2007

no ta walka na UFC 3 była super.jak 1 raz ją ogladałem to myslalem ze Royce urwał kite Kimo i pozniej zaczęła mu krew z łba lecieć szkoda ze to ochraniacz mu wyleciał Zmieniony przez - St-pierre w dniu 2007-02-08 20:56:16

Aha nie mam zdjęć nóg ale w udzie 60-61 a w łydce ok 39-39,5 Możecie już komentować...Narazie wszytskie fotki :P Zmieniony przez - dk16 w dniu 2007-02-08 20:57:28

Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2007-02-08 21:13:20

niepozostaje mi nic innego jak uzyc moich odswietnych gaci po tacie jako bialej flagi - ten tekst tu pasuje Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2007-02-08 21:18:15

za 5 min. konczy mu sie impreza edit: jednak czas minol czas na poszukiwania Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-02-08 21:19:32

http://bilety.na.lige.mistrzow.patrz.pl/ Greku nie zamierzam Zmieniony przez - erulf w dniu 2007-02-08 21:26:20

luddzie !!!! dla jednego nic nie dającego zdania ??? Zmieniony przez - The Beast w dniu 2007-02-08 21:49:05

[...] mi się że byłoby mi łatwiej rozruszać ten metabolizm na węglowodanach (chyba łatwiej "wchodzą"). Tak sie boję i do tego mama mi tego wcale nie ułatwia , nie rozumie tego :-/ GRRRRR edit: chyba zapomniałam wspomieć o operacji na kolano 2 kwietnia . a to tez chyba trzeb uzględnić Zmieniony przez - isia w dniu 2007-02-08 22:18:17

[...] 25 20 20 18 16 prog. -Unoszenie sztangielek bokiem w górę: 5x 12 -„Szrugsy”: 16 14 12 10 8 prog. -Przysiady ze sztangą: 14 12 10 8 prog. -Wypychanie ciężaru na maszynie: 4x 10 prog. -Uginanie nóg w leżeniu: 4x 10 -Wspięcia na palce: 5x 30 prog. Czekam na krytyke i poprawe Zmieniony przez - Gregory. w dniu 2007-02-08 23:10:31

[...] mostek to tylko musi to byc klatka piersiowa kurza (pectus carinatum) lecz z wikipedii własnie odwrotnie wynika: klatka piersiowa kurza (łac. pectus carinatum), gdzie mostek jest przesunięty ku przodowi tworząc w tym miejscu uwypuklenie. link: http://pl.wikipedia.org/wiki/Klatka_piersiowa Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2007-02-08 22:56:19

[...] jeszcze nie bardzo mi to wychodzi, choć i tak jest lepiej. Już się nie garbie, za pierwszym razem to była tragedia (z garbieniem, nie kolanami). Albo za duże obciążenie sobie ustawiam. Zawsze wiedziałam, że mam kiepską kondycję.. ale dopiero teraz zaczynam uzmysławiać sobie jak bardzo kiepską... Zmieniony przez - Dota w dniu 2007-02-08 23:22:07

Kaziu dawaj fote,bo Grande zaraz klapsa Ci da,jesli klamiesz. Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-02-08 23:12:10

[...] rzeźbienia zróbcie... Poza tym, jeszcze w kwestii póź, naprawdę niewielu amatorów dobrze wygląda w pozach najszersze i bicepsy przodem... Wszystko kręci się wokół najszerszych. Może tak: klatka bokiem, najszerszy tyłem, triceps bokiem albo most muscular? Byłoby, przynajmniej różnorodnie. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-02-08 23:10:34

[...] uczyl.. System Eliminacji Studenta Jest Aktywny czyli trzeba siepo prostu uczyc. Zastanawiam sie nad kupnem tussi jak dopalacza przed treningowego, byc może pomogło by mnie to w utrzymaniu fatu w ryzach. A pomysł ten wyciagnąłem z postu thiago który zakupił dzisiaj ten właśnie specyfik.. Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-02-09 00:09:12

[...] to najmniejszy problem. Jesli masz duzo sadla to juz zaczynaj sie redukowac. Scorch na poczatek mozesz zarzucic na pierwszy raz, potem cos na efce + yohi (ostroznie ) , a co dalej to sam zaradzisz. Jest wiele innych dobrych srdków co do cp to ja bede jadl przy thermal blascie, czyli na efce. Zmieniony przez - serwient w dniu 2007-02-08 23:25:39

Gain bolica mozesz brac po treningu zamiast carbo. Duzo ilosc ww,ale jak bierzesz bialko do tego to moze byc. Zmieniony przez - nwb w dniu 2007-02-08 23:28:33

ja zrobilem przez ostatnie 2 tygodnie 1 cm w lapie na samym carbo i diecie a co tu mowic o odrabianiu spadkow i to na krecie... ale mi sie zrymowalo Zmieniony przez - adexn w dniu 2007-02-08 23:29:44

[...] rozpuszczalnosc , kilka ruchow szejkerem i juz gotowe. ####################################################################### Ramboszcza - spoko dam Ci jakies przepisy , jutro bede robil wyczes szame i przynajmniej raz w tygodniu tak bedzie seria odcinkow programu kulinarnego moje autorstwa. Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-02-08 23:56:22

chociaż osobiście jadł bym chudy ten twaróg i bez oliwy. czyli pozbierał tłuszcz z posiłków węglowych i dał go do 2-go i 3-go śniadania, i tam wtedy unikał węgli. na śniadanie, przed i po treningu zostawić węgle Zmieniony przez - Sachem w dniu 2007-02-08 23:58:48

pisalem wam juz ze nie mam sprzetu takiego..:( only sztanga i lawka +hantle :) co zamiast przyciaganie wyciagu gornego do karku 4 serie ?? z tymi cwiczeniami na nogi juz sobie poradze jeszcze tylko to... acha i jak wywale to cwiczenie na biceps to dodac jakies inne czy juz nic nie dodawac? Zmieniony przez - xxxwroc w dniu 2007-02-09 00:17:49