2007

Slicznie SOG polecial, ale w innym dziale Zmieniony przez - Martucca w dniu 2007-12-06 19:20:32

[...] Moze mi pomozecie jeszcze w jednym, przez 2 lata bycia w ciazy nadwyrezylam sobie naczynia krwionosne, martwia mnie gl kapilary, tak smiesznie wyszly tylko na jednym udzie, nie wiecie czy to jest odwracalne? i jakie produkty spozywcze wzmcniaja ukl krwionosny? b dziekuje i pozdr Zmieniony przez - Nieistotna w dniu 2007-12-07 22:35:01

[...] jest to najbardziej reaktywny pierwiastek wiec powstanie cos w rodzaju wolnego rodnika... Nie korzystamy z polepszaczy posiłków, różnego typu słodzików, dodatków. słodziki nie sa takie zle ; ) a juz dodatki typu przyprawy jak najbardziej ok, no chyba ze masz jakies inne polepszacze na mysli... Zmieniony przez - Irokez w dniu 2007-12-08 14:10:31

Chodzi mi o słodziki głównie. Przyprawy itp. jak najbardziej ok. Nieistotnia jeśli masz 'pajączki' to są to juz obumarłe tkanki. Można je wyciąć chirurgicznie wyłącznie Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2007-12-08 18:22:47

[...] zapotrzebowanie na ten tłuszcz. Sam popieram zdanie, że często wydania są przedawnione już w momencie druku, dlatego nie kwestionuje sprawy jajek, natomiast korzystniejsze jest unikanie mięsa czerwonego na korzyść nabiału, czy chociażby chudych gatunków mięsa rybiego (w 97% przyswajalne) Zmieniony przez - pontapreta w dniu 2007-12-21 15:00:53

Jasne, że tak! Są bardzo ważne, nawet sam cholesterol spełnia ważną rolę - jest budulcem ścian komórkowych i uczestniczy w gospodarce wit. D oraz wspomaga procesy trawienne. 1:1:1? Z ciekawości pytam, skąd to wiesz? Nigdy wcześniej nie spotkałem się z takim podziałem. Jeśli już to 7%/15%/7% Zmieniony przez - pontapreta w dniu 2007-12-21 15:56:48

[...] brak czasu) wiem że to nie ten dział ale tak krótko jaką byście polecali najzwyklejszą odżywkę białkową z rana? Tylko tutaj znowu się pojawia problem bo będe miał już na pewno ze 3g białka na kilogram masy ciała... a wszystko przez te makarony i ryże No i SOG za prace oczywiście pozdrawiam Zmieniony przez - Vila w dniu 2007-12-27 22:48:57

Fajnie, dobry art dla poczatkujacych Lecz niestety... nowi najczesciej najpierw pytaja, pozniej szukaja ( PS. Jestem za izotonikami tylko przy naprawde ciezkich treningach Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-12-06 12:45:20

nowi userzy zamiast prezentów dostali na mikołajki kilka dobrych rad od wujka Skalara Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-12-06 12:55:42

30 minut to i tak za mało. Rób prysznice lodowato - ciepłe na całe ciało i na nogi Na układ krwionośny arginina jest dobra Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2007-12-07 23:01:39

Są drobne błędy np.Kolejnym źródłem białka zawierającym duże ilości kazeiny są jaja kurze,ale całość pracy,ładnie i sensownie napisana Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-12-12 21:42:09

[...] Z logicznego punktu widzenia można powiedzieć, że mogą być one wiatropędne Szerzej nie znam problematyki więc tyle mogę napisać. Kotlet odnośnie tych odżywek/supli które bierzesz po treningu to do działu innego, bądź poczekaj na kogoś bardziej obeznanego. Ogółem posiłek 30 minut po odżywce. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2007-12-20 18:30:34

[...] ktory ma niepelny sklad aminokwasowy... co do jajek to cholesterol w nich zawarty nie ma prawie zadnego wplywu na cholesterol w krwi zdrowego czlowieka, a jak juz ma to obzniza ten zly... o ile nie ma sie cukrzycy lub jakies innej powaznej choroby to jajka są bardzo dobrym rozwiazaniem... Zmieniony przez - Irokez w dniu 2007-12-21 00:06:28

[...] z wstępem do żywienia. Tym bardziej nie napisałem o całkowitym go zastępowaniu, ze względu na skład aminokwasowy, ale 70% białka zwierzęcego? Po co? I nie nazywaj mnie idiotą, gdyż prędzej obrażasz profesorów, którzy te Twoim zdaniem "brednie" wykładają i piszą w swoich pracach. Zmieniony przez - pontapreta w dniu 2007-12-21 11:03:02

Zaczyna mi się podobać na tym forum Zostanę na dłużej Zmieniony przez - pontapreta w dniu 2007-12-21 16:15:11

Oczywiście, że nie! Całkowicie źle zrozumiałeś... Poważnie zaczynam doceniać to forum. Zmieniony przez - pontapreta w dniu 2007-12-23 00:00:22

[...] to na pewno na min. 1/4 IM, więc sprint na pewno odpada. Zobaczymy jak przepracuje jesień pod względem pływania i się wtedy zobaczy. Gwid - to już prawie 10 lat będzie. W 2007 zacząłem ćwiczyć w domu na ławeczce, w 2008 poszedłem na siłownie. W 2010 założyłem dziennik na sfd i w sumie dopiero od tego momentu zacząłem mądrze i porządnie ćwiczyć [...]

[...] złych nawykow zywieniowych, cwiczyc na silowni. Na pewno beda rezultaty o niebo lepsze niz jakbym prowadzil stary tyb zycia. A jak bedzie mnie na to stac, to zapodam wowaczas takie produkty i tak urozmaice diete, ze bedzie wszytscacy glacy Zmieniony przez - kenio80 w dniu 2007-02-27 11:33:00 Zmieniony przez - kenio80 w dniu 2007-02-27 11:39:16

dalej uwazam ze 3 vs 6 nie ma roznicy , tu natomiast mamy cos jak ud 2.0 albo tego przestrzegasz albo tego nie robisz, nie ma nic posredniego Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-02-07 22:10:44

[...] wplynal na twoje cialo, wiedz, ze nie jest za pozno. Pozmieniaj sprawy teraz, a mozesz odwrocic szkody, do ktorych doszlo. Widzialem to wiele, wiele razy. Dr John M Berardi, CSCS Adjunct Assistant Professor, University of Texas President, Science Link, Inc. www.precisionnutrition.com" Zmieniony przez - Ritual w dniu 2007-02-08 13:02:26