2007

[...] Sumthin’ Remy Bonjasky – Enio Moricone: The Man With The Harmonica Stefan Leko – Puff Daddy: Come With Me Stefan Leko – 50 Cent: In Da Club Tommy Glanville – Eminem: Without Me Vernon White – House Of Pain: Jump Around (Pete Rock Remix) Zmieniony przez - bosy0 w dniu 2007-02-09 14:42:37

Cro Cop ma wtedy przerwę w treningach Zmieniony przez - delly w dniu 2007-02-09 14:38:12

dokladnie, dla niektórych to placebo edit: do pierwszej wypowiedzi/odpowiedzi Zmieniony przez - Mariusz987 w dniu 2007-02-09 14:38:18

o qrwa, nie wychodzcie z domow Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2007-02-09 14:45:43

[...] martwego to będe sie wczesniej dobrze rozgrzewał nie ma z tym problemow robie technicznie ale i wygląd i siła mojej klatki jest mizerna... ps dałem serie łaczone bo ostatnio tym sposobem cwiczyłem ponad 2 lata temu i dawał mi bardzo dobre efekty... a pozniej jakos tak sie zapomnialo o nim Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2007-02-09 14:56:42

[...] nikt za ciebie tego nie zrobi) i daj tam do oceny a napewno ktos ci pomoze. Zreszta ja na twoim miejscu poszedlbym do instruktora silowni gdzie bedziesz chodzil i z nim bym rozmawial. Btw. Pamietaj o rozgrzewce i nie lekcewaz jej bo to naprawde wazne... sam niestety sie o tym przekonalem ;/ Zmieniony przez - Miltoner w dniu 2007-02-09 14:59:53

[...] tylko wiem ze przyszedlem, jakos włączyłem kompa ale na ikonę już nie natrafiłem (brat mi dał cynk ) troche dymu bylo, bo sąsiadka dzisiaj przyszła podobno do niego ze to ma być ostatni raz, a nie wiem czy poprawin nie bedzie w sobotę edit: wróciłem przed 2.00 i spalem 4 h zaraz sie klade Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-02-09 15:00:15

jesli jakis kafar wiedzial by jak sie bic, ty bys chcial go kopnac to on by wbil cie w chodnik :) nie polecam wysokich kopnięć na ulicy Zmieniony przez - peko1234 w dniu 2007-02-09 15:04:48

Zły trening. Poczytaj forum i http://klub.chip.pl/mma/podstawy_tr_silowy.html#25 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-02-09 15:11:39

Co mozesz cwiczyc? Piłke nożną, kaoszykówkę, siatkówkę, siłkę wez se chłopie daruj Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-02-09 15:12:00

kupiłem kabalek , będą filmiki!! Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-02-09 15:28:57

[...] więcej ogólnorozwojowo (impuls anaboliczny). Dodatkowo pracują plecy. Wiosłowanie też robiłem lepiej mi wchodzi ten sam ruch na ćwiczeniach które sobie dobrałem. Słabe ćwiczenia = słabe efekty. Z tego co robisz tylko podciąganie na drążku ma jakiś sens. A rób co chcesz - jak jesteś taki mądry. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-02-09 15:23:16

[...] dobrze zbudowane i wygląd i siła mnie zadowala w pełni wiesz wiele osob robi sam martwy na plecy... to nie jest tylko na prostowniki ja z szerokoscią nie narzekam podciągam sie z siostrą (~20kg 6-8 razy ) wiec z siłą tez nie jest źle Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2007-02-09 15:17:22 Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2007-02-09 15:20:08

Potężnie Zmieniony przez - Khaine w dniu 2007-02-09 15:18:02

Big Ron is here :) za***ista sylwetka, wydaje mi sie ze Ronnie nie op*****la treningow i mr olimpia 2007 bedzie jego good old chicken Zmieniony przez - peko1234 w dniu 2007-02-09 15:21:36

Jak tam mija dzien? Zmieniony przez - kuba_zgora w dniu 2007-02-09 15:19:29

bralem ale nie zszedlem jak widac. Zmieniony przez - salix w dniu 2007-02-09 15:23:55

Wyll obaj jestescie z Łodzi...masz chyba adres ...Ja bym sie przejechal do niego na Twoim miejscu pozdr Zmieniony przez - SYPO w dniu 2007-02-09 15:31:54

a ile gram ma miarka z gain bolica? około 20tu? na opakowaniu mam napisane żeby brać 210 miarek to dlatego pytam Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2007-02-09 15:35:09

Przegląd Sportowy z dnia 9-2-2007 http://s003.wyslijto.pl/index.php?file_id=93554775587132716191&act=&down=1171012843&gk=forex Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2007-02-09 15:38:05