2007

Przyswajaniem cynku bym się nie przejmował. Mleczanu magnezu nie jest lepiej przyswajalną formą magnezu niż wodoroasparaginian. Skąd Twoja informacja? Zmieniony przez - Charon w dniu 2007-03-06 00:08:23

hmm ja daje po treningu gainerka az po 5 tych kapsow amino ? czyli 10 ? jak biore aminokwasy niebrac bialka narazie ? nie lepiej jakos 3x dziennie ? i jak w dni nietreningowe Zmieniony przez - luqq w dniu 2007-03-06 00:19:56

Musze obliczyc ciezar roboczy na 15,10,5powt oddzielnie? I co 2tyg zwiekszac na treningu 15,10,5 po 5kg? Zmieniony przez - CZB w dniu 2007-03-07 23:57:01

Juz sciagam. Brak slow. Pokoj ich duszom. Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2007-03-06 00:49:25

może pomylił się , bo jakoś te dane nie pasują... chociaż kto wie =D Zmieniony przez - debe w dniu 2007-03-06 00:38:59

[...] - czyli związana z dodatkowymi wymiarami, jest zbyt mocno powiązana z terminami z fizyki kwantowej , których niestety nie liznąłem zbytnio. Może jakieś polskie materiały zdobędę... chyba, że przypadkiem znajdziesz coś bardziej popularnonaukowego Zmieniony przez - delly w dniu 2007-03-06 00:49:47 Zmieniony przez - delly w dniu 2007-03-06 00:50:20

[...] wychodzi mi 4 razy w tygodni lub czasem trzy. Partie mięśni łącze: Klatka,biceps/ barki,triceps/ nogi,plecy/ staram się raczej na każdym treningu ćwiczyć maksymalnie intensywnie zwykle 13 serii na duże grupy mięśniowe i 9 na małe. Jestem ciekawy waszego zdania czekam na opinie. Pozdrawiam. Zmieniony przez - adversim w dniu 2007-03-06 01:06:51

. Zmieniony przez - Releaser w dniu 2007-03-06 01:00:15

[...] przed snem okolo 22-22 30: ser twarogowy połtlusty b19/t5/ww4 kcl:133 ŁĄCZNIE: b188/t128/ww307 kcl:3138 mysliscie zeby obciac troszke wegle wegle? wtedy kalorie pojda tez w dol...chodzi o to zeby sie nei zalac pzdr. aha i obcialem w 3 posilku ryz do 50g-60g. 100g to byla dla mnie za duzo Zmieniony przez - olszunio w dniu 2007-03-06 01:07:27

[...] ulubiony suplement... do opluwania... to nie działało... nie działa... i nie będzie działać... aaaaaa działa na Piotra Głuchwskiego który twierdzi że to najskutecznieszy suplement na rynku... lepiej iśc do kina z fajną blondi niż kupić haembe... Bul i nie mysl o produkcji tego bo to szajs... Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2007-03-06 01:34:32

no to bracie..piszesz raporty codziennie w domu i bedac na necie (te 2 x w tyg) wklejasz wszystko tutaj nam ladnie po kolei ...chyba ze komp Ci sie zepsul Zmieniony przez - Releaser w dniu 2007-03-06 01:58:07

[...] czy jeszcze działają,ale jeslii nie będą to powrzucam na serwery i linki wrzucę tu bo szkoleniówka jest naprawdę konkretna. Pozdrawiam Widzę że chyba jednak nie działają, przynajmniej mi więc wrzuciłem Volume 1 - Fundamental Takedown Techniques na sendspace: http://www.sendspace.com/file/mpr3o5 Zmieniony przez - B.Luka w dniu 2007-03-06 16:29:29

TO juz chyba 3 miliony razy bylo przerabiane HMB NIE DZIALA zwykly walek Zmieniony przez - Gumis777 w dniu 2007-03-06 02:42:45

Elo dorcius Nie wiem czemu, ale ostatnio mam takie szczescie zaczynania nowych stron na SFD np. mamy 70 stron to na 71 ja pierwszy napisze posta itd. P.S. Mam 100 sogaczow Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-03-06 06:58:15

z reguły tutaj się planów nie ocenia, sa inne posty przeznaczone do tego. ale plan wydaje się ok jak na Twój staż. tylko, nie wiem, czy te SS pomogą. pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-03-06 07:18:28

micr0n_ dawałeś juz tutaj dietę ? jak co to pokaż. chcialbym zobaczyć Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-03-06 07:53:13

[...] moge brac odzywek białkowych bo mam uczulenie...Co wybrać ? myślałem nad X-Pandem,Nitrobolonem ? nie wiem co wybrać, moim priorytetem jest beztłuszcozwa masa mieśniowa, ćwicze od 3 lat. PS: mam jeszcze ok 200 g kreatyny z poprzedniego cyklu. Moj fundusz jest bardzo skromny i wynosi 100 zł Zmieniony przez - Metkinson w dniu 2007-03-06 08:08:25

weź mi powiedz bo tak zorzumiec nie moge na pierwszsych zdjeciach nirmlanie pokazujesz twarz a na ostatnim zasłaniasz kark ...why> taak masa Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2007-03-06 08:16:51

tez misie podobaly wypociny tego dr w super sposob opowiada o tym! Wale inse od wczoraj czyli dzis 3 strzal insy po trenoingu bedzie 4 i chyba przytylem 1 kg :) ale nie wiem musze zwazyc sie jeszcze dzis na wieczur! Zmieniony przez - masarniak w dniu 2007-03-06 08:58:33

[...] hardcore? moj staz na silowni to 1.5 roku, waga 95 wzrost 182 aktualnie na redukcji. jak na rzie mam same suple bo tak planowałem redukcje ale nie chce zeby polecialo mi z miecha za duzo wiec zastanawiam sie teraz nad winkiem. co powiecie na takie polaczenie? i ewentualnie ja to rozpisac. Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-03-06 08:40:15