2007

To o czym mówisz to tzw, dysporporcja. Przede wszystkim ćwicz hantlami tak aby słabsza strona wykonywała taki sam wysiłek jak silniejsza. Wszystko masz opisane w tym artykule --> http://www.sfd.pl/%2E%3A%3ADYSPROPORCJA%2CDYSPROPORCJE%3A%3A%2E-t203706.html Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-02-21 21:28:14

Nieprawda, był 10% prop tez. Ale czy on ruskich widział to nie wiem. Jak cos to zrób: 1-6 prop 50mg e2d 1-5 wino 20mg ed Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-02-21 21:30:36

ma ktos jakies video tej sytuacji? youtube czy cus? Edit: sam znalazlem...niezle http://www.youtube.com/watch?v=cn34xQU2M94 Zmieniony przez - pio_87 w dniu 2007-02-21 21:38:23

Nie, był taki w zwykłych ampach 10% i na bank wałek. Zaraz foto znajde. Edit: Siuw, Unichem i Eurochem robią tabsy po 10mg. Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-02-21 21:34:57

[...] nie ćwiczyłem i tak się pechowo złożyło ze przytyłem z 10kg Teraz można powiedzieć, że jest ze mnie kaleka, nie podciągnę się ani razu na drążku, ani nie zrobię ani jednej pełnej pompki. Z tym też przydało by się coś zrobić. Przydało by się też złapać trochę masy, ale oczywiście mięśniowej. Zmieniony przez - _Grizzly_ w dniu 2007-02-21 21:46:47

a bana chcesz ? Zmieniony przez - everr w dniu 2007-02-21 21:35:36

Eee... i tak go dojade, z aktualna forma... mysle ze zrobie z niego pizze a oto fotka mnie, mojeg taty, dziadka i kilku qumkli Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-02-21 21:40:26

[...] policzyc nieraz bo tu rybbek 5 tu owsiane tu cos i wiesz nie raz bedzie 3000 nie raz 3800. I najlepiej wrzuc miej wiecje zarys dietki, bo moga byc bledy a na pozcatku wolal byms ie ich ustrzedz, zeby sie pozneij nie obudzic Nie chce byc natretny ale na dobre to tylko tobie mzoze wyjsc. SieXX Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-02-21 21:43:17

Si już sam przetestowałem bo jednak je kupiłem. Smak miętowy, jak dla mnie mniam... i bardzo dobra rozpuszczalność nie zbryla sie :)) Zmieniony przez - mumin83 w dniu 2007-02-21 21:41:27

[...] 3x -Uginanie ramion ze sztangą łamaną stojąc podchwytem 3x -wyciskanie francuskie 3x 7-8 tydzień, robimy tak jak w 5-6tygodniu ? Które ćwiczenia dobrałem dobrze, które byście wyrzucili, jakie inne ćwiczenia. Jak dobrze 'pomieszać' ćwiczenia. Zmieniony przez - zdanek w dniu 2007-02-25 19:22:13 Zmieniony przez - zdanek w dniu 2007-02-25 19:23:22

[...] , jakieś wstawki cięzkoatletyczne może będą , sie okaże... jutro rano , pewnie znowu whey + carbo i oliwa , bo trening mam na 9:00 , potem na 12:15 siatkówka 2 godziny ... bleeh i 45 min gimnastyki , a o 20 wychodze z uczelni po biochemii Zmieniony przez - niwix w dniu 2007-02-21 21:46:11 Zmieniony przez - niwix w dniu 2007-02-21 21:47:25

K_N_D to paker z Ciebie ja mam rocznikowo 14 trening nie na profesjonalnej silce i taki byle jaki do tej pory i biore 55kg 4 razy, a 60kg nie dam rady wiec nie wiem jak Ty bierzesz te 60kg z "lekką pomocą" Zmieniony przez - Tooncar w dniu 2007-02-21 21:49:12

czy mogłby ktos ocenic moj plac, bo chcem z nim zaczynac na dniach plan umieszczony powyzje dzieki z góry, nagrodze sogiem Zmieniony przez - Michał... w dniu 2007-02-21 21:51:21

no i pomoże pomaga Zmieniony przez - Laruzo w dniu 2007-02-21 22:06:36

Środa 21 luty 2007 Pobudka o 7:00 połknołem alkane odczekałem 30 minut zjadłem śniadanie ubrałem się z pakowałem i ruszyłem na trening przed połkonołem kolejne 2 kaps. i do dzieła trening wyglądał następująco Plecy - Triceps P) Podciąganie na drążku w szerokim chwycie 12/11/10/9 Wznosy ramion w opadzie tułowia 12*10kg/12*10kg/10*12,5kg [...]

napiszcie cos smiesznego coś smiesznego zagraj w ta smieszna gre do konca a napewno Ci sie humor poprawi http://www.funny-games.biz/mrsclaus.html tylko podkrec głosniki bo fajne dzwieki po 3 probach jest nowy poziom Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-02-21 22:07:42

[...] mi czy to przejdzie? Czy po prostu Gain Fast czekoladowy rozni sie od kakaa duzo? Jezeli ktos wie jak go stosowac ile razy dziennie w jakich porach dnia i po ile to prosze takze o odpowiedz. Z gory dzieki, pzdr. str 6 nie no chlopak mnie rozwalil zadal to samo pytanie rok temu pozdro Zmieniony przez - junior26 w dniu 2007-02-21 22:10:45

[...] w najlepszym wypadku ryzykuje porażkę i mocne poobijanie a w najgorszym... (to już niech każdy sam sobie doda, ja bym powiedział że poważną kontuzje.) A koszykówka czy piłka nożna to nie jest Boks. Bo tam sobie klepiesz albo kopiesz piłeczkę a w sportach walki to klepią albo kopią Ciebie. Poz Zmieniony przez - Andrew3 w dniu 2007-02-21 22:15:32

Tylko nie szalej ... z rozwagą tam Nic do jutra ide spać ... jutro trucht i brzuch Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2007-02-21 22:23:33

Dzięki bardzo pees - nie wiedziałam, że tam jest drzewko w tle Zmieniony przez - Jeanette_ w dniu 2007-02-21 22:16:28