2007

[...] TRENINGU! Odrazu wiedzialem, że albo dam z siebie wszystko albo nic! TAK SIĘ ZACZEŁO I TRWA DO DZISIAJ! TEN SPORT ZMIENIŁ MOJE ŻYCIE - PRYWATNIE, ZAWODOWO, DUCHOWO NIE ŻAŁUJE - ŻYCZE KAŻDEMU, ŻEBY OBRAŁ SOBIE TAKĄ DROGE JAK JA! ROK 2007 - MOJE POCZĄTKI! 3 miesiące regularnych treningów SFD/Images/2015/7/28/1b74584079184cf896800026a3ae5087.jpg

[...] menu całodzienne. Zapraszam do wklejania swoich jadłospisów i pytania o meandry dietetyczne z chęcią odpowiem. qazar Zobacz publiczny profil Wyślij prywatną wiadomość (PM) do użytkownika qazar Znajdź więcej wiadomości napisanych przez qazar Dodaj qazar do listy znajomych Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-05-30 20:16:38

[...] Info: Data urodzenia: 7 kwietnia 1982 (USA) Wzrost: 180cm Waga startowa (na ostatnich zawodach): ok. 245lbs (112kg) Karte pro zdobyl wygrywajac NPC Nationals w 2007r. - kat. superheavy i open. Udział w zawodach: 2006 Atlantic City Championships - 1 miejsce - overall 2006 NPC Nationals - 1 miejsce - 2 miejsce overall 2007 NPC [...]

JESZCZE RAZ KURNA POWTARZAM ZE TO NIE JEST NAWET REHABILITACJA A KOREKCJA/ZAPOBIEGANIE. JEDNO Z DRUGIM MA OCZYWISCIE IECO WSPOLNEGO, ALE NIE MIESZAJ. TAK SE POMYSLALEM ZE PISZAC TO W ODDZIELNYM POSCIE DOTRZE DO WIADOMOSCI. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-16 11:55:26

[...] ZASADA WADY JEST BANALNIE PROSTA. PISALEM TO BO WMAWIALES MI ZE NIE JESTEM W STANIE POJAC TEGOZ ZAGADNIENIA. ALE ZAGADNIENIE JEST PROSTE. A CO DO KULTURY TEJ ROZMOWY TO TEZ MI SIE RZYGAC CHCE. ps: mowisz ze jestem mistrzem? zazwyczaj pozwalam tak sie zwracac , ale nie Tobie buheehehehe Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-16 22:22:03

[...] rozni, to nie doswiadczenie, tylko cos zle rozumiesz z moich slow i idziesz slepa uliczka bo alergicznie zareagowales na wspomnienie o ugietych kolanach... dla mnie zgiecie to zgiecie, nie mowilem o kucaniu, chodzeniu na czworaka ani czyms takim. Problem polega na tym ze dawalem juz o tym znac. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-23 02:52:33

[...] powienienes miec budowe np silnika elekrycznego albo spalinowego...i co zrobic by go naprawic...a tu masz biomechanike..czyli to samo tylko w organizmie w stawach co i ja sie porusza i jak to naprawiac...dlatego teraz domysl sie co to za przedmiot ta biomechanika..bo byles ciekawy ostatnio Zmieniony przez - Janish w dniu 2007-01-25 20:08:45

[...] wymienial wszytssich miesni bo sensu nie ma, chodziło mi tylko o pokazanie jak trojgłowy tu działa) w konsko-szpotawej jest na odwrot!! na staw biodrowy z grupy przednij mm uda działa tylko prosty uda, reszta głow tylko na staw kolanowy! pare literowek zrobiłem i nie łapcie za słowka........he Zmieniony przez - ogry w dniu 2007-01-26 00:21:42

[...] zgadzam sie ale brakuje,wzmoecienia tych nieszczesnych mm gr przysrdkowej mm uda,do tego zapomniales o rozciagnieciu m posladkowego małego i sredniego ktore maja najwoekszy wpływ na odwodzenie taki bonusik (wszytsie psladkowe działaja na satw kolanowy propstujac go poprzez napieci powiezi!!) Zmieniony przez - ogry w dniu 2007-01-27 04:31:59

synthol to: Zmieniony przez - herkules86 w dniu 2007-01-27 11:48:32

Ciekawe jak rowno koledzy wyciskaja hantle bo co do wioslowania to jest kilka "ale". Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-28 00:35:36

[...] kas takielapy. Wyglada to nienaturalnie. Obaczcie na ich przedramiona a biceps buhehehehehehehehehehe. Nieproporcjonalne to za***iscie malo powiedziane sak by byla taka mozliwosc to wpierdlocie tym kabanom za mnie. Pozdro. A dziadek niech inwestuje w wiagre a nie za silke sie chwyta Pozdro. Zmieniony przez - zaskron w dniu 2007-01-28 20:29:08

Zmieniony przez - zaskron w dniu 2007-01-29 13:40:23

[...] olej słonecznikowy (na 100g): 18:3 _____________0.0 mg 18:3 n-3, c,c,c ___~ 18:3 n-6, c,c,c ___~ olej sojowy: 18:3 ____________7033 mg 18:3 n-3, c,c,c ___6536 mg 18:3 n-6, c,c,c ___~ ~ oznacza brak danych, ale odejmując wychodzi ok 500mg Zmieniony przez - Charon w dniu 2007-02-23 17:17:53

[...] jak DGLA, EPA są substratem do produkcji np. eikozanoidów antyzapalnych, inne jak AA - prozapalnych. Reszta n-6 i n-3 (poza DHA) jest głównie jedynie etapem przejściowym w syntezie wcześniej wymienionych. Zawartość GLA w olejach słonecznikowym i sojowym jest taka, jaką wcześniej napisałem. Zmieniony przez - Charon w dniu 2007-02-23 20:06:25

[...] to chyba żartują szczególnie biorąc pod uwagę słabą konwersję ALA do EPA i DHA. P.S. IŻŻ chyba nadal zaleca spożycie maksimum dwóch jajek tygodniowo wliczając produkty, w których je użyto, bo jajka podnoszą cholesterol i są przyczyną miażdżycy, tak samo wszystkie tłuszcze zwierzęce, buahaha Zmieniony przez - Charon w dniu 2007-02-23 22:07:03

co masz za sprzęt do dyspozycji ? Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2007-03-11 12:21:36

czemu holder nie odpowie? kiedys byuła recepta UREA 40,0 LEKOBASAE 200,0 a teraz: UREA 20,0 HASCOBAZA 200,0 o co chodzi? czemu tak zmiana? Zmieniony przez - grrruby w dniu 2007-03-12 07:13:39

[...] 3x12 Przerwy do 90 sek Jakieś pytania pytaj jak co kukaj tu http://www.kulturystyka.pl/atlas/ aha zrób pomiary przed ćwicz tym 2,5 - 3 miechy potem się znówu pomież i daj rezultaty i opisz wrazenia z treningu tutaj i ułuż sobie diete i się nie op*****laj takie moje rady i prośby Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2007-03-13 13:21:50

[...] plan to stary trafiłeś w 10 wiadomo zawsze można coś zmienić i poprawić ale jest na moje oko dobrze na początek bez błednie jedynie przysiad też mógbyś walnąć 4 serie . i zostaw tak jak jest nie trenuj 2 razy w tygodniu potrenuj na razie tak potem się pomyśli Zielony177 - wielkie dzieki Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2007-04-07 15:00:04