprzednim cyklu a co do wagi tam jest podana stara waga teraz waze 83kg poprzednio bralem ome Zmieniony przez - parad w dniu 2008-11-25 11:31:35 Zmieniony przez - parad w dniu 2008-11-25 11:31:48 Zmieniony przez - parad w dniu 2008-11-25 11:32:30

Środa 26.11.2008 (typujemy do środy do godz. 20.45) 1. Anorthosis - Werder 2 2. Bordeaux - Chelsea 2 3. Cluj - Roma 2 4. Liverpool - Marseille 1 5. Sporting - Barcelona 2 Czwartek 27.11.2008 (typujemy do czwartku do godz. 18.00) 1. CSKA Moskwa - Lech 2 2. Schalke - Manchester City 2 3. Olympiakos - Benfica 2 4. PSG - Santander 2 5. Sampdoria - [...]

Witam ponownie Mam do sprzedania 6 sztuk batonów 2good bar z PVL z datą do 10.2008 r cena 6,30 zł za sztuke Oraz Drink mix z met rx - 20 szaszetek po 72 gramy smak czekoladaowy data do 10.2008 r cena 80 zł normalna cena 179 zł ;) Zamowienia do mnie na gg Zmieniony przez - Danielos40 w dniu 2008-11-25 16:43:34

[...] zegarek za ponad dwie baniki, boli mnie gardło i ch** mnie strzela bo właśnie sie dowiedziałem ze jakis pacan podpie.pszył jakiemus kolesiowi gołebie... zesz korva co za ludzie... Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2008-11-25 20:41:38 Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2008-11-25 21:04:32 Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2008-11-25 21:08:12

[...] bo chce zaczac cwiczyc z 15 letnim synem. Fecet moim zdaniem ma spory potencjal... Podsumowanie Dzis bedzie lekki trening, a podsumowanie i fotki w piatek. pzdr/ odwiedzajacych. Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-11-25 21:09:52 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-11-26 08:49:50 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-11-26 08:50:13

już nie będe zakładał oddzielnego tematu, mam pytanie panowie, czy warto teraz na dzień 26. Listopad 2008 brać polską omkę?? Jak się to przedstawia na tle susty egipt, pakistan, czy często zdarzają się wałki omki, od razu mówię ,że dil pewny, najpewniejszy jakiego miałem nawet ma rabaty dla stałych klientów :) To jak brać tą omkę??czy to [...]

[...] 8 *modlitewnik 3 x 10 , 8 , 8 *młotki 3 x 10 *trzymanie sztangi na modlitewniku 2 x max *przysiad 5 x 15-35 *maszyna 4 x 12-8 *krzesełka 4 x max Niedziela - wolne staz troche ponad rok Zmieniony przez - -Byczek- w dniu 2008-11-27 22:42:19 Zmieniony przez - -Byczek- w dniu 2008-11-27 22:44:06 Zmieniony przez - -Byczek- w dniu 2008-11-27 22:45:06

Program zawodów: Piątek, 28.11.2008 16:00 - 17:00 przyjazd uczestników 17:00 – 18:00 weryfikacja zawodników i konferencja techniczna, badania lekarskie 18:00 – 19:00 waga 19:00 – 20:00 kolacja Sobota, 29.11.2008 08:00 – 09:00 śniadanie [...]

[...] cwiczeniami ( dla wiekszej intensywnosci mozna zmniejszac). Ja miedzy seriami daje do 2 min max. W planie nie ma nic na prostowniki. MC na zmiane z przysiadami, bedzie dobra alternatywa. Zmieniony przez - Bomb3r w dniu 2008-11-28 18:29:58 Zmieniony przez - Bomb3r w dniu 2008-11-28 18:31:56 Zmieniony przez - Bomb3r w dniu 2008-11-28 18:32:13

[...] z pełnym zrozumieniem Pyatnie dla Ciebie/Was na koniec, dlaczego uważacie że JKD to MMA lat 70? Skąd pomysł na to określenie? Czy dowiedziałeś się tego od Twojego trenera? Michal Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2008-11-29 15:18:45 Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2008-11-29 15:21:39 Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2008-11-30 13:43:51

nie mogłem w piatek napisac bo problemy z komputerem 29.11.2008 wczorajszy trening Nogi: Przysiady przednie 10x45kg 10x50 10X60 3-4X65 cos mi nie poszło;- / Rozne wspiecia na łydy z obciazeniem i bez Barki: 12x39 10x44 8x48- ciezko bez partnera, za tydzien zamieniam na wyciskanie z przed głowy bo nie moge wybic z niskawy z stojakow, jak dam wyzej [...]