2007

pierwszy post na forum i jeden przeczytany artykul i juz pytania zadaje :) tam u gory po prawej jest "szukaj" duzo tematow mozna tam znalezc 4 kg na jedna noge ???? ty chyba chcesz zeby ci noga odpadla :) Zmieniony przez - RyjuBasket w dniu 2007-09-25 22:51:03

To NIE poprawi wyskoku... Jeśli obciążenie, to tylko na PAS. Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-09-27 22:18:31

Żeby robić kasę na ciemnych ludziach... Tak samo, jak ab-gymnic, gazelle freestyle i inne gówna zalewające rynek. Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-09-28 21:50:21

a czy ten moze byc krzykacz'u ? PS: kwestia przyzwyczajenia. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-03-05 18:12:58

Wybaczcie ale juz sie nie wypowiadam, poziom wypowiedzi jest -> bo wariaty som,mistrzowie juz dawno wiedzieli ze szybkosc jest wazniejsza od techniki, wolno to cwicza se takie ****y tylko Wariaty a jak! Zmieniony przez - Infamous w dniu 2007-08-06 02:14:22

[...] był bardzo zadowalajace ale do pewnego czasu lecz obawiam sie ze te efekty byly spowodowane czyms innym niz specyfika tego treningu ale to juz ta rozmowa to nie w tym dziale ;) Włanie teraz mam dylemat jak cwiczyć ech nie chce tracic czasu na szukanie odpowiedniego treningu dlatego tak kombinuje Zmieniony przez - Bykos w dniu 2007-08-07 20:54:01

arturos57 DHT jest antagonista estrogenu Zmieniony przez - Bykos w dniu 2007-08-08 11:27:07

[...] z rana 1 kapsułeke KA i po treningu Jedna Kapsułke TCM Dzień Nietreningowy: Rano - 3 Kapsy Kre-A tu też możesz + 1 KA Popołudniu/wieczorem - 3 Kapsy TCM Co do KO możesz dac 20 gram przed treningiem jesli po 15 bedziesz czuł słabą pompe juz wiekszych dawek kreatyny nie wal bo wysikasz tylko Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-31 17:17:37

okej, chyba tak zrobię. A co sądzisz o takim czymś, że najpierw samo Kre-alkalyn + TCM, a gdy jabłczan się skończy to wtedy dać do Kra-alkalynu Knockout?? P.S. sog poszedł Zmieniony przez - mustafa90 w dniu 2007-10-31 13:27:38

Ale czy po tak dlugim okresie budowy efekty stana sie bardzo marne ? Czy nie powinienem urozmaicac treningow raz na jakis czas o rzezbe czy tez gestosc ? Czy non stop masowac tylko zmieniac treningi oraz cwiczenia poszczegolne .... az do momentu w ktroym powiem ze wystarczy (''); Zmieniony przez - firmasons w dniu 2007-11-13 22:30:22

[...] nie wal bo wysikasz tylko i zacząć to brac po nowym roku a narazie do końca tego samą tą kreatynkę 150kap. Czy jakoś zmienić?? Dodam że od nowego roku zaczynam nową rozpiskę, dieta jest, cel to masa. pozdrawiam i z góry dzięki. P.S. aha, jeszcze po ile tabsów i kiedy tą l-glutamine?? Zmieniony przez - mustafa90 w dniu 2007-12-12 16:02:50

Hmmm, myślę że jeśli kolega nie ma innej możliwośći robienia HIIT i pozostaje mu po nim już tylko ostatni posiłek dnia, to ser nie zaszkodzi (ale bez oliwy) a zaraz po treningu banan. I chyba to będzie najlepszy kompromis Zmieniony przez - kenio80 w dniu 2007-03-07 07:16:04

Tak dla potwierdzenia: Czyli mogę sobie bezproblemowo zjeść np. 10min po HIICIE posiłek , na który składają się pierś z indyka, warzywa, oliwa z oliwek i ryż brązowy? Zmieniony przez - wielki_al w dniu 2007-03-08 21:46:15

Dudek - nie żebrz mi też daj SOga to CI z ręki powrózę i powiem ile w bicu pójdzie... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-04-27 20:36:12

dobra dam soga, nazwe dzialu zmienili ?? o juz normalna.. chyba to ja dzis za duzo wypilem Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-04-27 20:48:53

a jakię w miare niezbędne dodatki do tego? "Wadą niestety tradycyjnego monohydratu kreatyny jest jego niestabilność pod wpływem kwasu żołądkowego i jego szybka zamiana w produkt uboczny- kreatyninę, co w konsekwencji powoduje duże straty w jej przyswajaniu" a moze KA? Zmieniony przez - -basta- w dniu 2007-04-28 13:26:21

no to masz "fajna" nauczycielke, bo moje "biologice" wszystkie o nadkompensacji wiedzialy. moze sie nie zrozumielisicie? Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-04-21 18:09:00

jestem z turku Bazz78: wyslij mi maila to ci wysle, bo z sfd nie mam jak Chce sprzedac w calosci, chyba ze dostane zaliczke i umowe ze jezeli sprzedam calosc to wtedy mozna przyjechac po odbior.. Zmieniony przez - BooS555 w dniu 2007-05-06 18:51:46

[...] ktore uniemozliwiaja mu dojscie do odpowiedniej wagi a jedynie nie ma odpowiednio zbilansowanej diety. Wyglada to na typowy objaw sezonowca to jakieś małe dawki na początek możesz spróbować a mnie sie wydaje ze na poczatek nalezy miec diete, trening + ewentualnie suple a nie saa Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-07-05 01:59:45

[...] 100g Oliwa z oliwek 15g V posiłek 19:00 Ryż Brązowy - 150g Pierś z kurczaka - 100g Oliwa z oliwek 15g VI posiłek Twaróg chudy ( 100g) 2 jajka Tran (a nie lepiej zjeść sam twaróg w większej ilosci?) Do tego gainer Mass XXL Jak myślicie efekty będą ??? pozdroo ... gdzie jakieś warzywa? Zmieniony przez - kondek w dniu 2007-11-12 23:25:49