2007

[...] dorzucil jedną serie 1. Wspięcia na palcach na suwnicy 2 s.- 20-30 2. Wspięcia na palcach na hack-maszynie 2 s.- 20-30 / zdecydowanie za malo serii ogolnie to ładny plan, czepialem sie na siłe Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-02-24 07:55:27 ps: po treningu bym robil aeroby do 15 minut Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-02-24 09:41:54

dodatkowo dodaje nowy kabel usb ,8 miesięcy gwarancji kupiony 16.11.2006 r gwarancja do 16.11.2007 Zmieniony przez - klm_ w dniu 2007-02-24 09:49:16

[...] z tym trenigiem ?? będzie oczywiście odpowiednia regeneracja podczas trwania cyklu :) .. bo zależy mi bardzo aby szybko go skończyć i obliczyłem że jeśli zacznę od 5.III.2007 to skończę wtedy 3.V.2007 . Wypada wtedy 8 trening ale to będzie mój ostatni. POźniej zrobiłbym tydzień przerwy i zacząłbym małą redukcje z 2x CP i wypada akurat 8 [...]

[...] ale to co innego) kooooorva niech mi jakos dobrodziejna dusza wykupi abona bo mnie szlag trafi z tym czekaniem! sam nie moge stad (sprawdzalem) EDIT: skoro o filmach z sw to zapmnialem o "GLADIATOR" TEN Z 1992 Z Cuba Gooding Jr Zmieniony przez - fightfear w dniu 2007-02-24 15:34:12 Zmieniony przez - fightfear w dniu 2007-02-24 15:47:25

[...] jest tak tragicznie. Tylko te tluszcze uwzglednij. Wrzucaj tez jak najwiecej warzyw wszedzie. No i tam gdzie masz"jakies miesko" to daj tam np. piers z kurczaka,w takiej ilosci zeby dostarczyc odpowiednia ilosc bialka. Zmieniony przez - Caramel w dniu 2007-02-24 15:30:11 Zmieniony przez - Caramel w dniu 2007-02-24 15:30:44

MU wygrał dzisiaj z Fulham 2:1 na wyjeździe Bramki zdobyli: dla MU: Giggs,Ronaldo dla Fulham: McBride BONUS !! http://www.devilpage.pl/index/video/pokaz/2145/gol-ryana-giggsa-na-1-1-w-meczu-z-fulham-24-02-2007 Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-02-24 15:47:57

Biceps Zmieniony przez - Piotrek90 w dniu 2007-02-24 17:04:35 Zmieniony przez - Piotrek90 w dniu 2007-02-24 17:04:52

Sobota 24 Luty 2007 Wstałem o 9:30 nareszcie się wyspałem . Zjadłem śniadanie jajecznice z 5 jajek do tego 2 małe grahamki . Na deser spożyłem grejfruta i cytrynę . Ubrałem się i niestety musiałem nawet przy sobocie pojechać na uczelnie w sprawie konsultacji . Rozwiązałem 2 zadanka ustaliłem termin kolokwium i wróciłem do domu . Zjadłem ryż z [...]

[...] 10 x 10 / j.w. podciąganie 4x Wiosłowanie w opadzie 5 x 10, 5 x 8 ( na drugich pięciu seriach zwiększam ciężar) / 4x12-10-8-6 PROG Hantle, podciąganie w opadzie 8 x 10 /wywal Czy dodać tutaj martwy ciąg?? możesz dodać 3-4x /pozdro ;) Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-02-24 19:37:30 Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-02-24 19:38:24

no co wy :p dzampreze bezemnie szykujecie ???? .... to juz czuje ze bedzie krucho hehe .... a propo imprezki to włąsnie ogladam filmiki z Sensation White z wrocka ;d ... był ktos moze ??? ... i jeszcz jedno pytanko KTO SIE WYBIERA NA SUNRISE 2007 ??? bo ja raczej na pewno tam zagoszcze :)... Zmieniony przez - Matrix89_ w dniu 2007-02-24 21:06:44

[...] jest pytanie takie. Posiadam rowerek stacjonarny York C750 W dni treningowe jeździć na nim czy nie ? Bo w dni nietreningowe 1 h po 5 posiłku 60 min jazdy. A pozatym chce zacząć odzienie ćwiczyć brzuch. Co polecacie ja myślałem nad ABS II. Zmieniony przez - dolarss w dniu 2007-02-24 22:49:18 Zmieniony przez - dolarss w dniu 2007-02-24 22:52:16

[...] od niedawna jedzie na mistrzostwa polski i zajmuje 2 miejsce w swojej kategorii co swiadczy tez o trenerze-mowie tutaj właśnie o tej sekcji w klubie 44 )a jezeli ktos chce sie poruszac i przyokazji czegos sie nauczyc to wystarczy w zupełnosci Zmieniony przez - TomoBJJ w dniu 2007-02-25 00:22:25 Zmieniony przez - TomoBJJ w dniu 2007-02-25 00:25:17

Dobra definicja ale popracuj ogolnie jeszcze nad masa, potem wycinka, ogolnie bardzo fajna sylwetka, SOG aha i prosilbym jeszcze o ze dwa zdjecia na luzie, przod i tyl, pozdro Zmieniony przez - Rychu__ w dniu 2007-02-25 08:40:37 Zmieniony przez - Rychu__ w dniu 2007-02-25 08:40:59

[...] grama enana daje ,a wiec chyba zejde z tescia za jakis czas jezeli nadal bedzie sytuacja taka sama...polece oxa/primka/wino or something do tego ari/prov/bromo i jak wylecze to wroce do tescia Dodac nolvy z 10mg teraz do 0.5mg ari ed ?? Zmieniony przez - ziki2000 w dniu 2007-02-25 09:16:54 Zmieniony przez - ziki2000 w dniu 2007-02-25 09:32:49

[...] mneijszym wymiarze.Mysle ze moze juz wegli nie bede zwiekszal a zmniejsze o ok 10-15gr, co o tym sadzicie? Saib jeszce raz gratki!Czekam jeszce na podsumowanie Thiago, nie dlugo Kamiru,Chaczyk i niwix..Pzdr panowie I Pozdro For All! Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-02-25 12:16:24 Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-02-25 14:38:01

Zdjecie obiadu Kurak z grilla w sosie slodko kwasnym i makaron Zmieniony przez - CZB w dniu 2007-02-25 17:20:56 Zmieniony przez - CZB w dniu 2007-02-26 13:42:53

[...] do brody wąsko 3x12-10-10powt progresja Nogi: -Przysiady ze sztangą 4x12-10-10powt progresja -Wypychanie nóg na sównicy 4x12-10-10 -uginanie nóg w seri łączonej ze wspięciami ze sztangą 3x12-10-10powt progresja i 3xmax stały ciężar. Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-02-25 16:56:52 Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-02-25 22:56:35

[...] 2 1,85 Milan - Sampdoria 1 1,45 Lens - Nancy 1 1,57 Gimnàstic - Valencia 2 1,60 Schalke 04 - Bayer Leverkusen 1 1,65 --------------------------------------------- szkoda gadac... kupon z***any Zmieniony przez - YAMCHA w dniu 2007-02-25 19:52:21 Zmieniony przez - YAMCHA w dniu 2007-02-25 19:52:49

testtest do łolesa sprawdz maila Zmieniony przez - beter w dniu 2007-02-25 16:50:20 Zmieniony przez - beter w dniu 2007-02-25 16:50:53

2007-02-25 17:48:22 kto: DRW kogo: GYMwork blokada: 1 Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-02-25 17:48:29