2007

napewno jak napisze ze bedzie to sie umowimy i go znajde-nie martw sie o to Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-05-23 11:23:02

[...] jak slabo sie odzywiasz w celu uzupelnienia braków a reszta jak wspomnialem wydaj na jedzenie I nie wiem jakim cudem nie mogles znalezc w tym dziale, w podwieszonych tematach tego http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D%26gt%3B_ANKIETA%21%21%21-t325422.html poprostu nie szukales i tyle Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-05-23 11:38:52

[...] ma sie do czego przyczepić... powiem wiecej. ostatnio widzialem kolesia w garniaku i mial zieloną , wrecz seledynowa;P koszule w biale kropki - opisując wydaje sie ze opisuje klauna , ale serio wygladal za***iscie ;) sam wiem to po tym jak zakladam moją wyzej wymienioną bluze z kapturem =P Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-05-23 11:44:39

Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-05-23 13:28:34

zbanował bym tego ottiego za ten link co ma w podpisie, nie ciebie... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-05-23 11:47:49

[...] Osasuna Pampeluna - Real Sociedad 1:1 Athletic Bilbao - Real Mallorca 2:0 Racing Santander - Levante UD 1:0 Celta Vigo - Real Betis Sewilla 1:2 Recreativo Huelva - Espanyol Barcelona 3:1 CG Tarragona - Atletico Madryt 2:0 Valencia CF - Villarreal 2:0 Sevilla FC - Real Saragossa 2:0 Pzdr Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-05-23 11:50:09

Ja tydzień po ostatniej porcji jade dalej na maksa -w koncu poziom kreatyny jeszcze sie utrzymuje na wysokim poziomie. Następny tydzien obcinam troch ekalorii i robie: albo tydzień off zlekkimi aerobami.. tak dla kondychy. Albo tydzień na lajtowych ciezarach -taki regeneracyjny - 50% CM Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-05-23 11:57:18

[...] z mleka (musli czy inne takie nawet lepsze są z jogurtem ) - a to dlatego, że jest ono przyswajane przez organizm tylko do 3 roku życia, później trzeba postawić na jogurty. postaraj się umieszczać więcej węglowodanów w pierwszej połowie dnia, a w drugiej i wieczorem postaw na białko. Zmieniony przez - Kerser w dniu 2007-05-23 12:04:52

[...] że lepiej na mnie działa. Jeśli chodzi o ciągłe takie wspomaganie to zdecydowanie odradzam, po pierwsze, choćby z tego względu, że z czasem nie będziesz odczuwać działania takich środków, po drugie, mają sporo dodatków chemicznych, cukrów, co za tym idzie nie są zdrowe dla nas samych. Pozdr Zmieniony przez - vandetta w dniu 2007-05-23 12:05:29

Jedno jest pewne, nie nadają się do ekstremalnej jazdy Są wygodne bardzo bo miałem okazję pojeździć parę razy ma takim SLR Zmieniony przez - skafi w dniu 2007-05-23 12:17:18

wróć już na lekcję, do podstawówki Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-05-23 12:19:54

a po co 2 tematy ? walnij 2 xpandy Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2007-05-23 12:38:14

torcik od mamusi jak zawsze najlepszy Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-05-23 12:45:38

pij mleko , rób przysiady , pośnij ;p a tak serio to "ółusz" dietke a gainer i bialko zawsze sie przyda ;p w szkole czy cos . do tego kreatynke i bedziesz wielki ;] btw nie musisz jesc zawsze tego samego .... mozesz ulozyc diete na np 3 dni i bedziesz jesc cos innego Zmieniony przez - DeKozie w dniu 2007-05-23 13:04:52

eee, kto jak kto ale akurat Pingwin ma bardzo zdrowe podejście do aikido. Do życia zresztą też Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-05-23 13:45:43

heh -ulga Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-05-23 13:49:13

[...] czy jak? Nie ma takiej możliwości, żeby mięśnie się rozwijały (a więc zwiększały masę) a Twoja waga stała w miejscu, chyba że masz sporo tłuszczu w zapasie do spalenia 2)po co Ci kreatyna, skoro nie chcesz powiększać masy? 3)w ostatnim posiłku samo białko i ew warzywa. Daruj sobie inne węgle Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-05-23 13:55:39

kopt prosze Cię chłopak waży 95 kilo, co ma zdziałać tymi 10 kilowymi hantelkami ?? Zmieniony przez - chomson w dniu 2007-05-23 14:03:11

[...] 2porcje nitroxa + 1 caps thyro i tak mnie szczesało , że chłopaki na siłce myślalie że się dropów naszamałem przed siłką biceps - triceps + przedramie - super trening ja chce jeszcze nitroxaaaa !!! starczy mi na 15 za***istych treningów myśle że jedna porcja napewno tak nie klepie jak 2 Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-05-23 14:11:27

moze pierw zlukaj posty podwieszone w tym informacje o saa to dowiesz sie czegos konkretniejszego bo wiedze masz slaba .. Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2007-05-23 14:23:08