2007

Teraz doszedlem do wniosku ze zbyt latwo zginac i zbyt trudno sie obronic.Juz z batonem nie chodze, teraz (przynajmniej puki jest zima) nosze co innego, ale to przy innej okazji, i nie na forum . Szczesliwego Nowego Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2007-01-01 23:47:32

Witam po świąteczno-sylwestrowej przerwie! Tak jak zapowiadałem, tuż po rozpoczęciu 2007 roku ruszam z nowym testem, który, mam nadzieję, będzie cieszył się podobno lub jeszcze większą popularnością, niż test Thermal Pro Evolution oraz Knockoutu i Nitrobolonu 2. Chciałbym jeszcze raz gorąco podziękować BULMASTIFowi i Cyberpakerowi za [...]

[...] udziału w rozwijaniu tego tematu! Wasza obecność i komentarze są dla mnie niezwykle motywujące i z tego, co czytam na forum i w mailach, ja także stałem się motywacją dla niektórych z Was. Bardzo mnie to cieszy! Z przyjemnością poprowadzę dla Was kolejny test! Bądźcie ze mną! Pozdr. saib__ Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-01-01 23:58:07

Texas Crazy Horse Zmieniony przez - mrtwig w dniu 2007-01-01 23:58:32

wodyn a zaproponu mi cos od siebie ,zadnych koszulek , mam nadziej ze xp i inne bajery co mam wzniosom mnie na wyzyny moich osiagów. Zmieniony przez - paper w dniu 2007-01-02 14:35:47

Pierwszy! Godzina 0000 Powodzenia, poprzeczka wysoko, dobrze ze miales tygodniowa regeneracje.. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-02 00:01:16

Pow.Ci ze dużo ćwiczeń na przedramiona stosowałem i mam dobrze rozwiniętą to partie mięsni aczkolwiek nie za bardzo na mnie podziałało to ćwiczenie dość krotki okres czasu je stosowałem aa jedyne, co czułem to bul w nadgarstkach Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-01-02 00:14:16

W sumie niewiem, ale ja bym brał carbo - bo bo tego zostało stworzone. Glukoza to dla mnie taki "domowy zamiennik". Co do drugiego pytania to węgle po wysiłku jak najbardziej, ale wkomponuj je tak, żeby Ci pasowały do bilansu diety. Zmieniony przez - Piotr_XXL w dniu 2007-01-02 00:53:42

[...] np. muskulaturę, bo to ze ktos chce miec np. 40 cm w bicu nie oznacza ze ma kompleksy, tak samo to ze ktos chce byc wyzszy nie oznacza ze ma kompleksy, poza tym czemu mialby miec kompleksy skoro ma 183cm. Kompleksy ma ten kto placze i zali sie jak mala dziewczynka, czyli nikt inny jak Ty. Zmieniony przez - AstonDBS w dniu 2007-01-02 00:42:24

[...] zapotrzebowanie 3650-3700 kcal...skad ten kosmos i ta roznica 1000 kcal miedzy ta a ta prostsza metoda??..czy tyle mam naprawde jesc????? bialko 2,2g/kg 126g 504 kcal tłuszcze 1,93 g/kg 121 g 1095 kcal węglowodany 7,7 g/kg 485,5 g 1943 kcal dzieki z gory jesli mi ktos to wytlumaczy:) Zmieniony przez - greg79 w dniu 2007-01-02 01:40:25

[...] młotki na przemian stojąc - 9kg/12kg/15kg + francuskie wyciskanie leżąc - 18kg/24kg/30kg 6. Wiosłowanie półsztangą jednorącz - 18kg/24kg/30kg 7. Dzień dobry (nigdy nie robiłem tego ćwiczenia) - 24kg/32kg/40kg Przerwy na wyczucie. Nie mniej niż minuta. Myślę, że spokojnie sobie poradzę. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-01-02 01:19:41

nog Zmieniony przez - loot w dniu 2007-01-02 01:57:30

[...] 1,5g ww 5g t 1,8 Dzienne zapotrzebowanie 3249. Nie wiem co z tym bialkiem bo czytalem w podpietym temacie, ze hardgainier powinien dac 1,5 do 1,8g , a w jakims osobnym temacie, ze ponad 2g. Jezeli dobrze to jutro dam tutaj diete do sprawdzenia. Zmieniony przez - Factor w dniu 2007-01-02 02:45:01 Zmieniony przez - Factor w dniu 2007-01-02 03:19:11

siema poszło jeszcze raz Damix dzisiaj do szkoły Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-01-02 06:49:33

[...] ...na sporym basie i oczywiście wcinam omlet z aromacikiem. Książki spakowane i zaraz ruszam w drogę... Wracam przed 15-tą zapewne, bo jako ostatnie mam 2 W-Fy, które zawsze kończą się dużo szybciej, niż zaplanowała szkoła. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-01-02 07:35:04

[...] Pierwsza porcja mono w dniu dzisiejszym już się wchłania i zaraz idę jeść śniadanie dzisiaj nieco inaczej naleśniki , potem gainer i do szkoły.... pzdr. Edit: Witam już jestem po szkole, nawet nie było tak źle Właśnie wcinam ryż z piersią, potem "lekka" kawa no i na trening... Zmieniony przez - Lypnik w dniu 2007-01-02 15:03:43

śniadanie zjedzone... Kre_alkalyn łyknięte Zmieniony przez - k3ho w dniu 2007-01-02 08:55:04

[...] itp itd. tez kiedys pilem z winogronowym, ale stwierdzilem ze wiekszosc sokow zawiera cukry proste, wiec jezeli juz pijesz kupny to chyba obojetnie jaki ps: ja podobnie jak Meril popijam krete zwyklą woda z dodatkiem glukozy i maltodekstryn Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-01-02 08:57:12 Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-01-02 08:57:28

NUTRIFARM kilka dni przed swietami (bedzie juz 2 tyg) wyslalem do Was kolejny list z pkt. Do dzis nie dostalem potwierdzenia odbioru (żółta kartka) ostatnim razem mialem do tygodnia. Moge Ci wyslac dane na prv bo nie wiem czy list wogole do Was doszedl. Pozdr. nutri - doszedl moj mail?? Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2007-01-03 11:16:42

[...] złozone i pelnowartosciowe białko, a po 1-2h idzie spac. czy ww zostana w pełni wykorzystane przez organizm ? ww szybciej po tr siłowym sie chyba przyswajaja ? ciekawi mnie to, tak zastanawiałem się i nie znam sam odpowiedzi całosciowej. wszystko na ten temat i podobne ciekawią mnie.] pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-01-02 09:49:38